Strona głównaZdrowieOczyszcza wątrobę, krew, naczynia i serce to cud, o którym niestety często...

Oczyszcza wątrobę, krew, naczynia i serce to cud, o którym niestety często się zapomina

Aronia to niesamowita roślina, która oferuje niezliczone korzyści zdrowotne dla zdrowia człowieka. Szczególnie skuteczne są jej owoce, które produkuje już w drugim roku i można je spożywać w połączeniu z miodem.

Właśnie taka mieszanka  może pomóc oczyścić wątrobę, krew, naczynia krwionośne, a nawet wesprzeć serce.

Oczywiście ważne jest, aby regularnie zażywać ten naturalny środek i unikać niebezpiecznych czynników zatykających narządy i układy, w tym palenia papierosów i jedzenia niezdrowej żywności. 

Aronia, a zdrowie człowieka 

Owoce aronii znane są przede wszystkim z dużej zawartości witaminy C i przeciwutleniaczy, dzięki czemu oferują wiele korzyści zdrowotnych.

Jej regularne spożywanie ma szczególnie korzystny wpływ na krążenie krwi, poziom cholesterolu we krwi i ciśnienie krwi.

Wzmacnia także odporność i zapewnia organizmowi naturalną ochronę przed wieloma problemami, m.in. zapaleniem pęcherza moczowego i innymi.

Wielu zwolenników medycyny tradycyjnej poleca ją nawet na miażdżycę i cukrzycę – zawiera bowiem sorbitol, substancję słodzącą odpowiednią także dla diabetyków. 

Jednak cenna jest nie tylko zawartość witamin, ale także bioflawonoidów, które są niezbędne dla mocnych naczyń krwionośnych i często są ekstrahowane z owoców do produkcji leków.

Ponadto jej owoce dostarczają wystarczającej ilości żelaza, jodu, fluoru, manganu i innych składników odżywczych niezbędnych dla dobrego zdrowia i dobrej witalności.

Przedmiotem zainteresowania naukowców stała się także czarna barwa aronii – jest ona spowodowana dużą zawartością związków fenolowych, zwłaszcza antocyjanów, które działają antyoksydacyjnie i bardzo korzystnie wpływają na organizm. 

Przygotowanie mieszanki aroniowej 

Aby jak najwięcej zdrowotnych korzyści wyciągnąć z aronii, warto ją pić z miodem, dzięki czemu pozbędziemy się jej kwaśnego i lekko gorzkiego smaku.

Dodatkowo ten popularny słodzik poprawia jej działanie, gdyż zawiera mnóstwo witamin, a także działa antybakteryjnie, wspierając odporność.

Aby przygotować miksturę leczniczą, będziesz potrzebować następujących składników:

  • aronia
  • miód

Wystarczy włożyć świeże jagody aronii do słoiczka, a następnie zalać je miodem do tego stopnia, aby całkowicie je zakryły.

Następnie zamknij pojemnik i dobrze wstrząśnij. Potem wystarczy, że codziennie rano będziesz przyjmować jedną łyżkę mikstury, a już wkrótce zauważysz w sobie bardzo pozytywne zmiany – aby ten naturalny środek służył Ci jak najdłużej, przechowuj go w lodówce.

Inne właściwości zdrowotne mieszanki

Dzięki bogatej zawartości składników odżywczych i przeciwutleniaczy aronia oferuje wiele innych korzyści zdrowotnych, takich jak: 

  • Wsparcie serca: Regularne spożywanie mieszanki może pomóc obniżyć ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, co również zmniejsza ryzyko chorób serca.
  • Wsparcie układu odpornościowego: Zawartość witaminy C w aronii wzmacnia układ odpornościowy, pomaga organizmowi zwalczać infekcje i poprawia gojenie się ran.
  • Poprawia trawienie: Roślina zawiera błonnik, który wspomaga przewód pokarmowy i poprawia stolec. Jej regularne spożywanie pomaga utrzymać uczucie sytości, co przyczynia się do utraty wagi. 
  • Wspomaga zdrowie skóry : Pomaga zachować zdrową skórę i chroni ją przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki.
  • Wsparcie mózgu: Przeciwutleniacze zawarte w aronii mogą pomóc chronić mózg przed stresem oksydacyjnym i poprawić funkcje poznawcze. Dzięki temu może także zmniejszać ryzyko zachorowania na choroby neurodegeneracyjne, takie jak choroba Alzheimera.

Składniki odżywcze aronii

Aronia jest prawdziwym skarbem witamin i minerałów. Owoce te zawierają znaczące ilości witaminy C, witaminy A, witaminy K, oraz minerałów takich jak potas, miedź i mangan. Są również doskonałym źródłem błonnika i przeciwutleniaczy.

Korzyści dla zdrowia

Aronia ma wiele właściwości zdrowotnych, które mogą korzystnie wpłynąć na nasze ciało. Oto niektóre z głównych korzyści wynikające z jej spożywania:

1. Wzmacnia układ immunologiczny

Dzięki zawartości witaminy C i przeciwutleniaczy, aronia pomaga w wzmacnianiu układu odpornościowego. Regularne spożywanie aronii może pomóc w zapobieganiu przeziębieniom i innym chorobom.

2. Poprawia zdrowie serca

Aronia może pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu we krwi, co przyczynia się do zdrowego serca. Ponadto, składniki przeciwutleniające pomagają w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi.

3. Wspomaga trawienie

Błonnik obecny w aronii sprzyja zdrowemu trawieniu. Pomaga to w zapobieganiu problemom z przewodem pokarmowym, takim jak zaparcia.

4. Łagodzi stany zapalne

Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym, aronia może pomóc w łagodzeniu stanów zapalnych w organizmie. Jest to szczególnie ważne dla osób cierpiących na choroby przewlekłe.

Jak spożywać aronię?

Aronię można spożywać na wiele różnych sposobów. Oto kilka pomysłów:

1. Sok z aronii

Sok z aronii jest pyszny i pełen składników odżywczych. Można go wypijać na surowo lub dodawać do koktajli i napojów.

2. Dżem

Aronia nadaje się doskonale do przygotowania dżemów i konfitur. Jest to idealny sposób na zachowanie smaku aronii na dłużej.

3. Suszone owoce

Aronię można również suszyć i spożywać jako przekąskę. Suszone owoce aronii są pełne smaku i zdrowych składników.

4. Dodatek do dań

Dodawanie aronii do sałatek, owsianek, czy nawet mięsa daje potrawom unikalny smak i wartość odżywczą.

Podsumowanie

Aronia to superfood, które może przynieść wiele korzyści zdrowotnych. Jej bogactwo składników odżywczych, właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne sprawiają, że jest doskonałym dodatkiem do diety. Niezależnie od tego, czy wybierzesz sok z aronii, suszone owoce czy dżem, z pewnością poczujesz pozytywne zmiany w swoim zdrowiu.

Najczęstsze pytania

1. Czy aronia pomaga w odchudzaniu?

Tak, aronia może pomóc w procesie odchudzania, ponieważ jest niskokaloryczna i bogata w błonnik, co pomaga w uczuciu sytości.

2. Jakie są potencjalne skutki uboczne spożywania aronii?

Spożywanie aronii jest ogólnie bezpieczne, ale niektóre osoby mogą doświadczyć biegunki lub niestrawności w wyniku spożycia większych ilości.

3. Czy aronia jest odpowiednia dla dzieci?

Tak, aronia jest odpowiednia dla dzieci, ale zaleca się ograniczenie ilości spożywanej przez najmłodszych ze względu na smak i ilość błonnika.

4. Czy aronia jest dostępna przez cały rok?

Tak, aronia jest dostępna w różnych formach, takich jak sok, dżem czy suszone owoce, co pozwala cieszyć się jej korzyściami przez cały rok.

Zobacz Też: