Po przeczytaniu tych 3 faktów nigdy nie będziesz używać smartfona przed snem!

Czyż nie jest tak, że tuż przed zamknięciem oczu i podróżą do krainy snów wszyscy chcą sprawdzić pocztę e-mail, informacje na Facebooku, porozmawiać z przyjaciółmi lub po prostu sprawdzić pogodę na następny dzień? Robimy to z naszych wygodnych łóżek, używając naszych najnowszych smartfonów.

Ale badacze niestrudzenie badają wpływ smartfonów na nasze ogólne zdrowie, a odkryte przez nich wyniki nie są pozytywne.

Większość ludzi martwi się promieniowaniem telefonu komórkowego, ale nie jest to największy problem, jaki należy mieć na uwadze jeśli chodzi o skutki uboczne korzystania z telefonów komórkowych.

Jak wyjaśniają naukowcy, powinniśmy się martwić niebieskim światłem emitowanym przez smartfony, które może powodować liczne problemy zdrowotne.

Codziennie jesteśmy naturalnie narażeni na niebieskie światło ze słońca, ponieważ światło to jest częścią pełnego spektrum światła. Ale kiedy jesteśmy narażeni na to w nocy za pomocą naszych smartfonów, laptopów, tabletów i innych ekranów LED może to uszkodzić wzrok, a także zahamować produkcję melatoniny – hormonu, który pomaga ci zasnąć.


Według naukowców smartfony są związane z tymi 3 problemami zdrowotnymi:

1. Zwiększone ryzyko raka

Im więcej ekspozycji na niebieskie światło ze smartfonów w nocy, tym więcej problemów ze snem. Z drugiej strony zaburzony sen zwiększa ryzyko raka, zwłaszcza raka prostaty i piersi.

Melatonina, hormon tłumiony przez niebieskie światło jest silnym przeciwutleniaczem i naturalną bronią organizmu przed rakiem.

Tak więc używając smartfona tuż przed snem faktycznie niszczysz mechanizm obronny organizmu przed tą śmiertelną chorobą.

2. Utrata snu

Melatonina reguluje cykl snu / czuwania organizmu, a niebieskie światło zakłóca jej produkcję. Z kolei brak snu prowadzi do różnych problemów zdrowotnych , w tym:

Depresja

Przybranie na wadze

Problemy z pamięcią

Problemy sercowo-naczyniowe

Wolniejszy czas reakcji

Starzejąca się skóra

3. Uszkodzenie oczu

Narażenie na światło niebieskie uszkadza siatkówkę, prowadząc do utraty widzenia centralnego – zwyrodnienia plamki żółtej i zaćmy.

Jeden z lekarzy opowiada historię 35-letniego pacjenta, którego oczy z zaćmą były w podobnym stanie jak u osób po 75-tym roku życia. Mówi, że głównym powodem tego było używanie smartfona przed snem.

Dzisiaj zamiast przeglądać internet przed zaśnięciem pomyśl o tym co właśnie przeczytałeś!


loading...
loading...
-70%

PLANUJESZ ZAKUPY?
SKORZYSTAJ Z PROMOCJI

PROMOCJE -70%
Setki promocji i kuponów rabatowych do najpopularniejszych sklepów czeka na Ciebie!
  • UNIKALNE KODY RABATOWE
  • WSPANIAŁE WYPRZEDAŻE I PROMOCJE
  • OSZCZĘDZAJ KUPUJĄC ULUBIONE PRODUKTY

Wybrane dla ciebie

Nasiona Chia, w białym, ciemnobrązowym lub czarnym kolorze były podstawowym składnikiem diety Majów i Azteków. Dzisiaj dzięki ich profilowi ​​odżywczemu i szeregowi korzyści zdrowotnych nasiona...
Podjeżdża facet porszakiem pod cpn, a w samochodzie siedzi piękna blondynka i struś. Przychodzi facet z obsługi i...
Folia aluminiowa powszechnie stosowana w gospodarstwie domowym jest najczęściej używana do pakowania żywności, takiej jak kanapki, do ziemniaków, które chcemy upiec lub zawinięcia żywności...
Cellulit jest problemem estetycznym spowodowanym zmianami tkanek koniunktury w ciele. Pozwala to na gromadzenie się płynów i tłuszczów, które również tworzą małe guzki widoczne na skórze. Problem ten...

Nowe badania sugerują spożywanie czekolady na śniadanie, aby schudnąć i wzmocnić mózg

Według naukowców z Uniwersytetu w Tel Awiwie w Izraelu, jedzenie czekolady rano może pomóc ludziom lepiej funkcjonować. Istnieje powszechne przekonanie, że należy unikać spożywania...

Po przeczytaniu tego nigdy już nie będziesz używać telefonu w toalecie!

Wszyscy mamy ten dziwny zwyczaj zabrania telefonu do toalety. Czy wiesz jednak, że w ten sposób narażasz siebie i innych na bakterie E. coli,...

Poznaj naturalne środki na ból zęba, które faktycznie działają

Prawdopodobnie zgodzisz się, że ból zęba jest jednym z najgorszych bólu jakiego możesz kiedykolwiek doświadczyć. Może pojawić się w dowolnym momencie, gdy jesz ulubioną...

Cichy zabójca w kuchni: zawiera bakterie i szkodliwe chemikalia

Konwencjonalne przyprawy można znaleźć w prawie każdej kuchni. Przyprawy te zawierają jednak szkodliwe składniki, takie jak konserwanty, sztuczne kolory i GMO. Thomas Fricke, prezes i...

Mała dziewczynka pokonuje zapalenie stawów usuwając te 3 rzeczy z diety!

Izabela cierpiała na chorobę autoimmunologiczną znaną jako MCTD lub mieszaną chorobę tkanki łącznej. Kiedy po raz pierwszy odwiedziła dr. Marka Hymana, jej diagnoza obejmowała...