Przyjmijmy, że chociaż raz używaliście octu jabłkowego w swoich przepisach, ale czy kiedykolwiek pomyśleliście o jego piciu? Może nie uwierzysz, ale picie octu jabłkowego przed snem może znacząco poprawić zdrowie i jakość życia!
Przeczytaj te 10 korzyści i dowiedz się więcej, jak ocet jabłkowy może Ci pomóc!
1. Utrata wagi
Według wielu badań otyłość jest ściśle związana z brakiem snu . Im więcej dana osoba waży, tym więcej ma problemów ze snem.
Ocet jabłkowy ma zdolność zapobiegania gromadzeniu się tłuszczu i zmniejsz apetyt. Zawiera związek znany jako pektyna, który sprawia, że twój mózg czuje się bardziej zadowolony.
Jeśli czujesz się głodny przed snem, ocet jabłkowy jest rozwiązaniem tego problemu! Zamiast szukać czekolady lub ciasteczek, które zawierają duże ilości cukru i tłuszczów, wystarczy wymieszać 1 łyżeczkę octu jabłkowego ze szklanką wody i wypić!
2. Leczy ból gardła
Bakterie odpowiedzialne za ból gardła nie mogą rozwijać się w kwaśnym środowisku stworzonym przez ocet, dodatkowo ma on silne właściwości antybakteryjne.
Weź 1 łyżeczkę octu jabłkowego i połknij na godzinę przed pójściem spać. Następną 30 minut później i jeszcze jedną przed pójściem spać.
3. Czkawka
Ocet jabłkowy może rozluźnić nerwy odpowiedzialne za czkawkę. Weź 1 łyżeczkę octu jabłkowego i połknij.
4. Zatkany nos
Ocet ma bogatą zawartość magnezu, potasu i witamin B1, B2, A i E, które mogą rozrzedzić śluz i oczyścić zatoki. Aby uzyskać ulgę należy wymieszać 1 łyżeczkę octu jabłkowego ze szklanką wody i wypić przed pójściem spać.
5. Leczenie refluksu
Ocet jabłkowy ma zdolność przywrócenia kwasowości żołądka. Wystarczy wymieszać 1 łyżeczkę octu ze szklanką wody i wypić na 1 godzinę przed pójściem spać.
6. Nieświeży oddech
Bakterie w ustach mogą być przyczyną nieświeżego oddechu. Ocet jabłkowy może zabijać bakterie, należy wziąć 1 łyżeczkę octu jabłkowego przed snem.
7. Zmniejsza ból żołądka
Ocet jabłkowy może Ci pomóc zapomnieć o tych bezsennych nocach spowodowanych przez problemy żołądkowe! Wymieszaj 1 łyżeczkę octu ze szklanką ciepłej wody i wypij przed pójściem spać.
8. Zapobiega niestrawności
Bezsenność jest ściśle związana z niestrawnością. Ocet jabłkowy pomoże w przypadku wzdęć i nudności. Wymieszaj 1 łyżeczkę octu i miodu w szklance ciepłej wody i wypij pół godziny przed pójściem spać.
9. Nocne skurcze nóg
Brak potasu jest uważany za główną przyczynę ostrego bólu nóg. Na szczęście ocet jabłkowy zawiera potas, dzięki temu zmniejszą się skurcze i zostanie przywrócona równowaga.
Wymieszaj dwie łyżki octu jabłkowego ze szklanką ciepłej wody i wypij przed pójściem spać.
10. Obniża poziom cukru we krwi
Wysoki poziom cukru we krwi jest drugą najczęstszą przyczyną bezsenności. Ocet jabłkowy może zwiększyć wrażliwość na insulinę co zmniejsza poziom cukru we krwi . Powinieneś regularnie spożywać 2 łyżeczki octu przed pójściem spać.
Uwaga: jeśli używasz leków na cukrzycę przed użyciem octu jabłkowego należy skonsultować się z lekarzem .
