,

Wspaniałe śniadanie, które pomoże Ci w utracie wagi. Możesz schudnąć nawet 5 kg w ciągu miesiąca.


Jest to jedno z najzdrowszych i najbardziej pysznych śniadań, ponieważ zawiera witaminy i minerały, które poprawiają wygląd skóry, włosów i normalizują metabolizm. Pomaga w eliminacji zanieczyszczeń z organizmu i oczyszcza jelita.

Bezwzględnie rozwiązuje problem leniwego jelit i zaparć, spalania tłuszczu i normalizuje wagę. Po miesiącu picia tego koktajlu można łatwo stracić 3-5 kg.

Składniki:

– 300 ml kefiru (lub jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu)

– 2 łyżki płatków owsianych

– 1 łyżeczka mielonego siemienia lnianego

– 1 łyżeczka kakao w proszku

– 5-7 suszonych śliwek

Przygotowanie i spożywanie:

Śniadanie należy przygotować wieczorem dzień prędzej. Zalej suszone śliwki niewielką ilością wrzącej wody (100 ml). Przykryj i pozostaw przez 5-10 minut. W tym czasie umieść w innej misce płatki owsiane, siemię lniane i kakao. Zalej kefirem i dobrze wymieszaj.

Dokładnie posiekaj śliwki i dodaj je do poprzedniej mieszaniny. Dobrze wymieszaj i pozostaw na noc w lodówce. Rano wyjmij z lodówki i delektuj się zdrowym i pysznym śniadaniem. Pierwszego dnia możesz mieć dziwne uczucie żołądku.