Strona główna Właściwości zdrowotne 10 potężnych powodów, dla których warto jeść więcej ananasów

10 potężnych powodów, dla których warto jeść więcej ananasów

Czy lubisz ananasy? Ananas to jeden z najzdrowszych owoców tropikalnych, który równoważy cierpki i słodki smak. Jest nie tylko pyszny, ale zapewnia wiele korzyści dla kości, skóry i trawienia.

W tym artykule wskazano 10 powodów, dla których warto jeść ananasy każdego dnia:

1. Bogata wartość odżywcza

Ananasy obfitują w wiele witamin i minerałów, takich jak witamina B6, C, miedź, folian, tiamina, mangan, magnez, potas, kwas pantotenowy, niacyna i wiele innych składników odżywczych.

2. Wzmacnia kości

Potrzebujesz co najmniej jednej szklanki świeżego ananasa dziennie, aby zapewnić około 76% zalecanego dziennego spożycia manganu, co jest ważne dla zapobiegania utracie masy kostnej z powodu osteoporozy.

3. Poprawia trawienie

To bromelaina w ananasach, która poprawia system trawienia. Zmniejsza zapalenie trzustki i pomaga w cofnięciu cukrzycy.

4. Piękny uśmiech

Ananasy są obciążone dużą ilością witaminy C, która jest ważna dla zdrowia zębów. Brak witaminy C jest głównym powodem zapalenia i krwawienia dziąseł, kruchości naczyń włosowatych i utraty zębów.

5. Łagodzi ból stawów

Fundacja Arthritis twierdzi, że ananasy zapewniają takie same efekty jak niesteroidowe leki przeciwzapalne, co jest zaletą dla osób cierpiących na zapalenie kości i stawów i reumatoidalne zapalenie stawów.

6. Reguluje ciśnienie krwi

Ananasy leczą nadciśnienie. To cytrynian potasu, który zmniejsza działanie wysokich poziomów sodu, a tym samym reguluje ciśnienie krwi.

7. Zapobiega rakowi

Czy znasz herbatę ananasową? Ta herbata pomoże Ci zapobiec wystąpieniu raka lub walczyć z tą straszną chorobą. Wywołuje apoptozę i zapobiega proliferacji. Bromelaina jest silnym enzymem, którego właściwości chemoprewencyjne działają w przypadkach agresywnego raka okrężnicy.

Wraz z innymi zastosowaniami terapeutycznymi ananasy są skuteczne w leczeniu raka prostaty.

8. Łagodzi uporczywy kaszel

Witamina C zawarta w ananasach łagodzi ból i zapalenie gardła oraz wzmacnia układ odpornościowy. Zastąp zwykłe środki na kaszel świeżym sokiem ananasowym, aby rozluźnić flegmę i zmniejszyć stan zapalny. Doskonale i smacznie stłumisz swoje ciężkie przeziębienie.

9.Lepszy wzrok

Ananas to niesamowity owoc dla zdrowia oczu. Zawarta w nich witamina A wraz z innymi składnikami odżywczymi spowalnia postęp zwyrodnienia plamki związanej z wiekiem.

10. Zapobiega krzepnięciu krwi

Właściwości przeciwzakrzepowe ananasów są ważne dla osób, które nie radzą sobie ze skrzepami w układzie sercowo-naczyniowym.

zobacz także

Mleko kokosowe: 9 korzyści zdrowotnych + przepisy

Mleko kokosowe jest często uważane za "cudowną ciecz", ponieważ odżywianie mlekiem kokosowym zapewnia ogromną zdolność do wzmacniania układu odpornościowego organizmu i zapobiegania chorobom.Mleko kokosowe...

Herbata z czystka lepsza od zielonej. Czystek właściwości.

Niepozorne, starożytne greckie zioło lecznicze jest znów popularne. Przygotowany jako herbata, jest trzy razy zdrowszy niż zielona herbata, chroni komórki przed przedwczesnym starzeniem się,...

Ocet jabłkowy: nowo odkryte zastosowania, które musisz poznać

Od wielu lat bada się różnorodne zastosowania octu jabłkowego, od utraty wagi, łagodzenia bólu gardła, po kontrolę poziomu cukru we krwi i poziom lipidów...

loading...
loading...

Wszystkie informacje zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.

POPULARNE ARTYKUŁY

Wraz z nadejściem wiosny jednym z warzyw, które trafia na rynek są szparagi. Występuje w trzech odmianach - zielonej, białej i fioletowej.Niezależnie od rodzaju szparagi...
Ogórki są uważane za zdrowy dodatek do każdej diety, ponieważ mają niską zawartość kalorii i tłuszczu. Ponadto profil odżywczy ogórków jest imponujący.Ogórki są doskonałym źródłem witaminy...
Ashwagandha to zioło, które może być korzystne w leczeniu różnych schorzeń. Poznaj potencjalne korzyści zdrowotne, zagrożenia i skutki uboczne.Główną korzyścią jest brak lub minimalne...
Naukowo określany jako Allium schoenoprasum, szczypiorek należy do tej samej rodziny co czosnek, szalotka i chińska cebula. Są to rośliny wieloletnie i występują głównie w...
Ostropest plamisty to wysokie ziele, które rośnie w różnych zakątkach globu, w tym w Europie Południowej i Zachodniej, Ameryce Południowej i wschodnich Stanach Zjednoczonych.Charakteryzuje...