Strona głównaInformacjeNajzdrowsza żywność: może obniżyć poziom cholesterolu, zapobiega zawałowi i udarowi

Najzdrowsza żywność: może obniżyć poziom cholesterolu, zapobiega zawałowi i udarowi

Daktyle uważane są za jeden z najzdrowszych owoców na świecie i nic dziwnego, ponieważ obfitują w wiele składników odżywczych i mają szeroki zakres korzyści zdrowotnych. Mogą pomóc z długą listą chorób i schorzeń, dlatego zaleca się włączenie ich do codziennej diety tak szybko, jak to możliwe.

Doskonałe źródło żelaza

- Advertisement -

Daktyle są bogate w żelazo, więc są zalecane dla pacjentów cierpiących na anemię. Tylko 100 gram zawiera około 0,90 mg żelaza, co stanowi około 11% zalecanego dziennego spożycia. Żelazo jest bardzo ważne dla określenia zdolności przenoszenia tlenu we krwi, a ludzie, którzy mają niski poziom tego składnika odżywczego mogą cierpieć z powodu wielu powikłań, co jest szczególnie istotne dla kobiet w ciąży i dzieci w okresie dojrzewania.

Znakomicie chronią przed biegunką           

Daktyle są bogate w potas, co jest bardzo korzystne, jeśli masz problem z biegunką. Dodatkowo daktyle pomagają szybko odzyskać florę jelitową. Przy regularnym spożywaniu jest znacznie łatwiej jelitom tworzyć dobre bakterie.


Naturalne lekarstwo na zaparcia

Oprócz zatrzymania biegunki mogą pomóc w zaparciach, ponieważ pomagają trawić pokarm szybciej i łatwiej. Zamocz kilka daktyli w szklance wody na noc i wypij płyn rano wraz z daktylami.

Reguluj masę ciała



Daktyle wywołują uczucie sytości, co jest dobre, jeśli próbujesz stracić kilka kilogramów. Jedzenie ich na śniadanie, na pusty żołądek, reguluje pracę jelit i daje ciału cukier, którego pragnie. Ale nie przesadzaj, ponieważ możesz uzyskać przeciwne wyniki. Obfitują w cukry, więc nadmierna konsumpcja może przynieść efekt przeciwny do zamierzonego.

Obniżają poziom cholesterolu

Inną z ich wielu zalet jest to, że obniżają one wysoki poziom cholesterolu w organizmie i zapobiegają tworzeniu się płytki tętniczej i złogów tłuszczu. Jedząc kilka daktyli dziennie utrzymasz swoje tętnice w zdrowiu, a Twój cholesterol będzie pod kontrolą!

Wzmocnią serce

Daktyle to super pożywienie, które wzmocni twoje serce i utrzyma je w najlepszym stanie. Oto, co musisz zrobić, jeśli chcesz zachować zdrowie swojego serca: zanurz garść daktyli w szklance wody i pozostaw je na noc. Rano wyjmij daktyle i usuń nasiona. Umieść nasiona w blenderze i zmiksuj je z wodą. Pij to kilka razy dziennie.

Niższe ciśnienie krwi

Jeśli cierpisz na wysokie ciśnienie krwi, daktyle są właściwym wyborem dla Ciebie. Mają niską zawartość sodu i są bogate w potas i magnez. Tylko jedna porcja 5-6 daktyli zawiera około 80 miligramów magnezu i według badań 370 mg magnezu dziennie może obniżyć ciśnienie krwi.

Ochrona przed udarem

Przeprowadzone badania dotyczące związku między spożyciem daktyli i ryzykiem udaru również były pozytywne. Ponad pół tuzina badań wskazuje, że obecność 100 mg magnezu w codziennym pożywieniu pomaga zmniejszyć ryzyko udaru mózgu o 10 procent. Wyniki tych badań zostały opublikowane przez American Journal of Clinical Nutrition.


Jeśli znasz kogoś kto szczepi się przeciwko grypie, pokaż mu to!

Ostatnio dużo debatowano na temat szczepionek przeciw grypie. Jak na ironię, niektórzy eksperci medyczni ostrzegają, że ochrona siebie i rodziny przed szczepionką przeciw grypie jest...

Rewolucyjny lakier do paznokci wykryje narkotyki w twoim napoju!

Wybierając lakier do paznokci kobiety zwykle patrzą na jego kolor i czas potrzebny do wyschnięcia. Jednak lakier do paznokci nie tylko sprawi, że twoje...

Jeżeli pijesz kawę rano na pusty żołądek – przeczytaj ten artykuł!

Wszyscy uwielbiamy filiżankę kawy rano, tak właśnie zaczyna się nasz dzień i budzi nas rano. Kto nie lubi popijać filiżankę kawy w piękny słoneczny...

OSTRZEŻENIE DLA KOBIET! Nigdy nie jedz tej części kurczaka!

To jest prawdziwa historia, która została wysłana przez jednego z naszych obserwatorów z prośbą o zachowanie anonimowości. W rzeczywistości jest to ostrzeżenie dla wszystkich ludzi,...

Po przeczytaniu tych 3 faktów nigdy nie będziesz używać smartfona przed snem!

Czyż nie jest tak, że tuż przed zamknięciem oczu i podróżą do krainy snów wszyscy chcą sprawdzić pocztę e-mail, informacje na Facebooku, porozmawiać z...

Najlepsze naturalne rozwiązanie łagodzące skurcze nóg

Chociaż nie jest to choroba skurcze nóg mogą być bardzo bolesne i wyniszczające, przynajmniej do czasu, gdy ból ustanie. Te skurcze mięśni podobne do...

9 niesamowitych zastosowań aspiryny! Nr 4 Cię zszokuje !!

Kwas salicylowy stosowało się w leczeniu bólu i stanów zapalnych już w V wieku. Ponadto jest skuteczny w zapobieganiu powstawania zakrzepów krwi i chorób serca.  Kwas salicylowy...

Czy olejek kadzidłowy wzmacnia odporność i ma właściwości przeciwnowotworowe?

Od tysięcy lat olejek kadzidłowy jest znany i stosowany jako tradycyjna medycyna na różne dolegliwości. Ten starożytny lek znany jest ze swoich właściwości przeciwnowotworowych,...

Masuj palec wskazujący przez 60 sekund: efekt tej sztuczki zdziwił cały świat!

Większość ludzi kiedy tylko ma atak bólu ucieka się do środków przeciwbólowych lub szukają porady lekarza. Często możesz jednak pomóc sobie bez konieczności przyjmowania leków...

12 niebezpiecznych nawyków przed snem, których zawsze należy unikać

Oto 12 rzeczy, których należy unikać każdego wieczoru tuż przed pójściem spać, zwłaszcza jeśli ciężko ci jest zasnąć. Lista problemów, które zakłócają Twój sen, których...

Te znaki zodiaku są wyjątkowe. Czy jesteś jednym z nich?

Znaki zodiaku mogą wiele ujawnić o twojej osobowościć. Chociaż każdy znak jest wyjątkowy i indywidualny, ma swoje zalety i wady, te trzy znaki są...

Naukowcy ostrzegają przed napojami energetycznymi: mogą powodować udar, atak serca, skrzepy krwi

To podstawa dla wielu studentów. Robią wszystko, co możliwe, aby zdać kolejny egzamin - otoczeni puszkami i opakowaniami fast foodów. Wszyscy widzieliśmy ich reklamy w telewizji.  Te...

Dlaczego twoi dziadkowie nie mieli alergii pokarmowych, ujawniono sekret

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się czemu twoi dziadkowie nie cierpią na alergie pokarmowe? W dzisiejszych czasach alergia jest najczęstszym problemem dotykającym większość dzieci. Stało się problemem...

To może być bardzo trujące! Jeśli jesz to warzywo, nigdy nie powinieneś tego robić!

Szpinak to ulubione jedzenie Popeye'a, które czynił go silnym i praktycznie niezniszczalnym. Jednak jest trochę innaczej w prawdziwym życiu, ale wciąż szpinak jest bardzo zdrowy...

Piła płyn z ugotowanych bananów przed pójściem do łóżka. Nie uwierzysz, co się stało

Bezsenność to częsty problem zdrowotny dotykający zarówno mężczyzn, jak i kobiety. Istnieje wiele przyczyn tego stanu, w tym depresja, lęk, stres, a także niektóre leki. W...

Sprawdź co najstarsza osoba na świecie je codziennie. Zdziwisz się!

Najstarsza osoba na świecie, Emma Morano ma 117 lat, jej największym sekretem są jajka. Przez 90 lat swojego życia zjadła ponad 100 000 jaj...

Najsilniejszy detoksykator usuwający toksyny z ciała: kąpiel solna Epsom

Sól Epsom jest używana od setek lat do wielu różnych celów, takich jak ogrodnictwo, czyszczenie i detoksykacja. Sól tę można znaleźć w centrach ogrodniczych...

Co stanie się z ciałem po zjedzeniu bananów z czarnymi plamami – będziesz zaskoczony

Wiele osób uwielbia jeść banany, ale muszą wiedzieć o niektórych rzeczach przy następnym zakupie. Przeczytaj poniższy tekst i bądź ostrożny następnym razem, gdy zjesz...

Połóż lód w tym punkcie i zobacz co się stanie

Chińska medycyna postrzega nasze ciało jako system energetyczny, który można stymulować poprzez akupunkturę i masaż. Te techniki mogą wpływać na nasz przepływ energii i poprawiać...

Codziennie piła chińską zieloną herbatę. Zobacz co spowodowało, że prawie umarła!

Nastolatka z Anglii doświadczyła pewnych problemów zdrowotnych, takich jak nudności, zawroty głowy i bóle ciała. Przepisano jej kilka antybiotyków w celu leczenia zakażeń dróg moczowych.  Wzięła...

To dzieje się z twoim ciałem jeśli śpisz 5 godzin lub mniej

Wystarczająca ilość snu jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ciało ma wyjątkową zdolność do regeneracji i samoleczenia, z których większość dzieje się podczas snu. Niedobór...

Dotknij końca palców, a dowiesz się czy masz problem z sercem

Według najnowszych badań, prosta metoda może pomóc w określeniu stanu w jakim znajduje się twoje serce. Mianowicie, eksperci ds. zdrowia sugerują, że jeśli jesteś...

Lekarze są wstrząśnięci: olej kokosowy zabija 93% komórek raka okrężnicy

Najnowsze statystyki pokazują, że rak jelita grubego stał się jednym z najczęstszych typów raka na świecie, dotykając zarówno mężczyzn jak i kobiety. Ta straszna choroba...

Naukowcy odkryli nową substancję chemiczną, która może powstrzymać chorobę Alzheimera

Zastanawianie się, czy będziemy cierpieć z powodu poważnego upośledzenia funkcji poznawczych jest jednym z największych lęków, z jakimi boryka się wielu z nas, gdy...

Nigdy nie pij z rana wody pozostawionej na noc w szklance – oto powód

Wiedząc jak ważnie jest nawodnienie organizmu wielu ludzi zostawia szklankę wody na nocnej szafce przed pójściem spać, aby obudzić się w nocy lub z...

Rak zapakowany w puszkę! To jeden z najbardziej niezdrowych produktów na rynku!

Chociaż są jednymi z najbardziej popularnych chipsów na świecie, Pringles są również poważnym zagrożeniem dla zdrowia, zgodnie z nowymi ustaleniami. Chodzi o to, że te...

6 powodów, dla których kobiety żyją dłużej niż mężczyźni

Spośród wielu dotychczasowych badań, niektóre poświęcone są zrozumieniu i wykreśleniu średniej długości życia ludzi na podstawie płci. I każde z nich stwierdziło, że kobiety...

Ta kobieta wyleczyła 4 stadium raka wykorzystując tylko jeden składnik!

Wielu z nas stara się zachować zdrowy styl życia, ale są choroby, które rozwijają się wewnątrz i na powierzchni, gdy najmniej się te go spodziewamy.  Ten...

Ta tabela pokazuje kiedy powinieneś położyć swoje dzieci do łóżka

Jeśli masz dzieci wiesz, że może być trudno ustalić, kiedy jest odpowiedni czas, aby je położyć spać. Położysz dzieci zbyt wcześnie ryzykujesz, że będą...

Ponad 50 tysięcy chorych na raka wyleczono tym niesamowitym sokiem

Głównym składnikiem tego niesamowitego soku są buraki, a co najważniejsze udowodniono, że mają silne właściwości przeciwnowotworowe. W połączeniu z kilkoma innymi składnikami, które są...

Te plastikowe sandały i buty zawierają składniki niebezpieczne dla zdrowia

Wielu z nas nosi lub nosiło tanie plastikowe sandały, prawda? Ale eksperci ostrzegają, że należy je natychmiast wyrzucić! Czemu? Cóż możemy odpowiedzieć na to...

Ułóż palce w tej pozycji, a nie uwierzysz co się stanie!

Czy słyszałeś o jodze ręcznej? Jest to prosta i łatwa technika, która zapewnia szereg korzyści zdrowotnych, takich jak ulga od stresu, utrata masy ciała, wzmacnianie...

Suszenie prania w domu może stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia

Gdy zbliża się zima wielu z nas ucieka się do suszenia prania w pomieszczeniach wykorzystując wolnostojące suszarki lub ciepło grzejników zamiast rozwieszać je w...

Wystarczy spalić liść laurowy w swoim domu. Zobacz jaki jest tego powód.

W dzisiejszych czasach naprawdę trudno jest znaleźć trochę czasu dla siebie, zrelaksować się i po prostu cieszyć się życiem.  Nieustannie pędzimy przez życie i nigdy...

Masz pieprzyk w jednym z tych 7 miejsc na Twoim ciele? Sprawdź co to oznacza.

Pieprzyki są częstym problemem kosmetycznym, który dotyka większość populacji. W rzeczywistości nie ma osoby, która nie posiada przynajmniej jednego pieprzyka na swoim ciele. Pieprzyki mają różne...

Usuń tą zagrażającą życiu roślinę z domu już teraz. Zadbaj o bezpieczeństwo rodziny.

Rośliny domowe są powszechnie używane jako dekoracja lub do celów związanych ze zdrowiem. Jednak nie wszystkie rośliny domowe są bezpieczne, ponieważ niektóre mogą stanowić prawdziwe...

Szokujące: lista składników szczepionki przeciw grypie – substancje rakotwórcze, neurotoksyny

W sezonie grypowym ludzie zastanawiają się czy powinni otrzymać zalecaną przez lekarza szczepionkę przeciw grypie. Nawet istnieje kampania promująca użycie tego rozwiązania, ale co...

Może być trujący! Jeśli lubisz to warzywo, przestań to robić!

Nie ma wątpliwości, że szpinak jest jednym z najzdrowszych warzyw na świecie. To liściaste warzywo to prawdziwy magazyn składników odżywczych, w tym witamin i minerałów,...

Dlaczego ludzie w Japonii śpią na podłodze: 5 powodów, dla których warto to wypróbować

Jeśli dorastałeś w zachodnim kraju, prawdopodobnie przywykłeś do spania w miękkim łóżku. Ale jeśli wejdziesz do japońskiej sypialni, prawdopodobnie nie znajdziesz w niej łóżka. Jest wiele...

Ten błąd, który robisz w samochodzie może cię zabić

Za każdym razem, gdy wsiadasz do samochodu, uruchamiasz silnik i włączasz klimatyzację, ryzykujesz swoje zdrowie i zdrowie tych, którzy są z tobą.  Ogólnie rzecz biorąc,...

Lekarze ostrzegają: ten popularny lek niszczy wątrobę

Ostra niewydolność wątroby jest szybkim pogorszeniem czynności wątroby, występującym nawet u młodych ludzi lub każdego, kto nie cierpiał wcześniej na chorobę wątroby. Może powodować...

Dzięki tej roślinie już nigdy nie zobaczysz pająków i owadów w domu!

Czy masz problem z owadami, na przykład komarami, muchami, a nawet pająkami? Próbujesz się ich pozbyć z domu, ale one zawsze wracają? Nie martw się, nie...

Naukowcy testują aerozol do nosa, który może skrócić przeziębienie

Trwają badania kliniczne dotyczące sprayu do nosa, który ma za zadanie zakłócenie cyklu infekcji zimnym wirusem. Nowy aerozol do nosa, który jest obecnie przedmiotem badań...

Chorzy na raka mają zbyt kwaśny poziom pH. Dowiedz się, jak sprawdzić swoje pH.

Aby mieć zdrowe ciało, musisz mieć ciało lekko alkaliczne. Komórki wraz z ich reakcjami chemicznymi, układem odpornościowym i dobroczynnymi bakteriami w jelitach, wszystkie te...

Chcesz wyglądać młodziej i żyć dłużej? Zrób tę mieszankę

Receptura, którą mamy zamiar się z Wami podzielić jest doskonałym naturalnym środkiem na zwiększenie odporności, poprawiającym czynność wątroby, da ci lepszą cerę i wygładzi...

Doktor powiedział mężczyźnie, że funkcjonuje tylko 13% jego serca. Zobacz jak je uzdrowił!

Serce jest jedynym organem w ciele, który nigdy nie odpoczywa. Jeśli zatrzyma się, aby zrobić pauzę masz duże kłopoty. Istnieją różne schorzenia i choroby...

Dała mężowi 1 łyżkę oleju kokosowego dwa razy dziennie przez miesiąc. Nie uwierzysz, co się stało !!!

Otyłość, choroby układu krążenia i cukrzyca są najczęstszymi chorobami. Zła wiadomość jest taka, że ​​liczba osób, u których zdiagnozowano te choroby, szybko rośnie. Ponadto eksperci medyczni...

Najpotężniejszy przeciwutleniacz na świecie: zapobiega powstawaniu żylaków i oczyszcza ciało z toksyn

Przeczytaj artykuł i dowiedz się co jest najpotężniejszym znanym człowiekowi przeciwutleniaczem. Ten przeciwutleniacz pomaga wzmocnić ściany naczyń krwionośnych, naczyń włosowatych, żył i tętnic, które...

Zioło, które zwalcza demencję i zwiększa pamięć o 75%

Rozmaryn to bardzo popularne zioło, powszechnie stosowane do przyrządzania potraw i różnych posiłków ze względu na swój wyjątkowy, przyjemny zapach.  Jednak naukowcy potwierdzają, że to...

Dlaczego powinieneś pić wodę z miedzianego naczynia?

Medycyna naturalna docenia miedź, jest to ważny metal w koncepcji ludzkiej konstytucji. Ajurweda wykorzystuje miedź do wielu celów, w tym do przechowywania wody pitnej,...

Wi-Fi: cichy zabójca, który zagraża życiu i powoli nas zabija

Prawie każdy ma Wi-Fi w domu ze względu na wygodę. Jednakże pojawiły się pewne obawy dotyczące bezpieczeństwa i wnioski, że Wi-Fi może być szkodliwe dla...

ZOBACZ co się stanie, jeśli będziesz jeść jajka każdego dnia

Niedawno zwrócono uwagę, że jaja są wyjątkowo korzystne dla zdrowia i powinny być spożywane niemal codziennie. To idealny sposób na rozpoczęcie dnia - zdrowy, odżywczy...

Jeśli masz te dwa wgłębienia na plecach, jesteś naprawdę wyjątkowy!

Czy masz dwa wgłębienia w dolnej części pleców, które często sprawiają, że zastanawiasz się, co one oznaczają?  Może widziałeś je również u innych ludzi? Niektórzy ludzie...

12 rzeczy, które twoje ciało wykorzystuje jako mechanizm obronny

Zdecydowanie zauważyłeś wszystkie te specyficzne reakcje cielesne, ale nigdy o nich nie myślałeś. Ciało ludzkie opracowało zestaw mechanizmów obronnych, które stanowią cały system. Ten system...

Poznaj to, czego nikt nie powiedział Ci o menopauzie

Brak okresów przez rok wskazuje, że kobieta przechodzi z fazy rozrodczej do fazy niereprodukcyjnej, tzn. wkroczyła w okres menopauzy. U większości kobiet menopauza rozpoczyna...

Dlaczego zawsze należy prać nowe ubrania?

Zazwyczaj ludzie mają tendencję do noszenia nowych ubrań przed ich praniem. Jeśli jesteś jednym z nich, możesz nosić o wiele więcej niż ubrania. Proces między produkcją...

Ten człowiek umarł z powodu obgryzania paznokci

Obgryzanie paznokci jest powszechnym nawykiem, który nie tylko wpływa na wygląd paznokci, ale także zagraża zdrowiu. W przypadku, gdy znasz kogoś, kto ma ten...

To dlatego japońskie kobiety nigdy nie stają się grube i żyją najdłużej!

Czy wiesz, że średnia długość życia japońskich kobiet wynosi 84? To dlatego od 25 lat utrzymują oni rekord najdłużej żyjących kobiet na świecie. Nie tylko żyją...

Rozłóż ręce i zobacz, czy te linie się nakładają? Oto, co to znaczy!

Pochodzenie z indyjskiej astrologii, chiromancji lub czytania dłoni jest dziś popularnym trendem, zwłaszcza wśród tych, którzy chcą dowiedzieć się o ich miłości, zdrowiu i...

Zobacz czego nie wiesz o piciu zielonej herbaty

Zielona herbata ma wiele zalet zdrowotnych i okazała się niezwykle skuteczna w leczeniu wielu chorób.  Jednak eksperci medyczni ostrzegają przed skutkami ubocznymi picia zielonej herbaty,...

Jak można obrać czosnek w mniej niż 10 sekund bez jego dotykania

Obieranie czosnku jest jednym z najbardziej nielubianych zadań kuchennych, ponieważ pozostawia nieprzyjemny zapach na opuszkach naszych palców, przez co tracimy wolny czas próbując go...

8 roślin i 4 warzywa, które można uprawiać w wodzie w swojej kuchni

Co jest lepszego niż hodowanie ulubionych roślin i warzyw w wodzie, bez martwienia się o ziemię i błoto, które mogą je zepsuć lub zapomnisz...