10 korzyści zdrowotnych z pomidorów

Pomidory to podstawa w każdej kuchni. Codzienne spożywanie pomidorów zwiększa Twoje zdrowie, jednocześnie poprawiają one smak potraw.

Mogą pomóc poprawić wzrok, poprawić zdrowie żołądka, obniżyć ciśnienie krwi, zapobiegać infekcjom dróg moczowych i chronić przed rakiem.

Oprócz poprawy zdrowia możesz użyć tego popularnego składnika z kuchni, aby poprawić swoje piękno.

Pomidory to ogromny rezerwuar właściwości poprawiających piękno.

Zawierają one wysoki poziom likopenu, silnego przeciwutleniacza, który ma cudowne korzyści dla skóry. Likopen chroni skórę przed promieniowaniem ultrafioletowym (UV), opóźniając w ten sposób starzenie się skóry i chroniąc przed rakiem skóry.

Zawierają również witaminy C i A, a także właściwości chłodzące i ściągające. Pomidory potrafią zdziałać cuda dla twojej skóry i włosów.

Oto 10 najważniejszych zalet pomidorów.

1. Leczą trądzik

Pomidory zawierają kwas salicylowy, który jest skuteczny w leczeniu trądziku. Kwas salicylowy pomaga wysuszyć trądzik.

Cierpki charakter pomidorów pomaga również wchłonąć nadmiar oleju ze skóry, co pomaga złagodzić trądzik. Dodatkowym atutem pomidorów są naturalne właściwości rozjaśniające skórę, które mogą pomóc w rozjaśnieniu blizn potrądzikowych.

• Rozetrzyj dojrzałego pomidora i rozprowadź jego miazgę na dotkniętym obszarze. Pozostaw na skórze przez 20 do 30 minut, a następnie spłucz letnią wodą. Powtarzaj 2 lub 3 razy dziennie.

2. Zamykają pory

Ponieważ otwarte pory zapewniają łatwy dostęp do brudu zwiększają szanse na wypryski i trądzik. Jeśli masz otwarte pory na twarzy, użyj pomidory, aby je zmniejszyć.

Pomidory działają jak naturalny środek ściągający, który pomaga napinać skórę i zmniejszać pory. Oprócz zmniejszania porów, pomidory pomagają nawet rozjaśnić ciemne plamy, dzięki czemu skóra staje się jaśniejsza i młodsza.

1. Do miski wlej 1 łyżkę soku pomidorowego.
2. Wymiesza z kilkoma kroplami świeżego soku z cytryny.
3. Po spłukaniu twarzy wodą, użyj bawełnianej kulki, aby zastosować tę mieszankę na twarzy, gdzie masz otwarte pory.
4. Pozostaw miksturę na co najmniej 15 minut.
5. Spłucz ją zimną wodą, a następnie osusz skórkę czystym, miękkim ręcznikiem.
6. Użyj tego zabiegu dwa razy w tygodniu.

3. Kontroluje wydzielanie nadmiaru oleju

Jeśli masz tłustą skórę, możesz zarządzać nadmiernym wydzielaniem oleju na twarzy za pomocą pomidorów.

Pomidory zawierają naturalne właściwości redukujące i ściągające, które pomagają usunąć nadmiar oleju ze skóry. Oprócz eliminowania nadmiaru oleju pomidory skutecznie zwalczają trądzik i bledną skazy.

• Przekrój pomidora na pół i przetrzyj połówkami pomidora skórę. Pozostaw sok na skórze przez co najmniej 15 minut. Spłucz ją zimną wodą, a następnie osusz skórę miękkim ręcznikiem. Zrób to raz dziennie.

4. Poparzenia słoneczne

Wysoka zawartość likopenu w pomidorach nie tylko chroni skórę przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym, ale także chłodzi skórę i neutralizuje jej powierzchnię.

Oprócz stosowania zewnętrznego korzystne jest również regularne przyjmowanie pokarmów.

Badanie z 2001 roku opublikowane w Journal of Nutrition donosi, że dietetyczna pasta pomidorowa chroni przed indukowanym światłem ultrafioletowym.

• Umieść 2 duże pomidory i ½ szklanki jogurtu w mikserze i zmieszaj w gładką masę. Zastosuj pastę na całym obszarze oparzenia. Zaczekaj 10 do 15 minut, a następnie przemyj ją zimną wodą. Powtarzaj raz dziennie.

5. Usuwa skazy

Przebarwienia mogą wystąpić w dowolnym miejscu na ciele w postaci przebarwień skóry lub ciemnych plam. Teraz możesz łatwo usuwać przebarwienia w domu używając pomidorów.

Pomidory są bardzo skuteczne w leczeniu niedoskonałości spowodowanych przez zatkane pory ze względu na ich właściwości ściągające i rozjaśniające skórę.

1. Wymieszaj 2 łyżeczki miąższu pomidora z 1 łyżeczką płatków owsianych i jogurtów.
2. Delikatnie pocierać dotknięte miejsca i pozostawić na 20 minut.
3. Spłucz zimną wodą.
4. Powtarzaj raz lub dwa razy w tygodniu.

6. Rozjaśniają koloryt skóry

Pomidory są uważane za naturalny środek wybielający i są bardzo pomocne w rozjaśnianiu kolorytu skóry.

Ponadto zawartość witaminy C wspomaga produkcję kolagenu i chroni komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Jest to ważne dla świecącej i pięknej skóry.

• Przygotuj maskę z 3 łyżek soku pomidorowego, 1 łyżki soku z cytryny i 2 łyżek śmietanki mlecznej. Zastosuj tę maskę na twarzy i szyi. Pozostawić na 15 minut, a następnie zmyć zimną wodą. Używaj go dwa razy w tygodniu.

7. Usuwa martwe komórki skóry

Martwe komórki skóry, które gromadzą się na powierzchni skóry, mogą zabrać blask Twojej skórze. Pomidory mogą z łatwością złuszyć martwe komórki skóry, dzięki czemu Twoja skóra staje się czysta i promienna.

Dodatkowo, odżywcze właściwości witamin A, C i K poprawią Twoją skórę.

• Pokrój świeżego pomidora na 2 kawałki. Posyp cukrem pudrem na jednym z kawałków i potrzyj go na twarz za pomocą okrągłych ruchów.

8. Opóźnia starzenie się skóry

Właściwości przeciwutleniające pomidorów zmniejszają szkodliwe działanie wolnych rodników w organizmie, dzięki czemu skóra staje się młoda i zdrowa.

Będąc bogatym źródłem likopenu, pomidory pomagają skórze wchłonąć więcej tlenu co opóźnia starzenie się skóry i zmniejsza jej podatność na zmarszczki.

1. Włóż 1 pokrojonego pomidora i 1 dojrzałe awokado do blendera i zmiksuj w gładką masę.
2. Nałożyć mieszaninę na twarz.
3. Pozostaw na co najmniej 20 do 30 minut.
4. Spłucz ją letnią wodą i delikatnie osusz twarz miękkim ręcznikiem.
5. Używaj tej maski raz w tygodniu.

Wypij też codziennie szklankę soku pomidorowego, aby odżywić skórę od wewnątrz.

9. Tłuste włosy

Kwaśna natura pomidorów pomaga zrównoważyć poziom pH skóry głowy co jest ważne dla kontrolowania nadmiernego wydzielania oleju.

Pomaga nawet pozbyć się nieprzyjemnego zapachu, który jest częstym objawem tłustych włosów.

1. Po umyciu włosów nałóż świeży sok pomidorowy na skórę głowy.
2. Pozostaw na 10 minut.
3. Opłucz włosy chłodną wodą.
4. Zrób to raz lub dwa razy w tygodniu.

Ten zabieg na włosy jest również skuteczny w zwalczaniu łupieżu.

10. Wspomagają zdrowie włosów

Pomidory mogą nawet sprawić, że Twoje włosy wyglądają lepiej. Zawarte w nich witaminy mogą pomóc wzmocnić włosy i pobudzić wzrost włosów.

Pomagają one zrównoważyć poziom pH we włosach, co jest ważne dla zdrowych włosów. Mogą nawet dodać naturalny połysk do matowych, pozbawionych życia konńcówek.

• Wymieszaj 2 pomidory, 1 łyżkę stołową oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia i 2 łyżeczki żelu aloesowego. Zastosuj tę pastę na skórze głowy. Załóż czepek na 30 minut, a następnie umyj włosy jak zwykle. Użyj tej maski do włosów raz w tygodniu.