9 codziennych błędów, które przyspieszają proces starzenia się

Twoja skóra jest pierwszym organem w ciele, który wykazuje oznaki starzenia. Zasadą jest, że im bardziej dbasz o swoją skórę i ogólny stan zdrowia, tym lepiej spowalniasz proces starzenia.

Z wiekiem nasza skóra ulega zmianom – włókna kolagenowe, które są podstawową strukturą wspierającą skórę, stają się skręcone i zmatowione, powodując zmarszczki i linie.

Istnieje kilka środków, które można podjąć, aby spowolnić ten nieunikniony proces, unikając codziennych błędów, które mogą przyspieszyć proces starzenia się.

9 błędów, które popełniasz każdego dnia

1. Nadmierne złuszczanie

Większość z nas uważa, że ​​złuszczanie eliminuje martwe komórki. To prawda, ale nadmierne złuszczanie może zapobiec zatrzymywaniu wody przez skórę sprawiając, że wygląda ona sucho i przyczynia się do powstawania zmarszczek. Radzimy wykonywać max 2 eksfoliacje tygodniowo, używając delikatnego  preparatu odpowiedniego dla twojej skóry.

2. Palenie tytoniu

Oprócz negatywnego wpływu na serce, płuca i ryzyko raka, palenie również przyspiesza starzenie się skóry. W rezultacie powstają zmarszczki i linie. Niektóre przyczyny związane ze starzeniem się palenia to: ciepło z papierosa bezpośrednio palące skórę, zmiany w elastycznych włóknach skóry, obniżenie poziomu witaminy A i nawilżenia skóry.

3. Używanie ostrych środków czyszczących


Zbyt agresywne środki czyszczące mogą wyeliminować naturalne lipidy skóry, skóra będzie również narażona na wczesne powstawanie zmarszczek. Skóra stale się regeneruje, ważne jest, aby wybrać produkt kosmetyczny opracowany specjalnie dla danego rodzaju skóry, który utrzymuje równowagę skóry i jej poziomu hydrolipidowego, gwarantując funkcje fizjologiczne.

4. Unikanie ochrony przeciwsłonecznej

Ostatnie badania wykazały, że 70% starzenia się skóry wynika z promieni słonecznych, które wnikają w skórę i zmieniają jej elastyczne struktury, co powoduje utratę jej zwartości i sprzyja wytwarzaniu wolnych rodników. Aby zwalczyć zmarszczki, zawsze należy chronić skórę kremem słonecznym odpowiednim dla naszego rodzaju skóry (zwiększając współczynnik ochrony przeciwsłonecznej w zależności od Twojej wrażliwości).

5. Brak snu

Osoby pozbawione snu starzeją się szybciej, w nocy ciało regeneruje, odnawia i oczyszcza komórki. Melatonina jest hormonem, o którym mówi się, że spowalnia starzenie się, wytwarzanym w nocy. Dlatego bardzo ważny jest właściwy sen.

6. Niewystarczająca ilość ćwiczeń

Ćwiczenia ruchowe pomagają odnowić i odmłodzić komórki. Aktywność fizyczna sprawia, że ​​skóra wygląda na bardziej napiętą, ponieważ tlen i składniki odżywcze we krwi łatwiej docierają do naczyń włosowatych skóry. Wystarczy około 20-30 minut, 4 razy w tygodniu.

7. Nie kontrolowanie poziomów stresu

Ludzie mogą wytrzymać silny stres środowiskowy, ale jeśli stres przekracza granice, powoduje wyczerpanie fizyczne i psychiczne. Tak więc radzenie sobie ze stresem jest bardzo ważne, długowieczność życia wiąże się z odpornością na stres.

8. Brak detoksykacji organizmu

Niezbędne jest oczyszczenie organizmu z nagromadzonych toksyn. Depuracja sprawia, że ​​skóra jest bardziej napięta i rozjaśniona. Utrzymanie narządów w czystości zapewnia młodszy wygląd ciała. Zatem nie wydalanie toksyn z organizmu jest przyczyną katastrofy.

9. Spanie z makijażem

Podstawową zasadą dobroci skóry jest nigdy nie spać z makijażem. Makijaż blokuje dopływ tlenu do skóry, a tym samym powoduje proces jej starzenia, powstawanie zmarszczek oraz utratę napięcia i elastyczności. Konieczne jest dokładne oczyszczenie twarzy, aby usunąć makijaż i oczyścić skórę. W nocy skóra na twarzy jest bardziej podatna na odzyskanie napięcia i blasku.


loading...
loading...
-70%

PLANUJESZ ZAKUPY?
SKORZYSTAJ Z PROMOCJI

PROMOCJE -70%
Setki promocji i kuponów rabatowych do najpopularniejszych sklepów czeka na Ciebie!
  • UNIKALNE KODY RABATOWE
  • WSPANIAŁE WYPRZEDAŻE I PROMOCJE
  • OSZCZĘDZAJ KUPUJĄC ULUBIONE PRODUKTY

Wybrane dla ciebie

Bóle głowy są obecnie jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych, niezależnie od tego czy zdarzają się one sporadycznie, czy wielokrotnie. Chociaż pierwszą rzeczą, którą możesz...
Chińska medycyna postrzega nasze ciało jako system energetyczny, który można stymulować poprzez akupunkturę i masaż. Te techniki mogą wpływać na nasz przepływ energii i poprawiać...
Czy twoje stawy bolą i stają się zaognione? Oprócz przestrzegania zaleceń lekarza i rutynowej kontroli zalecamy również zmianę diety. Chcesz wiedzieć jakie pokarmy mogą pomóc w...
Jesz daktyle? Jeżeli tak, to bardzo dobrze, ponieważ dbasz o swoje zdrowie. Jeżeli nie, może ten artykuł Cię do tego przekona. Daktyle bardzo dobrze wspomagają...

Pocieraj tym blizny, zmarszczki lub plamy na skórze, a szybko znikną!

Zmarszczki, blizny i plamy na skórze mogą wpływać na twoją pewność siebie, więc możesz spróbować wyeliminować je na wiele sposobów. Możesz zmagać się z...

Pożegnaj się z żylakami – wspaniały, naturalny przepis

Żylaki to powiększone, spuchnięte i widoczne żyły pod powierzchnią skóry. Często są bolesne i mają ciemnofioletowy, czerwony lub niebieski kolor. Pojawiają się one w...

Stosuj to wraz z szamponem, aby pozbyć się łupieżu i zwiększyć porost włosów!

Oprócz dodawania smaku w różnych potrawach sól morska jest również świetna dla skóry i włosów. Przed wyjaśnieniem jak używać jej do wzrostu włosów i...

Umyj twarz tym i pożegnaj się ze zmarszczkami, ciemnymi plamami i trądzikiem!

Możesz pozbyć się wszystkich problemów związanych ze skórą takich jak: trądzik, ciemne plamy i przebarwienia skóry za pomocą prostego domowego balsamu. Wykonany jest z...

Doskonałe zalety buraka poprawiając wygląd skóry, ust i włosów

Burak słynie z niezliczonych korzyści jakie zapewnia Twojemu ciału. Niezależnie od tego, czy spożywasz go w postaci sałatki, czy soku, zawiera on wiele zdrowych...