[toc]
W tym artykule wskazano 10 powodów, dla których warto jeść ananasy każdego dnia:
[quads id=8]
1. Bogata wartość odżywcza
Ananasy obfitują w wiele witamin i minerałów, takich jak witamina B6, C, miedź, folian, tiamina, mangan, magnez, potas, kwas pantotenowy, niacyna i wiele innych składników odżywczych.
2. Wzmacnia kości
[quads id=10]
Potrzebujesz co najmniej jednej szklanki świeżego ananasa dziennie, aby zapewnić około 76% zalecanego dziennego spożycia manganu, co jest ważne dla zapobiegania utracie masy kostnej z powodu osteoporozy.
3. Poprawia trawienie
[quads id=9]
To bromelaina w ananasach, która poprawia system trawienia. Zmniejsza zapalenie trzustki i pomaga w cofnięciu cukrzycy.
4. Piękny uśmiech
Ananasy są obciążone dużą ilością witaminy C, która jest ważna dla zdrowia zębów. Brak witaminy C jest głównym powodem zapalenia i krwawienia dziąseł, kruchości naczyń włosowatych i utraty zębów.
[quads id=5]
5. Łagodzi ból stawów
Fundacja Arthritis twierdzi, że ananasy zapewniają takie same efekty jak niesteroidowe leki przeciwzapalne, co jest zaletą dla osób cierpiących na zapalenie kości i stawów i reumatoidalne zapalenie stawów.
6. Reguluje ciśnienie krwi
[quads id=4]
Ananasy leczą nadciśnienie. To cytrynian potasu, który zmniejsza działanie wysokich poziomów sodu, a tym samym reguluje ciśnienie krwi.
7. Zapobiega rakowi
Czy znasz herbatę ananasową? Ta herbata pomoże Ci zapobiec wystąpieniu raka lub walczyć z tą straszną chorobą. Wywołuje apoptozę i zapobiega proliferacji. Bromelaina jest silnym enzymem, którego właściwości chemoprewencyjne działają w przypadkach agresywnego raka okrężnicy.
[quads id=3]
Wraz z innymi zastosowaniami terapeutycznymi ananasy są skuteczne w leczeniu raka prostaty.
8. Łagodzi uporczywy kaszel
Witamina C zawarta w ananasach łagodzi ból i zapalenie gardła oraz wzmacnia układ odpornościowy. Zastąp zwykłe środki na kaszel świeżym sokiem ananasowym, aby rozluźnić flegmę i zmniejszyć stan zapalny. Doskonale i smacznie stłumisz swoje ciężkie przeziębienie.
9.Lepszy wzrok
[quads id=7]
Ananas to niesamowity owoc dla zdrowia oczu. Zawarta w nich witamina A wraz z innymi składnikami odżywczymi spowalnia postęp zwyrodnienia plamki związanej z wiekiem.
10. Zapobiega krzepnięciu krwi
Właściwości przeciwzakrzepowe ananasów są ważne dla osób, które nie radzą sobie ze skrzepami w układzie sercowo-naczyniowym.
