Katarzyna Zaręba

Jestem niezależną dziennikarką z Warszawy, specjalizującą się w obszarze zdrowia i środowiska. Moja pasja skupia się na eksplorowaniu punktu styku nauki i ludzkiego doświadczenia. Na łamach bloga podejmuję tematykę szeroko pojętego zdrowia, sięgając od dogłębnych analiz najnowszych badań po przedstawianie naturalnych metod łagodzenia przewlekłego bólu.W Zdrowych Poradnikach poświęcam się głównie badaniu branży zdrowia i urody, a także aktywnie przeciwdziałam dezinformacji dotyczącej zdrowia. Moje podejście oparte jest na rzetelności i profesjonalizmie, a celem mojej pracy jest dostarczanie wiarygodnych informacji, które pomagają czytelnikom podejmować świadome decyzje dotyczące ich zdrowia.Pamiętaj, że na moim blogu skupiam się na promowaniu naturalnych metod dbania o zdrowie i urodę, oraz dzieleniu się skutecznymi sposobami na odchudzanie. Zapraszam Cię do odkrywania razem ze mną ścieżek do pełni zdrowia i piękna!

Masaż stóp przed snem: zaledwie kilka minut może usunąć kilka problemów

Masaże to świetny sposób na wsparcie ciała, rozluźnienie sztywnych mięśni, a także pobudzenie krążenia krwi.Okazały się szczególnie skuteczne w okolicy stóp, gdzie zlokalizowanych jest...

Ile kalorii faktycznie potrzebuje organizm w różnym wieku: zaskakujące zalecenie dietetyka

Jeśli chcesz schudnąć, skutecznym sposobem może być ograniczenie spożycia kalorii. Jednak to, ile kalorii należy zmniejszyć, jest w wielu przypadkach trudnym pytaniem.Dietetyk Jillian Kubala, MS, RD, wyjaśnia,...

Jak krioterapia uratowała życie pielęgniarki chorej na raka w czwartym stadium

Pielęgniarka z Kolorado, Karie Fisher, cierpiała na zmęczenie w 2013 roku, dziesięć lat temu. Wtedy przyszło jej do głowy, że może cierpieć na niedobór witaminy...

Tybetański wzmacniacz odporności

Wraz z nadejściem sezonu zimowego wiele osób często boryka się z nieprzyjemnymi problemami, takimi jak różne choroby, przeziębienia czy zły nastrój.W takim przypadku nie...

Zbliża się jesień, czas wykorzystać moc czosnku: może chronić przed przeziębieniem

Czosnek jest typowy ze względu na swój smak i zapach, ale nie tylko, jest blisko spokrewniony z cebulą, szalotką i porem.Jednak od czasów starożytnych...

6 najlepszych sportów na skuteczne odchudzanie – odpowiednie także dla kobiet po 50 roku życia

Wiele osób co roku stara się schudnąć, aby uzyskać wymarzoną sylwetkę i utrzymać ciało w jak najlepszej kondycji. Niestety większość z nich poddaje się już...