Skórka pomarańczowa i jej 5 zdrowotnych właściwości

Wielu z nas już wie, że witamina C w pomarańczach czyni je świetnymi wzmacniaczami odporności. Czujesz nadchodzącą grypę? Zjedz pomarańczę! Ale większość z nas nie zdaje sobie sprawy, że często odrzucamy najbardziej odżywczą część owocu – skórkę!

Podobnie jak pokrycie ochronne większości owoców, skórka pomarańczowa zawiera również bogactwo niezbędnych składników odżywczych i innych związków promujących dobre samopoczucie, w tym błonnik pokarmowy.

Skórka pomarańczowa i olej z tej skórki są używane na wiele sposobów. Naukowcy odkrywają liczne zastosowania skórki jako środka zwalczającego choroby i skutecznego składnika kosmetyków, leków, odświeżaczy powietrza, wybielaczy, środków czyszczących, a nawet kompostu.

1. Działa przeciw bakteriom i grzybom

Jest tak samo (a może nawet bardziej) cenna jak soczysty owoc. W wielu badaniach skórka pomarańczy wykazała ogromne korzyści zdrowotne. Skórka jest szczególnie bogata w flawonoidy – związki organiczne występujące w roślinach i sklasyfikowane jako wtórne metabolity roślinne – które okazały się przydatne w leczeniu przeciwgrzybiczym i przeciwzapalnym.

Pochodzące ze skórki olejki cytrusowe mają właściwości przeciwdrobnoustrojowe, które są skuteczne przeciwko bakteriom. Zarówno w postaci oleju, jak i oparów mogą być również stosowane jako bezpieczny, naturalny dodatek do żywności.

Kilka badań dowiodło również, że olejki ze skórki pomarańczowej mogą być skuteczne w zwalczaniu infekcji grzybiczych. Jedno z badań wykazało, że opary wykazują większą skuteczność, podczas gdy olej daje szybsze wyniki.

2. Może walczyć z rakiem

Być może niektóre z najbardziej fascynujących badań analizowały właściwości przeciwnowotworowe skórki cytrusowej. Naukowcy odkryli, że polimetoksyflawony (PMF), rodzaj flawonoidu znajdowanego w skórkach działają jako środek ochronny w walce z komórkami rakowymi.

PMF wydają się zapobiegać rakotwórczości poprzez blokowanie kaskady przerzutów (rozprzestrzenianie się na inne narządy) i zmniejszanie zdolności komórek rakowych do przemieszczania się przez układ krążenia.

3. Zapewnia błonnik pokarmowy

Skórki pomarańczy są bogate w błonnik pokarmowy, ale kto chce wgryźć się w tę grubą i gorzką skórkę? Na szczęście możesz spożywać skórkę pomarańczową w postaci proszku, aby dodać więcej błonnika do diety.

Skórka składa się z około 61–69% błonnika, przy czym znaczną jej część stanowi błonnik rozpuszczalny (19–22%) – doskonały środek trawienny.

4. Zapobiega stanom zapalnym

Przewlekłe zapalenie jest główną przyczyną różnych chorób zwyrodnieniowych, w tym chorób sercowo-naczyniowych, choroby Alzheimera, cukrzycy i raka. Znów flawonoidy w skórkach pomarańczowych są tutaj prawdziwymi gwiazdami.

Mogą łatwo przenikać przez błony, nazywa się to „biodostępnością” i zainspirowało badaczy do zbadania potencjalnego zastosowania flawonoidów w zapobieganiu i leczeniu różnych chorób. Jedną godną uwagi rzeczą, którą odkryli jest to, że te flawonoidy w skórce pomarańczowej mogą działać jako lek przeciwzapalny.

5. Usuwa trądzik

Zmiksuj skórkę pomarańczową w blenderze, wymieszaj z mlekiem i nałóż na trądzik lub wyciśnij sok ze skórki na pryszcz.

Fenolowe przeciwutleniacze w gorzkiej skórce pomarańczowej mogą działać równie skutecznie przeciwko bakteriom wywołującym trądzik, jak wszelkie standardowe antybiotyki.

Ponieważ skórka zawiera więcej witaminy C niż miąższ owocowy stosowanie soku pomarańczowego na trądzik może również zmniejszyć ból i obrzęk.

Jeśli używasz skórki pomarańczowej przez długi czas, flawonoidowa nobiletyna w skórce pomarańczowej może zmniejszyć produkcję sebum i zapobiec gromadzeniu się oleju i brudu w porach skóry. To w efekcie zapobiega trądzikowi.

Zawsze zostawiaj skórkę z pomarańczy!

Czy uważasz, że istnieje jeszcze bardziej przydatny sposób użycia skórki pomarańczowej? Nie musisz być lekarzem ani naukowcem, aby czerpać korzyści.

Dzięki bogatej podaży witaminy C skórki pomarańczowe i ich oleje można również stosować jako wybielacze zębów, maski na twarz, środki czyszczące i kompostujące, odświeżacze powietrza i naturalne środki odstraszające owady.

Udostępnij ten artykuł znajomym

POPULARNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

NAJNOWSZE ARTYKUŁY

Zobacz co się dzieje z mózgiem kiedy jesz 3 banany dziennie!

Banany są bogate w różne składniki odżywcze, które czynią je bardzo zdrowym pożywieniem dla całego organizmu. Jedzenie trzech bananów dziennie może znacznie poprawić układ krążenia...

Zaskakujące zastosowania miodu

Miód to lekarstwo, które ma wiele zastosowań: leczenie ran, ułatwianie gojenia, nawilżanie skóry, oczyszczanie włosów, przygotowywanie syropów na kaszel i poprawę trawienia.W dzisiejszym artykule odkryjesz...

Jedząc ten produkt możesz mieć robaki w mózgu

Niepokojąca historia, która rozprzestrzeniła się w internecie została niedawno opublikowana na stronie CNN.Po przetestowaniu różnych metod leczenia przewlekłego bólu głowy, z których wszystkie nie...

Flegma w gardle: 7 domowych sposobów, aby się jej pozbyć

Flegma w gardle to gruby, lepki materiał, który bardzo często się pojawia, gdy jesteś chory. Przynajmniej wtedy większość ludzi to zauważa. Ale czy wiedziałeś, że...

Ostrzeżenie! Zgniłe ziemniaki zabiły całą rodzinę!

Ziemniaki są pysznymi, ulubionymi przez rodzinę warzywami, które mają znaczący udział w naszych codziennych posiłkach. Są nie tylko łatwe do zrobienia, ale także mają...

Dała mężowi 1 łyżkę oleju kokosowego dwa razy dziennie przez miesiąc. Nie uwierzysz, co się stało !!!

Otyłość, choroby układu krążenia i cukrzyca są najczęstszymi chorobami. Zła wiadomość jest taka, że ​​liczba osób, u których zdiagnozowano te choroby, szybko rośnie.Ponadto eksperci medyczni...

Zobacz jak enzymy ananasowe mogą pomóc w leczeniu raka

Ananas jest dobrze znanym składnikiem diety bogatej w błonnik. Oprócz zawartości włókien, osoby dbające o zdrowie są również pod wrażeniem różnorodnych właściwości.Jedną z jego najważniejszych...

2 filiżanki dziennie przez 7 dni, żeby uzyskać płaski brzuch!

Przepis odchudzania, który znajdziecie poniżej dał niesamowite rezultaty u każdego, kto próbował go. W rzeczywistości wiele kobiet twierdzi, że straciła jeden centymetr w swojej talii...

Chroni serce i zapobiega rakowi, przepis stworzony przez kardiologów

Ten środek stworzony przez kardiologów ma na celu poprawę stanu serca i zapobieganiu ataku serca, jest tak silny, że może być stosowany w profilaktyce różnych...

Wypij to, aby oczyścić wątrobę i schudnąć w ciągu 72 godzin

Wątroba jest jednym z najważniejszych narządów.  Jeśli zostaje przytłoczona przez toksyny, to nie będzie działać prawidłowo i doprowadzi to do poważnych problemów zdrowotnych.Wątroba również przyczynia się do utraty wagi...