Szukasz sposobu na oczyszczenie jelit i zapobieganie zaparciom? Wypróbuj środek ludowy stosowany w Polsce od wieków. Oprócz pozytywnego działania na jelita, obniża ciśnienie krwi, cholesterol i poziom cukru we krwi. Lekarstwem na wszelkie choroby przewodu pokarmowego są dwa łatwo dostępne składniki – mąka gryczana i kefir.
Jak to działa?
Sam kefir działa jak probiotyk, nie obciąża trawienia jak klasyczne mleko i zawiera wiele ważnych witamin. W celu normalizacji pracy jelit zaleca się picie kefiru.
Gryka w tym połączeniu działa jak błonnik, który wspomaga naturalną detoksykację lub opróżnianie. Dzięki temu organizm zostaje oczyszczony ze szkodliwych substancji i toksyn.
Gryka zawiera dużą ilość witamin i przeciwutleniaczy oraz obniża poziom cukru we krwi. Według MedicalNewsToday kasza gryczana może również pomóc w utracie wagi.
Przepis na mieszankę oczyszczającą
Mąka gryczana
Dla większej skuteczności zaleca się przygotowanie mąki gryczanej w domu. Zacznij więc od przepłukania ziaren gryki pod bieżącą wodą. Rozłóż je na ręczniku papierowym i pozostaw do wyschnięcia. Zajmie to 3-5 godzin.
Następnie zmiel w młynku lub w blenderze. Przechowuje się ją w taki sam sposób jak zwykłą mąkę, w pojemniku, w suchym i chłodnym miejscu.
Mieszanka kefiru i mąki gryczanej
Czego będziesz potrzebować?
- 3 łyżki mąki gryczanej,
- 200 ml kefiru
- i pół łyżeczki miodu, szczypta mielonego cynamonu lub kilka nasion kminku według upodobań.
Procedura przygotowania przepisu:
- Do miski wsyp trzy łyżki mąki gryczanej.
- Dodać kefir i dobrze wymieszać.
- Przykryj miskę i wstaw do lodówki.
- Doprawiaj według własnego apetytu.
Zastosowanie i dawkowanie:
Mieszankę przyjmuje się rano, pół godziny przed śniadaniem. Stosuj przez czternaście dni, następnie zrób miesięczną przerwę i powtórz kurację. Powinieneś już poczuć poprawę po pierwszych dwóch tygodniach.
Strona internetowa BBCGoodfood ostrzega, że kuracja gryką nie jest odpowiednia dla osób uczulonych na ryż i lateks, ponieważ u nich również może rozwinąć się alergia na kaszę gryczaną.
