10 korzyści zdrowotnych z pieprzu cayenne

Ostra papryka ostra to jedna z najbardziej popularnych przypraw korzennych. Jest stosowana w różnych kuchniach, szczególnie w południowo-zachodniej kuchni amerykańskiej i meksykańskiej.

10 korzyści zdrowotnych z pieprzu cayenne

Ponadto jest szeroko stosowany w chińskich i ajurwedyjskich lekach. W rzeczywistości wiele korzyści zdrowotnych związanych z pieprzem cayenne przypisuje się również kapsaicynie.

Zawiera również witaminy C, A, B6 i E, potas, mangan, miedź, żelazo i kilka flawonoidów, które zapewniają silne właściwości przeciwutleniające.

Kapsaicyna została zatwierdzona przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków do stosowania w produktach dostępnych bez recepty i można ją znaleźć w kremach i maściach.

Regularne spożywanie bardzo małej ilości pieprzu cayenne jest również korzystne dla twojego zdrowia na wiele sposobów.

Oto 10 najważniejszych korzyści dla zdrowia z pieprzu cayenne.

1. Łagodzi ból stawów i mięśni

Kapsaicyna w pieprzu cayenne wykazuje działanie przeciwzapalne, które pomaga zmniejszyć ból i stany zapalne.

Zapobiega również aktywacji przekaźników bólu mózgu, co z kolei zmniejsza uczucie bólu. Czy to obolałe stawy, czy delikatne mięśnie, pieprz cayenne jest bardzo skuteczny.

Dostępne bez recepty kremy lub maści zawierające od 0,025 do 0,075 procent oczyszczonej kapsaicyny są zalecane przez ekspertów w dziedzinie zdrowia, aby złagodzić ból i tkliwość z powodu zapalenia kości i stawów, ból stawów spowodowany zapaleniem stawów, ból nerwu z półpaśca, ból po operacji, ból nóg z powodu neuropatii cukrzycowej i nawet ból pleców.

Używając pieprzu cayenne możesz zrobić domową maść łagodzącą ból.

  1. Wymieszaj ½ łyżeczki mielonego pieprzu cayenne z 2 do 3 łyżeczkami ciepłej oliwy lub oleju kokosowego.
  2. Zastosuj go na bolesne stawy i mięśnie.
  3. Pozostawić na 20 minut, a następnie spłukać.
  4. Powtarzaj raz dziennie, aż ból zniknie.

Uwaga: Nigdy nie używaj pieprzu cayenne na podrażnionej skórze.

2. Zapobiega zakrzepom krwi

Kapsaicyna w pieprzu cayenne działa jak silny przeciwutleniacz i pomaga rozszerzyć naczynia krwionośne, aby zapewnić prawidłowy przepływ krwi w całym ciele i narządach.

Zachęca nawet do aktywności fibrynolitycznej i zapobiega czynnikom, które prowadzą do tworzenia się skrzepów krwi.

Przy prawidłowym krążeniu krwi zmniejsza się ryzyko powstania zakrzepów krwi i kilka problemów z sercem.

Kapsaicyna pomaga także w redukcji trójglicerydów i lipoprotein o małej gęstości (LDL lub „zły” cholesterol), dwóch głównych czynników ryzyka chorób serca. Pomaga nawet obniżyć ciśnienie krwi i pozbyć się blokady w tętnicach i żyłach.

  1. Wymieszaj ½ łyżeczki proszku pieprzu cayenne w 1 szklance ciepłej wody.
  2. Dodaj 2 łyżki stołowe surowego, niefiltrowanego octu jabłkowego i 1 łyżkę stołową surowego miodu i dokładnie wymieszaj.
  3. Pij tę mieszankę dwa razy dziennie.

3. Wspiera utratę wagi

Ten pikantny składnik pomaga zmniejszyć apetyt. Oznacza to mniej kalorii w ciągu dnia, co pomaga w osiągnięciu celu odchudzania.

Dodatkowo będąc doskonałym metabolicznym stymulatorem, pieprz cayenne pomaga organizmowi szybciej spalać nadmiar tłuszczu.

Ponadto wspomaga trawienie i wchłanianie składników odżywczych, które są niezbędne do utrzymania zdrowej masy ciała.

Dodaj ½ łyżeczki pieprzu cayenne do koktajlu, aby zmniejszyć apetyt i spalić kalorie.

4. Wspiera detoksykację

Oprócz utraty wagi, pieprz cayenne wspiera również detoksykację, która z kolei chroni twoje ciało przed chorobami i promuje optymalne zdrowie. Detoksykacja pomaga wątrobie i woreczkowi żółciowemu pozbyć się szkodliwych toksyn w organizmie .

Ponieważ cayenne jest stymulantem krążeniowym, podnosi temperaturę ciała i stymuluje metabolizm, aby usprawnić naturalny proces detoksykacji. Dodatkowo aktywuje gruczoły potowe, kolejny ważny czynnik w detoksykacji.

  1. Wymieszaj sok z 1 cytryny, ½ łyżeczki proszku pieprzu cayenne i miodu (według smaku) w szklance ciepłej wody.
  2. Pić codziennie na pusty żołądek przez okres 1 tygodnia.
  3. Powtórz ponownie po miesiącu.

5. Leczy ból gardła

Kapsaicyna działa jako naturalny środek zmniejszający przekrwienie, aby uwolnić się od stanu zapalnego, a nawet kontrolować produkcję śluzu w drogach nosowych. Dodatkowo pomaga wyeliminować infekcje.

  • Wymieszaj ½ łyżeczki proszku pieprzu cayenne w 1 szklance gorącej wody. Używaj tego pikantnego eliksiru do płukania gardła, 3-4 razy dziennie, aż do ustąpienia bólu gardła.

Uwaga: te środki zaradcze nie są zalecane dla małych dzieci.

6. Zapobiega nowotworom

Może pomóc w zapobieganiu nowotworom płuc, wątroby, prostaty, piersi i skóry. To znowu jest związane z dobroczynnością kapsaicyny, która indukuje komórki nowotworowe do zabicia się w procesie zwanym apoptozą.

W badaniu z roku 2006 opublikowanym w raporcie Cancer Research stwierdzono, że kapsaicyna hamuje wzrost niezależnych od androgenów komórek raka prostaty p53 u zwierząt. Jednak nadal potrzebne są dalsze badania w celu ustalenia, czy korzyści kapsaicyny dotyczą ludzi.

Po prostu dodaj do swojej codziennej diety trochę pieprzu cayenne, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka .

7. Łagodzi ból głowy

Niezależnie od tego, czy cierpisz na napięcie, migrenę, czy klasterowy ból głowy możesz zmniejszyć ból za pomocą pieprzu cayenne.

Kapsaicyna oferuje zdolności łagodzenia bólu i uzdrawiające moce. Jest bardzo skuteczny w bólu migrenowym. Kapsaicyna zmniejsza czynnik agregacji płytek krwi, który jest często odpowiedzialny za wystąpienie migrenowych bólów głowy poprzez ograniczenie przepływu krwi w głowie.

Możesz również uzyskać ulgę od bólu głowy klastra z żelami na bazie kapsaicyny lub maściami.

8. Zwalcza przeziębienie

Pieprz Cayenne działa również jako środek przeciw przeziębieniom i grypie i zapewnia szybką ulgę od objawów przeziębienia i grypy.

Ognisty efekt cayenne pomaga pobudzić wydzielanie, co z kolei łagodzi przekrwienie błony śluzowej nosa i zatkania zatok. To nawet indukuje kichanie, aby pozbyć się śluzu i alergenów w zatokach.

  • Wymieszaj ¼ łyżeczki pieprzu cayenne i zmielonego imbiru z 1 łyżką miodu i surowego, niefiltrowanego octu jabłkowego. Dodaj 1/2 szklanki ciepłej wody do mikstury i pij ją dwa razy dziennie.

9. Łuszczyca

Miejscowe stosowanie kapsaicyny jest skuteczne w leczeniu łuszczycy. Jej właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne znacząco poprawiają swędzenie i inne objawy. Dodatkowo będąc środkiem przeciwbakteryjnym pomaga zapobiegać infekcji.

Badanie z 1993 roku opublikowane w Journal of American Academy of Dermatology stwierdza, że ​​miejscowe stosowanie kapsaicyny skutecznie leczy świąd.

Nakładaj krem ​​lub balsam na bazie kapsaicyny na dotknięty obszar kilka razy dziennie. Zwykle trwa to od 3 do 7 dni zanim zauważysz poprawę stanu skóry.

Uwaga: Nie należy nakładać go na wrażliwe miejsca w pobliżu oczu i błon śluzowych i zawsze dokładnie myć ręce po użyciu kapsaicyny.

10. Poprawia zdrowie jamy ustnej

Pieprz kajeński jest doskonałym środkiem wspomagającym zdrowie jamy ustnej i zapobiegającym chorobom dziąseł, które mogą obejmować zapalenie dziąseł i przyzębia. Czy to obrzęk dziąseł, ból zęba, nieświeży oddech, krwawiące dziąsła lub suchość w jamie ustnej, pieprz cayenne może pomóc w rozwiązaniu tych problemów jamy ustnej.

Ma właściwości przeciwbólowe, które mogą zmniejszyć ból i obrzęk dziąseł . Ponieważ pobudza wytwarzanie śliny może nawet leczyć suchość w ustach i nieświeży oddech.

  1. Umieść 2 lub 3 krople nalewki z pieprzu cayenne na szczotecce.
  2. Użyj go do umycia dziąseł nprzez kilka minut.
  3. Dokładnie wypłucz usta wodą.
  4. Zastosuj 2 lub 3 razy w tygodniu, aby zapobiec problemom z zębami.

Ostrzeżenia i środki bezpieczeństwa

  • Nigdy nie nakładaj kremu kapsaicyny na otwarte rany. Unikaj kontaktu z oczami, nosem i ustami.
  • Nie należy stosować kremów kapsaicynowych u dzieci poniżej 2 roku życia.
  • Po nałożeniu kremu kapsaicyny należy umyć ręce.
  • Nie używaj poduszki grzejnej ani gorącego prysznica przed lub po użyciu kremu z kapsaicyną.
  • Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed użyciem suplementu zawierającego kapsaicynę.

loading...
loading...

TOP ARTYKUŁY