dieta nadczynność tarczycy

Czy wiesz jaka jest różnica między nadczynnością a niedoczynnością tarczycy? Nadczynność tarczycy występuje, gdy tarczyca staje się nadaktywna. Niedoczynność tarczycy oznacza, że tarczyca jest niedoczynna. Oba te stany mogą powodować kaskadę problemów, ponieważ kiedy tarczyca nie działa prawidłowo, może to wyłączyć wiele innych istotnych funkcji organizmu.

Lekarze widzą nadczynność tarczycy u mężczyzn i kobiet, ale ten stan zdrowia występuje najczęściej u kobiet w wieku 20 i 40. Możliwa jest również nadczynność tarczycy u dzieci. Ale to nie koniec – jest to stan, który może dotyczyć również naszych zwierząt domowych, przy czym przypadki nadczynności tarczycy u kotów są bardziej powszechne niż u psów.

Czy uważasz, że Twoja tarczyca funkcjonuje tak jak powinna? Wiele razy problemy z tarczycą pozostają nieuwzględnione, zwłaszcza w przypadkach subklinicznej nadczynności lub niedoczynności tarczycy. Czy nadczynność tarczycy jest poważna?

Ważne jest, aby znać wspólne oznaki nadczynności tarczycy, lub nadczynności tarczycy, ponieważ jeśli nie jest leczona, jest to stan zdrowia, który może spowodować jeszcze więcej zmartwień, w tym poważne problemy z sercem.

Co to jest nadczynność tarczycy?

Bardzo prosto, nadczynność tarczycy jest nadczynnością gruczołu tarczowego. Twoja tarczyca jest mały, w kształcie motyla gruczoł położony u podstawy szyi. Ten gruczoł może być mały, ale ma niesamowity wpływ na Twoje zdrowie. Na początek, hormony tarczycy produkowane przez gruczoł regulują każdy aspekt twojego metabolizmu, od wykorzystania składników odżywczych do kontroli temperatury ciała do rytmu serca.

Istnieją dwa główne hormony, które produkuje twoja tarczyca, tyroksyna (T4) i trójjodotyronina (T3), a te dwa hormony wpływają na każdą komórkę twojego ciała.

Co robi nadczynność tarczycy z twoim ciałem? Oznacza to, że Twoja tarczyca produkuje i uwalnia więcej hormonów niż potrzebuje Twój organizm, co może następnie powodować wiele różnych nieprzyjemnych objawów.

Objawy

Istnieje wiele możliwych oznak i objawów nadczynności tarczycy, w tym:

  • Niezamierzona utrata wagi, nawet jeśli apetyt i przyjmowanie pokarmów pozostają takie same lub wzrastają
  • Szybkie bicie serca (tachykardia) – zwykle więcej niż 100 uderzeń na minutę
  • Nieregularne bicie serca (arytmia)
  • Palpitacje serca
  • Zwiększony apetyt
  • Nerwowość, niepokój i drażliwość
  • Drżenie – zwykle delikatne drżenie rąk i palców
  • Pocenie się
  • Zmiany we wzorcach miesiączkowania (jeden ze specyficznych objawów nadczynności tarczycy u kobiet)
  • Zwiększona wrażliwość na ciepło
  • Zmiany we wzorcach jelitowych, zwłaszcza częstsze wypróżnienia
  • Powiększony gruczoł tarczowy (wole), który może pojawić się jako opuchlizna u podstawy szyi
  • Zmęczenie i osłabienie mięśni
  • Problemy ze snem
  • Przerzedzenie skóry
  • Cienkie, łamliwe włosy

Brak objawów lub subtelne objawy są bardziej powszechne u starszych osób dorosłych. Subtelne objawy mogą obejmować nietolerancję ciepła, zwiększone tętno lub tendencję do odczuwania zmęczenia podczas codziennych czynności.

Przyczyny

Co powoduje nadczynność tarczycy? Najczęstszą przyczyną i rodzajem nadczynności tarczycy jest zaburzenie autoimmunologiczne znane jako choroba Gravesa. Szacuje się, że około 85 procent nadczynności tarczycy występuje w postaci choroby Gravesa.

W tym zaburzeniu organizm wytwarza przeciwciało (białko produkowane przez organizm w celu ochrony przed wirusem lub bakterią) zwane immunoglobuliną stymulującą tarczycę (TSI), które powoduje, że tarczyca wytwarza zbyt dużo hormonu tarczycy. Choroba Gravesa jest dziedziczna i częściej występuje u kobiet niż u mężczyzn.

Inną przyczyną nadczynności lub nadczynności tarczycy są guzki tarczycy, czyli guzki (które mogą być nienowotworowe lub nowotworowe) w obrębie tarczycy, które powodują nadprodukcję hormonów tarczycy.

Zapalenie tarczycy, czyli stan zapalny gruczołu tarczowego, jest kolejną możliwą przyczyną nadczynności tarczycy. Zapalenie tarczycy jest zwykle wynikiem infekcji lub nieprawidłowego działania układu odpornościowego, które powoduje wyciek nadmiaru hormonów z tarczycy. Może również wystąpić po urodzeniu dziecka (jest wtedy nazywane poporodowym zapaleniem tarczycy) lub z przyjmowania leków interferonu i amiodaronu.

Innym możliwym problemem źródłowym jest nadmierne spożycie jodu, zwykle z suplementów lub z leków zawierających jod, co może faktycznie spowodować wole i zaostrzyć problemy z tarczycą.

Czytaj także:  Oto co naprawdę się dzieje, jeśli jesz czosnek i miód każdego ranka

Inne czynniki przyczyniające się lub przyczyny nadczynności tarczycy mogą obejmować:

  • Zespół nieszczelnego jelita
  • Toksyczność
  • Zaburzenia równowagi hormonalnej
  • Alergie pokarmowe

Diagnoza

Nadczynność tarczycy znana jest z tego, że naśladuje inne problemy zdrowotne, co może utrudnić lekarzowi jej zdiagnozowanie.

Aby postawić diagnozę, lekarz prawdopodobnie przeprowadzi badanie przedmiotowe, jak również badanie krwi w celu uzyskania dostępu do poziomu hormonów, w tym hormonu stymulującego tarczycę (lub TSH).

Jaki jest poziom TSH dla nadczynności tarczycy? Poziom TSH w nadczynności tarczycy jest zazwyczaj niższy niż normalnie, podczas gdy poziomy hormonów tarczycy T3 i T4 są wyższe niż normalnie.

Twój lekarz może również poprosić o skanowanie tarczycy, aby spojrzeć na jej kształt i zobaczyć, czy są obecne jakiekolwiek guzki.

Leczenie konwencjonalne

Istnieje wiele form konwencjonalnego leczenia nadczynności tarczycy. Do konwencjonalnych metod leczenia należą:

  • Leki na nadczynność tarczycy (zwane również lekami przeciwtarczycowymi), takie jak metimazol (Tapazol) lub propylotioracyl (PTU), które powstrzymują tarczycę przed wytwarzaniem hormonów.
  • Radioaktywny jod przyjmowany doustnie. Nadaktywne komórki tarczycy wchłaniają radioaktywny jod, który uszkadza i kurczy komórki, co powoduje obniżenie poziomu hormonów. Ta forma leczenia zazwyczaj trwale niszczy tarczycę, wymagając od pacjentów przyjmowania leków na hormony tarczycy przez resztę życia.
  • Beta-blokery, czyli leki blokujące działanie hormonów tarczycy. Beta blokery nie zmienią poziomu hormonów tarczycy, ale mówi się, że pomagają kontrolować objawy nadczynności tarczycy, takie jak szybkie bicie serca, nerwowość i drżenie.
  • Tyroidektomia, czyli operacja usunięcia tarczycy. Po tej operacji pacjenci muszą przyjmować suplementy diety na tarczycę, aby utrzymać poziom hormonów w normie.

Dieta w nadczynności tarczycy

1. Żywność do jedzenia

Jeśli chodzi o zobaczenie poprawy funkcji tarczycy, najlepszym miejscem do rozpoczęcia jest poprawa diety z tych pomocnych żywności:

  • Cała żywność: Ogólnie rzecz biorąc, chcesz, aby Twoja dieta składa się z całej żywności leczniczej, takich jak świeże warzywa, owoce i chude białka, a nie przetworzonej żywności.
  • Zielone soki: Świeże zielone soki z gęstych odżywczo warzyw, takich jak jarmuż, szpinak i spirulina, mogą pomóc w dostarczeniu niezbędnych składników odżywczych.
  • Zioła przeciwzapalne: Wiele ziół, takich jak bazylia, rozmaryn i oregano, może mieć działanie przeciwzapalne i pomóc w poprawie funkcji tarczycy.
  • Bulion z kości: Bulion z kości wspomaga detoksykację i pomaga w leczeniu problemów z nieszczelnymi jelitami, które mogą pogorszyć nadczynność tarczycy.

2. Żywność, której należy unikać

  • Żywność o wysokiej zawartości jodu: Należy unikać żywności bogatej w jod, takiej jak kelp, dulse i inne rodzaje wodorostów. Powszechnie zaleca się również unikanie innych źródeł jodu, takich jak sól jodowana, owoce morza, multiwitaminy zawierające jod, a także wiele konwencjonalnych syropów na kaszel.
  • Konwencjonalny nabiał: Osoby z problemami tarczycy mogą odnieść korzyści z diety bez kazeiny A1, ponieważ to białko znajdujące się w nabiale zostało powiązane ze zwiększonym stanem zapalnym w tarczycy i przewodzie pokarmowym.
  • Gluten: Dieta bezglutenowa może być korzystna dla osób z problemami tarczycy. Badania wykazały, że dieta bezglutenowa może pomóc w autoimmunologicznej chorobie tarczycy.
  • Sztuczne aromaty lub barwniki: Mogą one negatywnie wpływać na funkcjonowanie tarczycy; dlatego najlepiej ich unikać.
  • Cukier: Teraz już pewnie wiesz, że cukier jest dla Ciebie szkodliwy. Tłumi funkcje odpornościowe i przyczynia się do chorób autoimmunologicznych.
  • Pakowana i przetworzona żywność: Towary te zostały powiązane ze zwiększoną przepuszczalnością jelit (nieszczelne jelito) i występowaniem zaburzeń autoimmunologicznych (choroba Gravesa-Basedowa jest zaburzeniem autoimmunologicznym).

Generalnie dobrym pomysłem jest wyeliminowanie wszelkich podejrzanych alergenów pokarmowych, takich jak nabiał, gluten, soja, kukurydza, konserwanty i chemiczne dodatki do żywności, ponieważ alergia pokarmowa może przyczynić się do problemów z tarczycą. Możesz rozważyć wykonanie testu na alergie pokarmowe, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś.

Naturalne środki

1. Bugleweed

Niektóre źródła podają, że bugleweed, członek rodziny miętowej, może działać jako supresant tarczycy i pomóc zmniejszyć objawy nadczynności tarczycy. Zaleca się przyjmowanie 2 mL trzy razy dziennie.

2. L-karnityna

Badania wykazują, że L-karnityna może w niektórych przypadkach pomóc w nadczynności tarczycy. L-karnityna jest pochodną aminokwasu lizyny. Uważa się, że pomaga zmniejszyć objawy nadczynności tarczycy poprzez zmniejszenie aktywności tarczycy. Zaleca się przyjmowanie 1,000 miligramów dwa do czterech razy dziennie.

Czytaj także:  Kobiety po 40 roku życia powinny zwiększać jeden rodzaj żywności, aby schudnąć

3. Melisa

Melisa (Melissa officinalis) jest wieloletnim ziołem należącym do rodziny miętowatych. Ekstrakt z melisy jest formą leczenia, którą niektórzy praktycy zdrowia naturalnego stosują, gdy próbują regulować nadczynność tarczycy. Badania sugerują, że ekstrakt z melisy może powstrzymać składniki, które nadmiernie aktywują tarczycę od wiązania się z receptorem TSH, szczególnie u pacjentów z chorobą Gravesa.

Melisa może być przyjmowana jako ekstrakt. Zalecenie to 2 mL trzy razy dziennie. Może być również stosowana w formie herbaty, aby pomóc w normalizacji nadczynności tarczycy. Aby przygotować herbatę z melisy, zaparz dwie łyżki melisy w jednej filiżance wrzącej wody, przecedź i pozwól ostygnąć przed spożyciem.

4. Ćwiczenia i ogólna redukcja stresu

Stres może przyczynić się do problemów z tarczycą, więc upewnienie się, że praktykujesz formy relaksu, takie jak ćwiczenia oddechowe, regularnie jest bardzo ważne. Ćwiczenia są kolejnym świetnym sposobem na odstresowanie się, a także mogą pomóc zmniejszyć nadmierny apetyt i zwiększyć poziom energii.

5. Olejki eteryczne na nadczynność tarczycy

Niektóre olejki eteryczne, takie jak kadzidło, mogą być w stanie pomóc w schorzeniach tarczycy, zwłaszcza gdy stan zapalny jest u podstaw – ponieważ jest dobrze znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych. Jedno z badań opublikowanych w European Journal of Immunology pokazuje, jak kwasy bosweliowe w kadzidle mogą pomóc w redukcji cytokin Th17, które są zwiększone u pacjentów z autoimmunologicznymi zaburzeniami tarczycy.

Powikłania i środki ostrożności

Co się stanie, jeśli nadczynność tarczycy pozostanie nieleczona? Jeśli nie jest leczona, może powodować poważne problemy zdrowotne związane z sercem, kośćmi, mięśniami, cyklem menstruacyjnym i płodnością.

Nadczynność tarczycy powoduje, że organizm jest w ciągłym stanie przesterowania, co może naprawdę wpłynąć na serce. Niektóre możliwe powikłania niekontrolowanej nadczynności tarczycy związane z sercem obejmują:

  • Nadciśnienie
  • Arytmia (nieprawidłowe bicie serca, takie jak migotanie przedsionków)
  • Rozszerzenie serca (zwiększenie rozmiaru jam serca, co w rzeczywistości rozrzedza mięsień sercowy)
  • Zastoinowa niewydolność serca
  • Nagłe zatrzymanie krążenia

Badania powiązały również nadczynność tarczycy ze zwiększonym ryzykiem rozwoju osteoporozy, ponieważ ten stan tarczycy jest znany z powodowania utraty gęstości mineralnej kości.

Nadczynność tarczycy i ciąża to bardzo niepokojąca mieszanka. Nieleczona nadczynność tarczycy w ciąży może powodować przedwczesny poród, niską masę urodzeniową, stan przedrzucawkowy, a nawet poronienie.

Bardzo ważne jest, że jeśli podejrzewasz, że masz objawy nadczynności tarczycy, to od razu zgłoś się do lekarza i zbadaj poziom hormonów tarczycy. Zawsze sprawdź z dostawcą opieki zdrowotnej przed użyciem naturalnych środków na nadczynność tarczycy.

Końcowe myśli

  • Nadczynność tarczycy jest nadaktywność gruczołu tarczowego, co oznacza, że robi i uwalnia więcej hormonów niż potrzebuje twoje ciało. To może wpłynąć na twoje ciało i jak to działa w głównych sposobów.
  • Niski poziom TSH z wysokim poziomem hormonów tarczycy T3 i T4 są powszechne w przypadkach nadczynności tarczycy.
  • Objawy nadczynności tarczycy może obejmować drażliwość, nerwowość, osłabienie mięśni, niewyjaśniona utrata masy ciała, zaburzenia snu i więcej.
  • Choroba Gravesa jest numerem jeden przyczyną nadczynności tarczycy. Inne przyczyny nadczynności tarczycy to guzki tarczycy i zapalenie tarczycy. Zespół nieszczelnego jelita, toksyczność, zaburzenia równowagi hormonalnej i alergie pokarmowe mogą również przyczynić się do nadczynności tarczycy.
  • Naturalne środki zaradcze na nadczynność tarczycy obejmują dietę opartą na całej żywności, wolną od przetworzonej żywności, unikanie wspólnych alergenów pokarmowych i źródeł jodu, regularne ćwiczenia i inne.
  • Jeśli zdecydujesz się wziąć leki na nadczynność tarczycy, ważne jest, abyś był świadomy skutków ubocznych. Poinformuj również swojego lekarza, jeśli jesteś zainteresowany stosowaniem jakichkolwiek naturalnych środków na swój stan, aby upewnić się, że nie masz żadnych interakcji z lekami lub niepożądanych skutków ubocznych.