Nie trzeba odwiedzać profesjonalnego SPA, aby poddać się zabiegowi, który zapewni szereg korzyści zdrowotnych. Kąpiel do stóp można przygotować bardzo tanio i ze składników, które można znaleźć w każdym gospodarstwie domowym (rzadko potrzeba więcej niż 5 rzeczy).
Te środki mogą pobudzić krążenie, pomóc w leczeniu niektórych dolegliwości i mieć potężny wpływ na umysł i ciało.
Przyjemnym bonusem jest to, że samodzielnie przygotowując kąpiel do stóp, możesz dowolnie zmieniać stężenie składników, uzyskując w ten sposób więcej korzyści i zmniejszając ryzyko podrażnienia skóry spowodowanego dodatkiem substancji chemicznych.
W dzisiejszym artykule przedstawiamy 10 cudownych kąpieli stóp, które świetnie sprawdzają się w różnych celach zdrowotnych.
1. Naprzemienne kąpiele na opuchnięte stopy
Różne temperatury wody będą świetnie działać, aby pobudzić lepsze krążenie krwi w stopach . Należy jednak uważać, aby woda, której używasz, nie była zbyt gorąca.
Weź dwa wiadra i napełnij jedną połowę gorącą wodą, a drugą zimną wodą.
Zanurz stopy w gorącej wodzie na 10 minut, następnie umieść je w wiadrze z zimną wodą na kolejne 10-12 minut. Następnie włóż je z powrotem do gorącej wody i pozostaw tam na kolejne 5 minut.
2. Aromatyczna cytrusowa kąpiel stóp eliminująca przykry zapach
Kąpiel ta nie tylko tłumi nieprzyjemny zapach i pot, ale jest także doskonałym sposobem na złagodzenie bólu bolących stóp.
Do wanny z ciepłą wodą dodaj jedną cytrynę, jedną limonkę i jedną pomarańczę (wszystkie obrane w całości), pokrojone na małe kawałki.
Następnie dodaj 4 krople olejku miętowego, 4 krople olejku z drzewa herbacianego i 3 łyżki sody oczyszczonej. Zanurz stopy w tej mieszance na około pół godziny.
3. Kąpiel eukaliptusowa łagodząca stres
Wkrótce po tej inspirowanej spa kąpieli stóp poczujesz się bardziej zrelaksowany i spokojny .
Aby przygotować kąpiel, dodaj wybraną sól Epsom (siarczan magnezu) do pojemnika z ciepłą wodą, a następnie 10-12 kropli olejku eukaliptusowego. Mocz stopy przez 20 do 30 minut.
4. Kąpiel ziołowa regenerująca po ciężkim dniu w pracy
Ten domowy zabieg pomoże organizmowi prawidłowo funkcjonować, zwłaszcza po długich godzinach spędzonych na chodzeniu lub siedzeniu.
Bonusy, które otrzymasz, obejmą detoksykację i zdrowszą skórę . Pachnące zioła w magiczny sposób poprawią Ci także nastrój i pozwolą całkowicie się zrelaksować.
Przygotuj kąpiel stóp w ciepłej wodzie, do której dodasz 2 łyżki soli Epsom lub soli morskiej, 1 łyżkę sody oczyszczonej, 1 łyżkę oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia i różne zioła, które lubisz – pietruszkę, rozmaryn lub miętę.
Aby utrzymać wannę w czystości, można zawiązać zioła gazą.
5. Kąpiel lawendowa łagodzi obolałe mięśnie
Lawenda znana jest jako naturalny środek przeciwbólowy. Kąpiel ta ukoi bolące stawy i przyniesie ulgę mięśniom, a piękny aromat wyciszy umysł .
Do ciepłej kąpieli dodaj 1/2 szklanki soli Epsom (siarczan magnezu), 2 łyżki sody oczyszczonej i 6 kropli olejku lawendowego.
Zanurz w nim stopy na 15–30 minut.
6. Kąpiel z sokiem z cytryny na żółte paznokcie
Choć nawet taka orzeźwiająca kąpiel może pomóc w usunięciu żółtych plamek z paznokci , warto wiedzieć, że w tym przypadku dobrym zabiegiem będzie także nacieranie problematycznych miejsc kawałkami cytryny.
Do wody dodaj łyżkę świeżego soku z cytryny i po prostu zanurz stopy w tej mieszance.
7. Sól Epsom w celu zmniejszenia stanu zapalnego
Sól Epsom (siarczan magnezu) może być dość skuteczna w przypadku bólu i stanów zapalnych, ale poza tym ta kąpiel będzie doskonałym zabiegiem, który pomoże Ci poczuć się bardziej zrelaksowanym i poprawić koncentrację .
Do wanny z ciepłą wodą dodaj 2-3 łyżki soli Epsom. Zanurz stopy w tej mieszance na 10-15 minut.
Sól może wysuszać skórę, dlatego ważne jest, aby nawilżać stopy bezpośrednio po zabiegu.
8. Kąpiel z sodą oczyszczoną dla skóry suchej
Ciepła kąpiel z sodą oczyszczoną może być świetnym rozwiązaniem, gdy chcesz usunąć martwy naskórek ze stóp .
Jednak ten zabieg nie pomoże każdemu: soda oczyszczona może podrażniać, a nawet wysuszać skórę. Osoby o wrażliwej skórze lub alergiach powinny unikać tej kąpieli stóp.
Aby przygotować kąpiel, dodaj 2-3 łyżki sody oczyszczonej do ciepłej wody i zanurz w niej stopy na 10-20 minut. Po tej procedurze dobrze traktuj stopy kremem nawilżającym.
9. Uniwersalna kąpiel octowa
Ocet jabłkowy przyniesie szybką ulgę opuchniętym stopom i kostkom , może pomóc złagodzić suche, popękane stopy i wyleczyć modzele.
Kąpiel ta może również pomóc w zmniejszeniu nieprzyjemnego zapachu stóp . Ocet ma dobre właściwości przeciwgrzybicze , dlatego mogą go spróbować nawet osoby cierpiące na grzybicę paznokci.
Do przygotowania tej kąpieli użyj zimnej wody, aby nie przesuszyć skóry. Zmieszaj 1 część octu z 2 częściami wody i zanurz stopy w tej mieszance na 10-15 minut. Aby umilić silny zapach zabiegu octowego, można zastosować olejki eteryczne.
10. Kąpiel ogórkowa bez moczenia, łagodząca sztywność
Ten domowy sposób świetnie sprawdza się w przypadku opuchniętych i sztywnych stóp. Ogórek nadaje także kąpieli wspaniałe właściwości odświeżające.
Ogórka pokroić w cienkie plasterki.
Można je nałożyć na stopy i przykryć luźnym bandażem (który zdejmujemy po 20-30 minutach) lub po prostu wycisnąć sok z ogórka, dodać go do kąpieli stóp i nałożyć mieszankę na stopy – wyniki będą takie same we wszystkich przypadkach.