Ocet jabłkowy: nowo odkryte zastosowania, które musisz poznać

Od wielu lat bada się różnorodne zastosowania octu jabłkowego, od utraty wagi, łagodzenia bólu gardła, po kontrolę poziomu cukru we krwi i poziom lipidów we krwi. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się jak korzystać z octu jabłkowego, aby poprawić swoje zdrowie.

Kontroluj poziom cukru we krwi i insulina

To bardzo dobra wiadomość dla diabetyków. Według jednego z badań opublikowanych w czasopiśmie Diabetes Care, ocet jabłkowy może obniżyć poziom cukru we krwi po jedzeniu. Ponadto badanie przeprowadzone pod koniec 2007 r. sugerowało, że wypijanie szklanki wody z octem przed snem pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi w nocy.

W innym badaniu, którego wyniki opublikowano w Diabetes Care, grupa osób opornych na insulinę wypiła mieszaninę wody i octu bezpośrednio przed posiłkiem. Zaobserwowano, że osoby, które przyjmowały ocet przed jedzeniem, miały lepszy poziom insuliny i lepszą wrażliwość na insulinę.

Innymi słowy picie mieszanki wody i octu przed posiłkami i przed snem może pomóc osobom z cukrzycą typu 2 lub cierpiącym na insulinooporność , aby poprawić poziom cukru we krwi i insulinę.

Ocet jabłkowy może obniżyć poziom cholesterolu

Brytyjskie czasopismo Nutrition opublikowało badanie, w którym stwierdzono, że poziom tłuszczu we krwi był zauważalnie zmniejszony w ciągu 20 dni u szczurów, którym podano kwas octowy (substancja obecna w occie). Prawdopodobnie dlatego ocet jabłkowy miałby pozytywny wpływ również na poziom cholesterolu i trójglicerydów u ludzi.

Pij ocet jabłkowy, aby schudnąć

Wyniki jednego z badań opublikowanych w szanowanym europejskim czasopiśmie naukowym wskazywały, że jedzenie odrobiny chleba zanurzonego w occie przed głównymi posiłkami pomaga zwiększyć uczucie sytości, a zatem pomaga nam jeść mniej. W ten sposób można powiedzieć, że jedzenie chleba z octem pomaga schudnąć. Jest możliwe, że smak chleba z octem nie spodoba się większości ludzi. Zamiast tego można wypić szklankę wody z octem przed każdym posiłkiem, aby jeść mniej i spożywać mniej kalorii.

Uwolnij się od bólu gardła

Płukanie roztworem wody i octu pomaga złagodzić ból gardła, ze względu na jego właściwości antyseptyczne i przeciwbólowe. Po płukaniu należy dokładnie umyć zęby (co najmniej 30 minut po płukaniu), ponieważ kwas w occie może uszkodzić szkliwo. Najlepiej byłoby wypłukać usta wodą (lub płynem do płukania jamy ustnej), aby zneutralizować kwas.

Podsumowując picie jednej łyżeczki octu rozcieńczonego w pół szklanki wody trzy razy dziennie może przynieść wiele korzyści dla zdrowia. Należy jednak zachować ostrożność, ocet jabłkowy spożywany w nadmiarze może powodować uszkodzenia wyściółki żołądka i uszkodzenie szkliwa zębów.

PODOBNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

POPULARNE ARTYKUŁY

Atak serca można przewidzieć przed kilkoma miesiącami: Twoje włosy ostrzegą Cię

Nasze ciała nieustannie wysyłają nam sygnały, gdy coś jest nie tak i ostrzegają nas wcześniej, czasami nawet na kilka miesięcy zanim coś złego się...

Jeśli znasz kogoś kto szczepi się przeciwko grypie, pokaż mu to!

Ostatnio dużo debatowano na temat szczepionek przeciw grypie. Jak na ironię, niektórzy eksperci medyczni ostrzegają, że ochrona siebie i rodziny przed szczepionką przeciw grypie jest...

Wierzcie lub nie, ten lek wyleczy ból gardła w zaledwie 4 godziny

Jeśli jesteś wśród tych, którzy zmagają się z przewlekłym zapaleniem gardła i migdałków lub dławicą piersiową, mamy dobrą wiadomość!Nawet jeśli uważasz, że wypróbowałeś już...

Łącząc nasiona chia z tym składnikiem można stracić do 7 kilogramów

Matka Natura jest bardzo miła i daje nam wiele składników, które korzystnie wpływają na nasze zdrowie i organizm. W tym przypadku będziemy omawiać potężną kombinację...

Nigdy nie pij z rana wody pozostawionej na noc w szklance – oto powód

Wiedząc jak ważnie jest nawodnienie organizmu wielu ludzi zostawia szklankę wody na nocnej szafce przed pójściem spać, aby obudzić się w nocy lub z...

Trazodon (ulotka): dawkowanie, zastosowanie, skutki uboczne

Trazodon stosuje się w leczeniu depresji. Uważa się, że działa poprzez zwiększenie aktywności serotoniny w mózgu. Trazodon jest lekiem przeciwdepresyjnym.Trazodon co to jest? Tabletka doustna trazodon jest...