Dzięki wysokiej zawartości żelaza i witaminy C rzeżucha jest jednym z najzdrowszych warzyw na świecie. 

rzeżucha

W rzeczywistości zapewnia więcej żelaza niż szpinak i więcej witaminy C niż cytryny i pomarańcze. Całkiem niesamowite, prawda? 

Ale mimo że jest bardzo pożywna to jej właściwości zdrowotne została zapomniane w ciągu ostatnich kilku dekad. Rukiew wodna została po raz pierwszy uprawiana w Eurazji, ale dziś jest uprawiana w różnych częściach świata.

Jest coraz więcej dowodów na to, że ta super żywność może podnieść twoje zdrowie na wielu poziomach. Lista świadczeń zdrowotnych obejmuje:

  • zwalcza stres oksydacyjny w organizmie,
  • zapewnia silne działanie przeciwutleniające,,
  • oczyszcza krew,
  • regeneruje komórki w ciele,
  • promuje zdrowy apetyt,
  • eliminuje toksyny z organizmu.

Wielu dietetyków zaleca spożywanie tego super zdrowego warzywa w postaci świeżego soku, ale nigdy nierozcieńczonego. Ponieważ roślina jest bardzo silna, picie soku bez jego rozcieńczenia może prowadzić do procesu zapalnego w gardle i żołądku, dlatego sok należy zawsze rozcieńczać wodą w stosunku 1: 5 (odpowiednio 1 część soku i 5 części wody). Ważne jest również, aby wiedzieć, że sok nie powinien być spożywany codziennie, ale co drugi dzień.

Sok ten nie tylko robi cuda w środku, ale także na zewnątrz ciała. W rzeczywistości, stosowanie miejscowe tego soku może leczyć liczne problemy skórne, w tym przebarwienia skóry i starzenia się, wypadanie włosów, itp. Zabieg jest dość prosty – po prostu pocierać sok na dotkniętym obszarze lub zrobić kompres z rzeżuchy. Kompres z rozdrobnionych liści rzeżuchy jest niezwykle korzystny dla zmniejszenia występowania plam słonecznych.

Wiele badań na zwierzętach laboratoryjnych wykazało, że ekstrakt z wyciśniętego soku w organizmie hamuje rozwój raka i przerzuty. Inne badania wykazały, że rzeżucha zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i zapobiega rozwojowi raka piersi.

I wreszcie rzeżucha jest szczególnie zalecana dla palaczy dzięki swojej zdolności do neutralizowania negatywnych skutków palenia.

JAK PRZYGOTOWAĆ KOMPRES?          

Zacznij od dobrego pokrojenia liści rzeżuchy. Następnie dokładnie zdezynfekuj obszar ciała przed nałożeniem kompresu. Możesz użyć do tego alkoholu. Nałożyć posiekane liście, następnie przykryć czystą gazą i zabezpieczyć bandażem. Pozostaw kompres na kilka godzin lub dłużej. Po usunięciu kompresu umyj skórę zimną wodą. Użyj tej metody do leczenia różnych problemów ze skórą.




loading...
loading...

Aktualizacja: 13 grudnia 2018