Ten plan diety jest całkowicie odmienny od innych planów dietetycznych i reżimów. Wymaga tylko codziennego picia dużej ilości wody. Zaleca się spożywać 2,5 litra dziennie.
250 ml wody rano
Rano, po przebudzeniu, upewnij się, że pijesz 300 – 500 ml wody.
Możesz kupić 500 ml butelkę wielokrotnego użytku i umieścić ją obok swojego łóżka. Zaleca się pić wodę natychmiast po przebudzeniu. Alternatywnie można kupić wodę z owocami i cieszyć się właściwościami przeciwutleniającymi owoców.
500 ml wody przed i po śniadaniu
W następnej godzinie, przed śniadaniem i zaraz po nim wypij po 2 szklanki wody
500 ml wody przed obiadem i kolacją
Kolejne 500 ml wody należy wypić przed obiadem i przed kolacją
250 ml wody wieczorem przed udaniem się do łóżka
Kilka godzin przed zaśnięciem wypij 250 ml wody.
Dlaczego ta metoda jest pomocna?
Ten plan diety jest dość prosty i skuteczny. Znacząco przyspiesza metabolizm i sprawia, że czujesz się dłużej pełny. Oczyszcza również wątrobę, która zamienia tłuszcz w energię. Ponadto picie dużej ilości wody utrzymuje nerki w zdrowiu.
Na początku częściej będziesz chodził do łazienki, po pewnym czasie pęcherz dostosuje się do większej ilości płynów i będzie w stanie pomieścić więcej płynu.