To się dzieje, jeśli codziennie masujesz stopy

Jednym ze sposobów na poprawę ogólnego samopoczucia i nastroju jest poddanie się masażowi stóp, szczególnie przed snem. Możesz używać olejków bogatych w właściwości lecznicze, ale nawet proste masowanie stóp sprawi, że poczujesz dużą różnicę.

Oto sześć powodów, dla których powinieneś to robić każdego wieczoru przed snem.

Silniejsza odporność

Masaż stóp stymuluje relaks i gojenie. Użyj tej techniki, aby zrelaksować całe ciało i zapobiec szkodliwemu wpływowi codziennego stresu na ciebie. W rzeczywistości regularny masaż stóp może uchronić Cię przed różnymi chorobami związanymi ze stresem.

Zwiększenie energii

Masaż stóp ma ogromne zalety zdrowotne, ponieważ podnosi poziom energii. Z drugiej strony usuwa przeszkody, które uniemożliwiają swobodny przepływ energii w ciele.

Poprawione krążenie i oczyszczanie ciała
Krążenie krwi odpowiada za transport i dostarczanie tlenu i odżywianie do komórek w ciele. Dlatego masaż poprawia krążenie i oczyszcza ciało z toksyn. Ponieważ stres negatywnie wpływa na przepływ krwi, masaż stóp zmniejszy te intensywne uczucia i znacznie poprawi krążenie.

Naturalna równowaga ciała

Homeostaza to naturalna równowaga ciała, tzn. wszystkie części ciała pracują w harmonii ze sobą, aby zachować właściwą równowagę. Masowanie stóp może stymulować homeostazę, co poprawia ogólny stan zdrowia.

Korzyści miłosne

Kiedy partner masuje stopy tworzy to wspaniałą atmosferę na romantyczny wieczór. Po pierwsze, masaż stóp może wywoływać zmysłowe, kojące, delikatne i pełne miłości uczucia. Ponadto jest to świetny sposób, aby pokazać swojemu partnerowi, że naprawdę Ci na nim zależy.

Relaks

Masaż stóp może zmniejszyć stres i doprowadzić do głębokiego stanu relaksu. Jeden z najważniejszych punktów na ciele, splot słoneczny znajduje się w twoich stopach. Jest to mały „magazyn”, w którym gromadzi się stres. Po naciśnięciu tego punktu stres zostaje uwolniony, a ciało się rozluźnia.

Jak prawidłowo masować stopy?
Czas trwania masażu: 10-15 minut

Delikatnie rozgrzej olej (jeśli to możliwe, użyj oleju sezamowego), nałóż go na dłonie, a następnie zacznij masaż okrężnymi ruchami.

Masuj całą stopę, a następnie każdy palec osobno. Poruszaj się od podeszwy do górnej części stopy używając obu rąk jednocześnie. Powtarzaj te ruchy przez 10-15 minut.

Aby uzyskać szczegółowe instrukcje obejrzyj następujący film:

Udostępnij ten artykuł znajomym

POPULARNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

NAJNOWSZE ARTYKUŁY

Sepsa: objawy, skutki, przyczyny, zagrożenie życia

Sepsa to choroba zagrażająca życiu, spowodowana reakcją organizmu na infekcję. Twój układ odpornościowy chroni cię przed wieloma chorobami i infekcjami, ale może również przejąć nadreaktywność w odpowiedzi...

Dla palaczy i osób niepalących: oczyść i ożyw swoje płuca

Nie ma bezpiecznego sposobu, aby palenie papierosów nie wpływało na nasze zdrowie. Palenie jest jedną z głównych przyczyn wielu chorób i przedwczesnych zgonów na...

Sztuczki, dzięki którym Twoje dłonie będą miękkie i bez skazy

Ręce mówią dużo o ludziach. Są wiernymi przyjaciółmi, zawsze są w zasięgu wzroku, wyrażając naszą osobowość i charakter. Dlaczego więc nie nauczyć się kilku prostych sztuczek, aby...

Problemy na twarzy wskazują na problemy ze zdrowiem!

Według starożytnej medycyny chińskiej to Twoja skóra wykazuje pierwsze oznaki problemów zdrowotnych i chorób związanych z danymi narządami. Jednym ze sposobów poznania tego jaka...

Jak się pozbyć pleśni w domu

Pleśń. Nie ma nic bardziej nieprzyjemnego i niezdrowego niż grzyby, które rosną w wilgotnych pomieszczeniach naszego domu, w kuchni, na kaflach, dywanach i nieoczekiwanych miejscach,...

Jak użyć sody, aby odmłodzić skórę twarzy

Czy wiesz, że soda oczyszczona może leczyć wiele chorób skóry? Ten niesamowity składnik jest naturalnym środkiem złuszczającym, który usuwa martwe komórki naskórka z wierzchniej warstwy...

Spożyj to przed pójściem spać i nigdy więcej nie obudzisz się zmęczonym

Bardzo ważne jest, aby dobrze spać w nocy, a ostatnio czas snu stale się zmniejsza. Normalny sen w nocy powinien wynosić 7-8 godzin, ale...

Naturalne sposoby pozbycia się infekcji nerek

Infekcje nerek są zwykle powiązane z zakażeniem pęcherza moczowego, które jeśli nie jest leczone rozprzestrzenia się na nerki. Zakażenie nerek powoduje dużo bólu i dyskomfortu. Ponadto kobiety są...

Chcesz mieć zawsze czystą i pachnącą świeżością toaletę?

Czyszczenie toalety to chyba jedna z najmniej lubianym prac domowych. Utrzymywanie świeżo pachnącej, czystej i wolnej od zarazków toalety jest niezwykle ważne dla zdrowia całej rodziny.Zamiast inwestować...

Po przeczytaniu tych 3 faktów nigdy nie będziesz używać smartfona przed snem!

Czyż nie jest tak, że tuż przed zamknięciem oczu i podróżą do krainy snów wszyscy chcą sprawdzić pocztę e-mail, informacje na Facebooku, porozmawiać z...