Strona głównaInformacjeTo się stanie, gdy przestaniesz jeść chleb!

To się stanie, gdy przestaniesz jeść chleb!

Chleb jest filarem typowej zachodniej diety. Jest podawany z prawie każdym posiłkiem, w każdej restauracji i każdym gospodarstwie domowym. 

Nic dziwnego, że chleb stanowi 20% całkowitego spożycia kalorii na całym świecie.

Nie mówimy, że w ogóle nie należy jeść chleba, ale nie powinno to być tak częste. Byłbyś zaskoczony, gdy dowiesz się, co stanie się z twoim ciałem, gdy przestaniesz jeść chleb.

Usuwasz nadmiar wody z organizmu

Zmniejszenie spożycia węglowodanów doprowadzi w magiczny sposób do masowej utraty wagi. Jednak nie jest to tłuszcz, który usuwasz, ale nagromadzona woda. Według ekspertów, gdy twoje ciało przechowuje węglowodany w postaci glikogenu, każdy gram węglowodanu przechowuje od trzech do czterech razy więcej jego wagi w wodzie.


Oznacza to, że kiedy przestajesz spożywać węglowodany i zaczniesz korzystać z zapasów glikogenu poczujesz się wyczerpany

Głównym źródłem energii mózgu są węglowodany. Dlatego kiedy przestajesz je spożywać, twój mózg zaczyna działać na oparach, zwłaszcza że zapasy glikogenu stają się niskie i wyczerpują się. W miarę upływu czasu, a twoje ciało zużywa cały ten glikogen, zaczyna rozkładać tłuszcz.



Gdy to się zacznie możesz doświadczyć nieświeżego oddechu, suchych ust, zmęczenia, osłabienia, zawrotów głowy, bezsenności, nudności i mgły mózgowej. Po pewnym czasie twoje ciało przyzwyczai się do tej zmiany i przestaniesz czuć się w ten sposób, ale wciąż ketony nigdy nie staną się preferowanym paliwem z wyboru.

NIE PRZEGAP!  4 znaki ostrzegawcze, że przestajesz oddychać podczas snu (bezdech senny)

Problemy z trawieniem

Według najnowszych badań spożycie pełnych ziaren jest głównym graczem w ilości błonnika! Co więcej, badania wykazały, że 92 procent dorosłych nie spożywa produktów pełnoziarnistych w takich ilościach jak powinni. Błonnik odgrywa ważną rolę w stabilizowaniu poziomu cukru we krwi, zmniejszając ryzyko otyłości i chorób przewlekłych. Utrzymuje również regularne nawyki w łazience.

NIE PRZEGAP!  4 znaki ostrzegawcze, że przestajesz oddychać podczas snu (bezdech senny)

Niepokój

Uczucie niepokoju jest czymś, co dzieje się po wyeliminowaniu węglowodanów z diety, ponieważ węglowodany zwiększają poziom dobrego serum neurotransmitera w serotoninie. Więc kiedy usuniesz węglowodany jak pełne ziarna, twoje zdrowie psychiczne idzie w parze z tym.

Jak już wspomnieliśmy, nasz mózg używa węglowodanów jako paliwa do wszystkiego, w tym do ćwiczeń, zarówno wytrzymałości, jak i odporności. Zmniejszenie liczby węglowodanów może doprowadzić do znacznego obniżenia poziomu energii.



Czy wiesz co się stanie, jeśli pijesz wodę kokosową przez 7 dni?

Przeczytaj artykuł, jeśli chcesz dowiedzieć się, dlaczego woda kokosowa jest tak korzystna! Chociaż nie jest smaczna, ma niesamowite właściwości detoksykacyjne i lecznicze. Udowodniono również, że woda...

Rozłóż ręce i zobacz, czy te linie się nakładają? Oto, co to znaczy!

Pochodzenie z indyjskiej astrologii, chiromancji lub czytania dłoni jest dziś popularnym trendem, zwłaszcza wśród tych, którzy chcą dowiedzieć się o ich miłości, zdrowiu i...

Mała dziewczynka pokonuje zapalenie stawów usuwając te 3 rzeczy z diety!

Izabela cierpiała na chorobę autoimmunologiczną znaną jako MCTD lub mieszaną chorobę tkanki łącznej. Kiedy po raz pierwszy odwiedziła dr. Marka Hymana, jej diagnoza obejmowała...

Alkaliczna, źródlana, butelkowa czy ta z kranu? Która woda jest najzdrowsza?

Woda jest niezbędnym składnikiem odżywczym dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ciało ludzkie składa się z prawie 75% wody, która jest podstawą krwi, soków trawiennych, moczu...

Znaki i objawy białaczki. Każda kobieta musi o tym wiedzieć.

Białaczka ma mało zauważalnych objawów, a nawet te, które się pojawią można łatwo pomylić z objawami grypy lub po prostu zmęczenia. Kobiety mogą również...

Kim jest Lucy australopithecus? Nasz tajemniczy przodek?

W 1974 r. paleoantropolog Donald C. Johanson poprowadził ekspedycję do Etiopii, aby poszukać skamieniałości starożytnych ludzkich krewnych.
NIE PRZEGAP!  Matka zauważyła coś dziwnego na szyi dziecka. Wszyscy rodzice powinni to zobaczyć
W rozległych, suchych krainach dostrzegł kość ramienia. Następnie w...