Ocet jabłkowy: nowo odkryte zastosowania, które musisz poznać

Od wielu lat bada się różnorodne zastosowania octu jabłkowego, od utraty wagi, łagodzenia bólu gardła, po kontrolę poziomu cukru we krwi i poziom lipidów we krwi. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się jak korzystać z octu jabłkowego, aby poprawić swoje zdrowie.

Kontroluj poziom cukru we krwi i insulina

To bardzo dobra wiadomość dla diabetyków. Według jednego z badań opublikowanych w czasopiśmie Diabetes Care, ocet jabłkowy może obniżyć poziom cukru we krwi po jedzeniu. Ponadto badanie przeprowadzone pod koniec 2007 r. sugerowało, że wypijanie szklanki wody z octem przed snem pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi w nocy.

W innym badaniu, którego wyniki opublikowano w Diabetes Care, grupa osób opornych na insulinę wypiła mieszaninę wody i octu bezpośrednio przed posiłkiem. Zaobserwowano, że osoby, które przyjmowały ocet przed jedzeniem, miały lepszy poziom insuliny i lepszą wrażliwość na insulinę.

Innymi słowy picie mieszanki wody i octu przed posiłkami i przed snem może pomóc osobom z cukrzycą typu 2 lub cierpiącym na insulinooporność , aby poprawić poziom cukru we krwi i insulinę.

Ocet jabłkowy może obniżyć poziom cholesterolu


Brytyjskie czasopismo Nutrition opublikowało badanie, w którym stwierdzono, że poziom tłuszczu we krwi był zauważalnie zmniejszony w ciągu 20 dni u szczurów, którym podano kwas octowy (substancja obecna w occie). Prawdopodobnie dlatego ocet jabłkowy miałby pozytywny wpływ również na poziom cholesterolu i trójglicerydów u ludzi.

Pij ocet jabłkowy, aby schudnąć

Wyniki jednego z badań opublikowanych w szanowanym europejskim czasopiśmie naukowym wskazywały, że jedzenie odrobiny chleba zanurzonego w occie przed głównymi posiłkami pomaga zwiększyć uczucie sytości, a zatem pomaga nam jeść mniej. W ten sposób można powiedzieć, że jedzenie chleba z octem pomaga schudnąć. Jest możliwe, że smak chleba z octem nie spodoba się większości ludzi. Zamiast tego można wypić szklankę wody z octem przed każdym posiłkiem, aby jeść mniej i spożywać mniej kalorii.

Uwolnij się od bólu gardła

Płukanie roztworem wody i octu pomaga złagodzić ból gardła, ze względu na jego właściwości antyseptyczne i przeciwbólowe. Po płukaniu należy dokładnie umyć zęby (co najmniej 30 minut po płukaniu), ponieważ kwas w occie może uszkodzić szkliwo. Najlepiej byłoby wypłukać usta wodą (lub płynem do płukania jamy ustnej), aby zneutralizować kwas.

Podsumowując picie jednej łyżeczki octu rozcieńczonego w pół szklanki wody trzy razy dziennie może przynieść wiele korzyści dla zdrowia. Należy jednak zachować ostrożność, ocet jabłkowy spożywany w nadmiarze może powodować uszkodzenia wyściółki żołądka i uszkodzenie szkliwa zębów.


loading...
loading...
-50%

OVASHAPE
PIEKNY I JĘDRNY BIUST

PROMOCJA -50%
Nie tylko poprawi się wielkość piersi, ale staną się bardziej podniesione i jędrne. Nie zapewni Ci tego żadna inna nieinwazyjna metoda dostępna na rynku.
  • AKTYWNIE STYMULUJE WZROST TKANKI GRUCZOŁOWEJ
  • STYMULUJE PRZEPŁYW KRWI
  • ZWIĘKSZA PRODUKCJĘ ESTROGENU

Wybrane dla ciebie

Do działu rekrutacji w filharmonii zgłasza się Kowalski.- Czy potrafi pan grać na jakimś instrumencie? - pyta kadrowa- Nie.- To po co...
Organizm zatrzymuje krwawienie poprzez  krzepnięcie krwi, wszyscy widzieliśmy je w postaci siniaków i strupów. Jednak zakrzepy mogą pojawiać w czasie kiedy nie powinny i...
Jest to ostrzeżenie dla wszystkich rodziców, aby byli bardzo ostrożni przy zakupie gumowatych niedźwiedzi lub galaretek! Na rynku pojawił się nowy narkotyk, który wygląda i...
Jedzenie każdego dnia jabłka może sprzyjać zdrowiu, ale niewiele osób wie, że banan każdego dnia może trzymać Cię z dala od lekarza. Korzyści zdrowotne bananów...

Ten koktajl bananowo-imbirowy może pomóc Ci stracić tłuszcz z brzucha

Rynek jest przepełniony różnymi suplementami zdrowotnymi i odchudzającymi. Jednak nie wszystkie z nich są skuteczne, a niektóre z nich mogą nawet być szkodliwe. Z...

Dieta dzięki, której schudniesz nawet 17 kg w tydzień. Dietetyk zdradza tajemnice!

Nasza czytelniczka Kamila, zdjęcie po 7 dniach stosowania diety Naukowcy przyznają: „Ta dieta rzeczywiście działa” Zazwyczaj nie wierzymy w cudowne środki, ale kiedy w ciągu 14...

Rób to 6 minut każdego dnia – zobacz co się stanie z tłuszczem na brzuchu

Ludzie, którzy biorą udział w różnego rodzaju treningach są zainteresowani tym, co mogą zrobić, aby wzmocnić i uwydatnić mięśnie brzucha, czy też cały rdzeń....

Dietetycy są zszokowani: wystarczy zagotować te składniki, a szybko stracić tkankę tłuszczową!

Miliony ludzi marzą o utracie zbędnych kilogramów i dobrej formie, ale utrata wagi nie jest po prostu łatwa i wymaga dużo poświęcenia. Jeśli nie...

10 inspirujących historii osób, które schudły. Zobacz jak to zrobiły!

Bez względu na to, gdzie jesteś nie ma lepszej inspiracji w procesie odchudzania niż historie ludzi, którzy schudli. Ludzie chcą schudnąć z wielu różnych powodów....