5 ćwiczeń na krześle, które spalą tłuszcz z brzucha podczas siedzenia

Jeśli pracujesz przy biurku będziesz podekscytowany słysząc, że możesz naprawdę nabrać formy, wykonując kilka ćwiczeń podczas siedzenia. Statystyki pokazują, że większość ludzi ma tylko cztery godziny wolnego czasu dziennie. Tak więc nawet czynności, które wykonują w czasie wolnym od pracy polegają na siedzeniu. Długotrwałe siedzenie powoduje wiele problemów zdrowotnych, takich jak ból pleców, zaburzenia kręgosłupa, a nawet hemoroidy dlatego dobrze jest robić krótkie przerwy i rozciągać ciało od czasu do czasu. Co więcej przeciętna matka ma tylko 36 minut wolnego czasu dziennie. Oznacza to, że matki mają jeszcze mniej wolnego czasu niż inni, więc większość z nich nie ma czasu na uprawianie sportu lub chodzenie na siłownię.