Strona głównaPrzepisyUżywając zaledwie 3 składników, zrób zdrowe ciasteczka przy minimalnym wysiłku.

Używając zaledwie 3 składników, zrób zdrowe ciasteczka przy minimalnym wysiłku.

Próbujesz żyć zdrowo, ale nie możesz oprzeć się czekoladowym przyjemnościom. Chociaż są bardzo smaczne, wiesz, że nie powinnaś ich spożywać, szczególnie przed snem.

Zazwyczaj przygotowanie pysznych ciastek zajmuje trochę czasu, ponieważ musisz odmierzyć wszystkie składniki, uformować kształt, a na koniec upiec.

Jednak w przypadku tych wspaniałych ciasteczek tak nie jest. W tym artykule znajdziesz przepis na najłatwiejsze i najzdrowsze ciasteczka na świecie.

Może się to wydawać dziwne, ale są bardzo zdrowe. Nie ma w nich cukru, żadnych dodatków, tylko naturalne składniki. To ciasteczka pełne energii, które zwiększą Twoją energię na wiele godzin.

Zaskakujące jest to, że przepis zawiera tylko dwa składniki, które prawdopodobnie masz w kuchni. Potrzebujesz tylko banana i płatków owsianych.

Płatki owsiane obfitują w błonnik, zwłaszcza rodzaj rozpuszczalnego błonnika zwanego beta-glukanem, który reguluje apetyt i obniża poziom cholesterolu.


Ponadto są bogate w inne minerały, takie jak wapń, potas, fosfor, mangan, cynk i witamina B1. Płatki te nie tylko zapobiegają wielu chorobom, ale także ożywią twoje ciało dobrymi węglowodanami i substancjami odżywczymi, które utrzymają cię na dłużej sytym.



Banany są nie tylko pysznymi owocami, ale są obciążone minerałami, takimi jak potas, magnez i błonnik. Potas jest szczególnie ważny, ponieważ zapobiega skurczom mięśni i zmęczeniu.

NIE PRZEGAP!  Jak zrobić syrop sosnowy w domu i dlaczego warto go spożywać

Ponadto jedną ważną rzeczą jest to, że nie potrzebujesz dużo czasu na ich przygotowanie, nie będziesz potrzebować więcej niż 20 minut. Gdy spróbujesz pierwszego, resztę dokończysz w ciągu godziny.

NIE PRZEGAP!  Jak zrobić syrop sosnowy w domu i dlaczego warto go spożywać

Składniki:

– 1 banan
– 1 szklanka płatków owsianych
– Jagody, rodzynki – opcjonalnie

Przygotowanie:

Najpierw rozgrzej piekarnik do 350 ̊
Następnie połącz składniki w misce i rozmieść kilka ciasteczek na arkuszu do pieczenia.

Piec je w tej samej temperaturze przez 15-20 minut lub do momentu, aż staną się lekko złote.



Jak zrobić syrop sosnowy w domu i dlaczego warto go spożywać

Domowy syrop sosnowy to świetny naturalny suplement, który promuje ogólnie dobre zdrowie i zapobieganie chorobom. Jest to również prosty i łatwy sposób na wzbogacenie...

Syrop miętowy wspomaga trawienie, łagodzi nudności, bóle brzucha i skurcze

Syropy są zwykle przygotowywane z soków owocowych i zawierają stosunkowo dużą ilość cukru, aby starczyły na jak najdłużej. Mogą być przygotowywane na zimno lub na...

Bez jajek i BEZ PIECZENIA! Trudno oprzeć się pokusie tego Tiramisu!

Tiramisu jest zwykle przygotowywane z surowych jaj. Jednak wiele osób boi się spożywać surowe jaja ze względu na ryzyko związane z zakażeniem salmonellą.
NIE PRZEGAP!  Pyszne lody z lat 80-tych - Już nie kupuję w sklepie lodów odkąd mam ten przepis
Oznacza to,...

Jak zrobić miód z mniszka lekarskiego. Dlaczego warto go spożywać?

Miód z mniszka lekarskiego to właściwie syrop z mniszka lekarskiego (tak nazywają go starsi). My, ludzie nie możemy nawet zbliżyć się do wytwarzania jakiegokolwiek...

Pyszne lody z lat 80-tych – Już nie kupuję w sklepie lodów odkąd mam ten przepis

Tradycyjne lody na bazie żółtek są prawdopodobnie jednym z najlepszych deserów podczas lata. Rozkoszowanie się ich smakiem zawsze związane jest z mile spędzonym czasem...

Jak zrobić syrop z zielonych orzechów z miodem – wspaniałe korzyści zdrowotne

Młode zielone orzechy włoskie w miodzie - niesamowite lekarstwo na wiele chorób. Jest to bardzo stary przepis, który jest przygotowywany w mojej rodzinie od...