W dzisiejszych czasach stres jest jednym z najczęstszych chorób, na które cierpią ludzie. Twój styl życia, hałas, wiele zadań i inne sytuacje mogą spowodować, że poczujemy intensywne fizyczne lub emocjonalne napięcie, które może naprawdę obniżyć jakość życia.
Ludzie cierpiący na stres mogą rozwinąć inne problemy zdrowotne, które mogą mieć dalszy wpływ na ich życie.
Na przykład stres powoduje intensywne bóle głowy, lęk, drżenie, pocenie się, bóle mięśni, problemy z trawieniem, zawroty głowy , częste oddawanie moczu i inne.
Wszyscy cierpieli lub kiedyś będziemy cierpieć z powodu różnego poziomu stresu. Powinieneś jednak starać się, aby stres nie stał się częścią codziennego życia. Jeśli często zaczynasz odczuwać stres, powinieneś udać się do lekarza, aby uniknąć poważniejszych konsekwencji.
Istnieje wiele metod leczenia kontrolujących stres i lęk. Jednak niewielu ludzi wie o tej technice, która polega na masowaniu określonego miejsca na uchu w celu niemal natychmiastowego zmniejszenia stresu. Ponieważ wiemy, że ta technika nie jest dobrze znana, chcemy wykorzystać ten artykuł, aby pokazać, jak zastosować go następnym razem, gdy poczujesz nadchodzący atak stresu.
Jak korzystać z masażu uszu w celu zwalczania stresu?
Zanim zaczniesz masować ucho w celu złagodzenia stresu, zawsze powinieneś zacząć od ważnego pierwszego kroku, którym jest próba pozbycia się negatywnych emocji , które zepsuły ci dzień i czynności, które wykonywałeś do tej pory. Nie tłum swoich emocji, uspokój się na chwilę, abyś mógł pozbyć się napięcia.
Gdy pozbędziesz się tych negatywnych energii,
następnym krokiem jest zlikwidowanie fizycznych skutków stresu dzięki tej technice akupresury. Oprócz pomagania ci się zrelaksować, jest to również przydatne, aby pozbyć się obrzęku i bólu, które pojawiają się w naszym ciele i są wynikiem napięcia.
Jestem pewien, że wielu z was będzie zaskoczonych efektami, które może mieć prosty masaż uszu na zdrowie. Ten obszar, który zwykle ignorujemy, może nawet zapewnić ciału działanie lecznicze, w zależności od tego, w jaki sposób masaż jest stosowany. Masaż ten wykorzystuje neuroprzekaźniki do stymulacji mechanizmów gojenia się organizmu, dając w ten sposób szeroką gamę korzyści. Jeśli pozwolisz komuś innemu na wykonanie tego masażu, możesz również poczuć się „podekscytowany zmysłowo” dzieje się tak, ponieważ w okolicy ucha jest dużo nerwów i dlatego też odprężamy się, gdy ten obszar jest masowany.
Miejsce na twoim uchu, w którym powinieneś skupić swój masaż, jest znane w chińskiej kulturze jako Shen Men, czyli „Niebiańska brama”, ponieważ ten punkt antystresowy pomaga nam zwalczać napięcie, zwiększać przepływ energii i ogólnie rzecz biorąc poprawiać dobre samopoczucie.
Punkt Shen Men, który jest w stanie zapewnić ulgę w bólu znajduje się pośrodku górnej części ucha.
Jak mam to zrobić?
Specjaliści w tej dziedzinie dokonali wielu wspaniałych zaleceń, aby ludzie mogli skorzystać z tego punktu akupresury i zacząć czuć się bardziej zrelaksowanym i mniej zestresowanym. Spójrz:
- Delikatnie masuj ten punkt na uchu. Naciśnij i masuj obszar bardzo delikatnie.
- Oddychaj głęboko i słuchaj co twoje ciało ma do powiedzenia.
- Kontynuuj ćwiczenia oddechowe, patrząc w lewo podczas wdechu i na lewo podczas wydechu.
- Po wykonaniu tej terapii przez kilka minut zaczniesz odczuwać ulgę w swoim ciele i umyśle. Najważniejszym czynnikiem w tym leczeniu jest koncentracja i robienie wszystkiego, co w twojej mocy, aby pozbyć się negatywnej energii.
Dodatkowe wskazówki
- Możesz także użyć palców do masażu tego miejsca na uchu. Użyj tej sztuczki, gdy czujesz się zestresowany lub cierpisz z powodu bólu napięcia.
- Jeśli to możliwe powinieneś próbować wykonywać to ćwiczenie każdego wieczoru przed pójściem spać.