Skórka pomarańczowa i jej 5 zdrowotnych właściwości

Wielu z nas już wie, że witamina C w pomarańczach czyni je świetnymi wzmacniaczami odporności. Czujesz nadchodzącą grypę? Zjedz pomarańczę! Ale większość z nas nie zdaje sobie sprawy, że często odrzucamy najbardziej odżywczą część owocu – skórkę!

Podobnie jak pokrycie ochronne większości owoców, skórka pomarańczowa zawiera również bogactwo niezbędnych składników odżywczych i innych związków promujących dobre samopoczucie, w tym błonnik pokarmowy.

Skórka pomarańczowa i olej z tej skórki są używane na wiele sposobów. Naukowcy odkrywają liczne zastosowania skórki jako środka zwalczającego choroby i skutecznego składnika kosmetyków, leków, odświeżaczy powietrza, wybielaczy, środków czyszczących, a nawet kompostu.

1. Działa przeciw bakteriom i grzybom

Jest tak samo (a może nawet bardziej) cenna jak soczysty owoc. W wielu badaniach skórka pomarańczy wykazała ogromne korzyści zdrowotne. Skórka jest szczególnie bogata w flawonoidy – związki organiczne występujące w roślinach i sklasyfikowane jako wtórne metabolity roślinne – które okazały się przydatne w leczeniu przeciwgrzybiczym i przeciwzapalnym.

Pochodzące ze skórki olejki cytrusowe mają właściwości przeciwdrobnoustrojowe, które są skuteczne przeciwko bakteriom. Zarówno w postaci oleju, jak i oparów mogą być również stosowane jako bezpieczny, naturalny dodatek do żywności.

Kilka badań dowiodło również, że olejki ze skórki pomarańczowej mogą być skuteczne w zwalczaniu infekcji grzybiczych. Jedno z badań wykazało, że opary wykazują większą skuteczność, podczas gdy olej daje szybsze wyniki.

2. Może walczyć z rakiem

Być może niektóre z najbardziej fascynujących badań analizowały właściwości przeciwnowotworowe skórki cytrusowej. Naukowcy odkryli, że polimetoksyflawony (PMF), rodzaj flawonoidu znajdowanego w skórkach działają jako środek ochronny w walce z komórkami rakowymi.

PMF wydają się zapobiegać rakotwórczości poprzez blokowanie kaskady przerzutów (rozprzestrzenianie się na inne narządy) i zmniejszanie zdolności komórek rakowych do przemieszczania się przez układ krążenia.

3. Zapewnia błonnik pokarmowy

Skórki pomarańczy są bogate w błonnik pokarmowy, ale kto chce wgryźć się w tę grubą i gorzką skórkę? Na szczęście możesz spożywać skórkę pomarańczową w postaci proszku, aby dodać więcej błonnika do diety.

Skórka składa się z około 61–69% błonnika, przy czym znaczną jej część stanowi błonnik rozpuszczalny (19–22%) – doskonały środek trawienny.

4. Zapobiega stanom zapalnym

Przewlekłe zapalenie jest główną przyczyną różnych chorób zwyrodnieniowych, w tym chorób sercowo-naczyniowych, choroby Alzheimera, cukrzycy i raka. Znów flawonoidy w skórkach pomarańczowych są tutaj prawdziwymi gwiazdami.

Mogą łatwo przenikać przez błony, nazywa się to „biodostępnością” i zainspirowało badaczy do zbadania potencjalnego zastosowania flawonoidów w zapobieganiu i leczeniu różnych chorób. Jedną godną uwagi rzeczą, którą odkryli jest to, że te flawonoidy w skórce pomarańczowej mogą działać jako lek przeciwzapalny.

5. Usuwa trądzik

Zmiksuj skórkę pomarańczową w blenderze, wymieszaj z mlekiem i nałóż na trądzik lub wyciśnij sok ze skórki na pryszcz.

Fenolowe przeciwutleniacze w gorzkiej skórce pomarańczowej mogą działać równie skutecznie przeciwko bakteriom wywołującym trądzik, jak wszelkie standardowe antybiotyki.

Ponieważ skórka zawiera więcej witaminy C niż miąższ owocowy stosowanie soku pomarańczowego na trądzik może również zmniejszyć ból i obrzęk.

Jeśli używasz skórki pomarańczowej przez długi czas, flawonoidowa nobiletyna w skórce pomarańczowej może zmniejszyć produkcję sebum i zapobiec gromadzeniu się oleju i brudu w porach skóry. To w efekcie zapobiega trądzikowi.

Zawsze zostawiaj skórkę z pomarańczy!

Czy uważasz, że istnieje jeszcze bardziej przydatny sposób użycia skórki pomarańczowej? Nie musisz być lekarzem ani naukowcem, aby czerpać korzyści.

Dzięki bogatej podaży witaminy C skórki pomarańczowe i ich oleje można również stosować jako wybielacze zębów, maski na twarz, środki czyszczące i kompostujące, odświeżacze powietrza i naturalne środki odstraszające owady.

POPULARNE ARTYKUŁY

POPULARNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

NAJNOWSZE ARTYKUŁY

Wsyp soli do szamponu przed myciem włosów

Obecnie używanie soli do innych rzeczy poza jedzeniem stało się wielkim hitem wśród ludzi. Użycie soli jest nie tylko modne, ale także praktyczne. Mianowicie, naturalna, mineralna...

Jak usunąć blizny z każdej części ciała w czasie krótszym niż miesiąc

Musisz wiedzieć, że blizny najczęściej pojawiają się z powodu przerwania ciągłości skóry, które występują w wyniku operacji, ran i oparzeń.Również trzeba wiedzieć, że w...

Potężny napój, który usunie nadmiar kilogramów, oczyści organizm

Ten wspaniały napój pomoże Ci pozbyć się zbędnych kilogramów, dodatkowo dostarczając potrzebnej energii i odtruwając najważniejsze narządy w organizmie przyśpieszy metabolizm, co głównie przyczynia się do zmniejszenia masy ciała.Połączenie...

Jeśli znasz kogoś kto szczepi się przeciwko grypie, pokaż mu to!

Ostatnio dużo debatowano na temat szczepionek przeciw grypie. Jak na ironię, niektórzy eksperci medyczni ostrzegają, że ochrona siebie i rodziny przed szczepionką przeciw grypie jest...

Jak pozbyć się bólu w okolicach pięt

Bóle w okolicach pięt zwykle pojawia się po przeciążeniach mechanicznych, który pojawia się w wyniku bardzo długiego chodzenia lub przenoszenia ciężarów, w tym czasie rozwija...

Korzyści płynące z picia wody z miodem

Wielu z was jest już zaznajomionych z miodemi jego korzyściami i zastosowaniami dla piękna. Miód to bardzo zdrowa żywność, pełna zalet i wielu właściwości, które...