Zawsze staramy się dbać o Twoje zdrowie, dlatego chcielibyśmy pokazać Ci 5 powodów, dla których powinieneś unikać krzyżowania nóg.
Może wywołać porażenie nerwowe
Kiedy siedzisz ze skrzyżowanymi nogami przez długi czas, może to powodować stan zwany porażeniem nerwowym .
Podczas tego nie możesz unieść stopy, może to powodować drętwienie mięśni, a nawet może skończyć się uszkodzeniem nerwu strzałkowego.
Może to spowodować wysokie ciśnienie krwi
Zgodnie z tym badaniem krzyżowanie nóg na wysokości kolan znacząco podnosi ciśnienie krwi.
Potwierdzono również, że nie było skoku ciśnienia krwi podczas krzyżowania nóg w kostkach i na szczęście dla nas te skoki krwi były tylko chwilowe. Jednak zaleca się unikanie krzyżowania nóg, jeśli jesteś osobą z wysokim ciśnieniem krwi.
Może to prowadzić do złej postawy
Zgodnie z tym badaniem , siedzenie ze skrzyżowanymi nogami przez ponad 3 godziny dziennie może powodować boczne przechylenie ramion i miednicy, a także może spowodować wychylenie głowy do przodu.
Może również prowadzić do nieprawidłowego ustawienia kręgosłupa, a niewłaściwa postawa prowadzi do bólu i sztywności mięśni.
Może powodować ból stawów
Skrzyżowanie nóg jest nie tylko złe dla postawy, ale może również powodować ból stawów.
Może zranić szyję, miednicę, dolną część pleców i kolana. Szczególnie powinieneś unikać krzyżowania nóg, jeśli już masz ból kolan.
Może powodować obrzęk kostek w czasie ciąży
Unikaj krzyżowania nóg w czasie ciąży – jest to całkowicie bezpieczne dla dziecka, ale może powodować obrzęk kostek i skurcze nóg.
Jeśli wystąpi którykolwiek z tych efektów, spróbuj usiąść obiema stopami na podłodze lub je podnieść do góry.
