Strona głównaUrodaSpożywanie zbyt dużej ilości tego rodzaju żywności może powodować wypadanie włosów

Spożywanie zbyt dużej ilości tego rodzaju żywności może powodować wypadanie włosów

wypadanie włosów

Większość z nas zna już ideę zdrowych i niezdrowych tłuszczów. Zdrowe tłuszcze, takie jak awokado, oliwa z oliwek i łosoś, wiążą się z licznymi korzyściami zdrowotnymi, od lepszego zdrowia serca po silniejszy układ odpornościowy.

Niezdrowe tłuszcze, w tym tłuszcze z czerwonego mięsa i smażonych potraw, wiążą się ze zwiększonym ryzykiem chorób serca i niektórych nowotworów.

Teraz badania sugerują, że dieta bogata w niezdrowe tłuszcze może być również powiązana z wypadaniem włosów.

- Advertisement -

W niedawnym badaniu opublikowanym przez Nature zespół naukowców z Tokyo Medical and Dental University postanowił zbadać wpływ diety wysokotłuszczowej na organizm. Do przeprowadzenia eksperymentu wykorzystali dorosłe myszy i karmili niektóre z nich dietą wysokotłuszczową.


Inne myszy otrzymywały standardową dietę. Ponieważ poprzednie badania sugerują, że osoby z nadwagą są bardziej narażone na przerzedzanie włosów i łysienie, zespół wysnuł teorię, że myszy na diecie wysokotłuszczowej będą częściej tracić włosy. 

Naukowcy mieli rację. W ciągu zaledwie czterech dni u myszy na diecie wysokotłuszczowej pojawiły się łysiny. Najbardziej ucierpiały na tym myszy starsze, co oznacza, że ​​osoby starsze na diecie wysokotłuszczowej są najbardziej narażone na wypadanie włosów.



Naukowy związek między tłustymi pokarmami, a wypadaniem włosów 

Według autorów badania, tłusta żywność może zubożać komórki macierzyste mieszków włosowych lub  długowieczne komórki w mieszkach włosowych. Podczas normalnego cyklu wzrostu włosów komórki macierzyste mieszków włosowych aktywują się i uzupełniają, aby stworzyć zdrowy korzeń, co powoduje wzrost włosów.

W nieprawidłowym cyklu te komórki macierzyste nie aktywują się. Naukowcy doszli do wniosku, że dieta wysokotłuszczowa może przyczynić się do nieprawidłowego cyklu poprzez wprowadzenie do organizmu cząsteczek zapalnych.

Cząsteczki te powodują stres oksydacyjny i blokują regenerację mieszków włosowych, co skutkuje mniejszymi cebulkami i szybszym wypadaniem włosów.  

Jak zapobiegać dalszemu wypadaniu włosów?

Jeśli doświadczasz zjawiska większego wypadania włosów niż zwykle, nie jesteś sam. Podczas gdy wiele osób postrzega przerzedzenie i łysienie jako problemy dotykające mężczyzn, szacuje się, że około 50 procent kobiet doświadczy zauważalnej utraty włosów w ciągu swojego życia.

Na szczęście można zapobiec wypadaniu włosów spowodowanemu dietą wysokotłuszczową. Badanie opublikowane w Archives of Dermatological Research wykazało, że dieta śródziemnomorska może zmniejszyć ryzyko łysienia androgenowego.

Łysienie androgenowe to rodzaj wypadania włosów, który zwykle zaczyna się powyżej obu skroni, powodując cofanie się linii włosów. Chociaż stan ten nie jest odwracalny, spożywanie dużej ilości świeżych ziół i świeżych warzyw może spowolnić jego wystąpienie.  

W innym artykule opublikowanym w czasopiśmie Dermatology Practical & Conceptual Journal  stwierdzono, że niedobory żywieniowe mogą wpływać na strukturę i wzrost włosów.

Co więc możesz zrobić, aby spowolnić wypadanie włosów?

Możesz zacząć od ograniczenia wędlin, sera, smażonych potraw i innych produktów spożywczych o wysokiej zawartości tłuszczów nasyconych. Spożywanie pełnowartościowej żywności bogatej w witaminy i minerały może zapobiec rozwojowi niedoboru witamin lub minerałów, który może przyczynić się do wypadania włosów.

Ponadto wyeliminowanie stresorów w Twoim życiu  może pomóc Ci zobaczyć nowy wzrost włosów.  

Ważne jest, aby zrozumieć, że przerzedzenie włosów jest skomplikowane i obejmuje wiele różnych czynników. Ale eliminując jeden czynnik – tłuste potrawy – możesz spowolnić tempo wypadania włosów. 


15-minutowy naturalny przepis, który usunie zbędne owłosienie

Być może zauważyłaś, że niechciane włosy stają się coraz większym problemem, zwłaszcza jeśli jesteś kobietą. Może się wydawać, że pozbycie się ich nie jest warte...

Naturalne sposoby na pozbycie się cellulitu

Cellulit dotyka ponad 85 procent kobiet, bez względu na kształt ciała i rozmiar. Najczęściej występuje w okolicach ud, ale może również występować na pośladkach lub...

Niesamowite ćwiczenia na utratę podwójnego podbródka

Podwójny podbródek jest częstym problemem występującym zarówno u mężczyzn jak i kobiet. Dotyczy to zwłaszcza kobiet, które są bardziej świadome swojego wyglądu. Jednak podwójny podbródek...

Pij ten sok przed snem obudź się chudsza i wypoczęta

Czy wyobrażasz sobie niesamowity sok dzięki, któremu obudzisz się chudsza i wypoczęta? Pierwsze efekty można zauważysz w ciągu zaledwie 7 dni. Napój ten sprawi, że będziesz czuć się...

Stosując tą technikę sprawisz, że twarz będzie 10 lat młodsza!

Czy kiedykolwiek zastanawialiście się dlaczego twarze japonek zawsze wyglądają tak wspaniale, brak pryszczy, zmarszczek?  Odpowiedź jest prosta za tym wszystkim stoi RYŻ, Japończycy od wieków go...

2 składniki z kuchni sprawią, że stopy będą wyglądały oszałamiająco

Jeśli chodzi o pielęgnację skóry rąk i twarzy to zawsze jest ona rozpieszczana luksusowymi kremami i zabiegami. Więc dlaczego nie dać trochę miłości swoim stopom? Przecież to właśnie one noszą...

Ten lek zalecany jest nawet przez lekarzy – obniża poziom cholesterolu

Przepis przedstawiony w tym artykule jest niezwykle skuteczny w obniżaniu poziomu cholesterolu i spalaniu tłuszczu w krótkim czasie. O dziwo nawet lekarze doradzają swoim pacjentom...

Jak w domu leczyć w sposób naturalny opadające powieki

Starzenia się jest częścią procesu istot ludzkich i dlatego też nie można go uniknąć.  Opadanie powiek może być regulowane przez szereg czynników, nie tylko przez...

Najbardziej skuteczne, naturalne leczenie żylaków

Żylaki są dość częstym stanem, który może dotyczyć zarówno mężczyzn, jak i kobiet w każdym wieku. Jest to stan spowodowany przez rozszerzenie lub obrzęk żył,...

Krem antycellulitowy – 1-sze wyniki już po tygodniu stosowania

Domowej roboty kremy są nie tylko łatwe do wykonania, ale są często znacznie lepsze w porównaniu do znanych marek zakupionych w sklepach. Poniżej znajdziesz przepis...

Chcesz mieć miękkie i gładkie stopy – zastosuj ten sposób

Piękne i odżywione stopy są istotną częścią Twojego ciała, a miękkie i gładkie palce - to marzenie każdej kobiety.Twarde, suche i popękane pięty stwarzają...

Udało jej się pozbyć suchych i popękane stóp w 10 minut

Wiele osób cierpi z powodu tego problemu, ponieważ skóra na nogach nie posiada gruczołów łojowych, a więc bardzo szybko staje się sucha. Trzeba wiedzieć, że tylko...

Zastosuj to na rękach, poczekaj 15 minut, a zmarszczki i plamy całkowicie znikną!

Chociaż większość kobiet koncentruje się na utrzymywaniu młodo wyglądającej skóry na twarzy, rzadko zwraca tę samą uwagę na skórę na dłoniach. Jest to całkowicie błędne,...

To preparat wybieli wyjątkowo żółte zęby i usunie kamień nazębny

Jeśli chcesz uniknąć wizyty u dentysty, najlepszym rozwiązaniem dla usuwania płytki nazębnej jest zabieg , który polecamy. Poniżej znajdzie potrzebne składniki i sposób jego...

Wrzuciła torebkę herbaty do miski z wodą, umieściła w niej stopy i

Nieprzyjemny zapach stóp w rzeczywistości jest zjawiskiem naturalnym, większość z nas ma z tym problem. Ludzie, którzy pracują od 8 do 10 godzin dziennie...

Naturlany preparat, który sprawi, że ​​Twoje włosy będą rosnąć jak szalone

Dla większości ludzi czy to mężczyzn, czy kobiet piękne, zdrowe włosy są czymś na co każdy zwraca uwagę. Obecnie na rynku istnieje wiele różnych metod...

Proste sposoby na to, aby Twoja szyja wyglądała młodziej

Każda kobieta chce zachować młodzieńczy wygląd i ukryć oznaki starzenia się na tyle, na ile może. Wielu dąży do osiągnięcia tego celu wydając tysiące złotych...

Jak pozbyć się przebarwień i plam starczych stosując indyjską metodę

Hyperpigmentacja jest zaburzeniem charakteryzującym się ciemnymi obszarami skóry. Narażanie skóry na światło słoneczne, ciąża, niektóre choroby, wiek lub urazy mogą prowadzić do zaburzeń melaniny i...

Wymieszaj miód z aspiryną i nałóż na twarz, efekt jest wspaniały

W tym artykule zaprezentujemy wam najskuteczniejszy domowy środek, który pomoże Ci rozwiązać poważny problem. Jest to maseczka, która zamienia najbardziej problematyczną skórę w zdrową, piękną...

Masz lekarstwo na pajączki w domu, ale pewnie o tym nie wiesz!

Jest to bardzo nieprzyjemne i nieestetyczne zjawisko występujące pod skórą, zwykle przybierają kolor niebieski, fioletowy lub czerwony. Mimo że nie wpływają bezpośrednio na zdrowie naszego organizmu warto wypróbować...

Jak szybko wyeliminować kamień nazębny nie wydając ani grosza

Kamień nazębny jest żółtawą płytką, która gromadzi się na zębach i twardnieje w szczególności w pobliżu dziąseł, nie tylko wpływając na zdrowie jamy ustnej, ale również dając...

Jeśli cierpisz na wypadanie włosów, łamliwe paznokcie sprawdź ten naturalny przepis

Nadnercza odgrywają bardzo ważną rolę w organizmie wpływając na ogólny stan zdrowia organizmu. Znajdują się na szczycie każdej nerki, a ich rolą jest wytwarzanie...

Dzięki temu naturalnemu przepisowi włosy z twarzy znikną na zawsze

Jednym z największych problemów estetycznych u większości kobiet jest owłosienie na twarzy, a wiele z nich podejmuje skrajne wysiłki, wydając tysiące złotych na skuteczne...

Stosuj to wraz z szamponem, aby pozbyć się łupieżu i zwiększyć porost włosów!

Oprócz dodawania smaku w różnych potrawach sól morska jest również świetna dla skóry i włosów. Przed wyjaśnieniem jak używać jej do wzrostu włosów i...

Pozbądź się nieświeżego oddechu, a dodatkowo chroń dziąsła

Chyba każdy z nas miał w swoim życiu tą nieprzyjemną sytuację kiedy to w danej chwili nie możesz pozbyć się nieprzyjemnego zapachu z Twoich ust. Co...

Jak usunąć worki i cienie pod oczami

Worki lub cienie pod oczami są wyraźną oznaką zmęczenia i stresu. Sprawiają też, że Twoja twarz wygląda na starszą, dlatego starasz się zakryć tę część...

Rób to co najmniej raz w tygodniu, a Twoja twarz będzie 10 lat młodsza

Od wieków japońskie kobiety stosują ta metodę w celu pielęgnacji skóry twarzy. Mianowicie ryż jest bogatym źródłem kwasu linolowego i skwalenu, który jest silnym przeciwutleniaczem i ma...

Jak umyć twarz i pożegnać się z obwisłą skórą twarzy i zmarszczkami

Nie ma nic lepszego niż zdrowa, gładka skóra bez zmarszczek. Niestety większość dostępnych na rynku produktów do pielęgnacji skóry zawiera toksyczne, niebezpieczne chemikalia, które...

Ocet jabłkowy likwiduje cellulit w magiczny sposób!

Tłuszcz, który zbiera się pod powierzchnią skóry jest nazywany cellulitem. Zwykle pojawia się on w okolicach  pośladków, ud, bioder i prowadzi do wgłębienia skóry....

Jak wzmocnić paznokcie? Domowe sposoby na zdrowe paznokcie

Twoje paznokcie mogą wiele powiedzieć o Twoim zdrowiu. Każdego dnia powstaje nowa tkanka paznokciowa, a odpowiednie spożycie witamin, składników mineralnych i składników odżywczych wspomaga wzrost,...

Ta dziewczyna pociera policzki sodą 3 razy w tygodniu. Wyniki są niesamowite!

Cienie ciemne są częstym problemem występującym zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet.  Istnieje wiele czynników, które mogą powodować cienie, w tym brak snu, alergie,...

Wypróbuj te 3 naturalne przepisy jeśli chcesz mieć skórę bez cellulitu

Cellulit jest jedną z najbardziej nieprzyjemnych i upartych chorób skóry i ma ją prawie każda kobieta. Masaże, sport, odżywianie, kosmetyki to tylko niektóre wysiłki,...

Wspaniały okład z kawy, który pomoże Ci się pozbyć cellulitu

Ten wspaniały okład z kawy jest bardzo prostoty w przygotowaniu, a co najważniejsze przynosi skuteczne rezultaty. Można go używać jako tajna broń w walce z cellulitem -...

1-składnikowa płukanka do ust, która wybieli zęby w krótkim czasie

Przebarwienie zębów jest częstym problemem kosmetycznym, który dotyka zarówno mężczyzn jak i kobiety. Może to być wynikiem pewnych produktów spożywczych i napojów, takich jak czerwone...

Wyeliminuj odciski w ciągu zaledwie jednego tygodnia stosując aspirynę

Odciski są problemem, który nie dość, że nieestetycznie wygląda to przyczynia się do dyskomfortu. Ciężka praca, zła dieta i niewygodne buty, których używamy są często główną przyczyną...

5 korzyści z używania mleka w codziennej pielęgnacji skóry

Mleko bogate w wapń i białko zwykle znajduje się na liście A zdrowej żywności dla wielu z nas. Ale jeśli zastanawiasz się, czy mleko...

Domowej roboty maska ujędrniająca piersi

Piękne, ujędrnione i duże piersi to marzenie każdej kobiety, ale dobrze ukształtowane piersi są typowe dla młodzieży, w trakcie naturalnego procesu starzenia się zaczynają...

Ten japoński masaż twarzy sprawi, że będziesz wyglądać 10 lat młodziej w 2 tygodnie!

Starzenie się jest nieuniknionym procesem, przez który wszyscy musimy przejść, ale nie chcemy się do tego przyznać. Aby zmniejszyć efekty starzenia widoczne na naszą skórę,...

Niesamowite zioło: ujędrnia i powiększa piersi nawet o 2 rozmiary

Wszyscy jesteśmy stworzeni inaczej i tak właśnie postanowiła o tym natura. Niektórzy są wysokiego wzrostu, inni niskiego. Jedni mają niebieskie oczy, inne zielone lub brązowe...

Usuwanie rozstępów i cellulitu, łatwo i bezboleśnie

Rozstępy są przekleństwem występującym w częściach ciała, w których skóra jest narażona na rozciąganie, takich jak pośladki, nogi i piersi. Mogą one być spowodowane przez nagłe i gwałtowne...

Domowy krem ​​do twarzy przeciw zmarszczkom

Zmarszczki na twarzy są wynikiem powolnego i stałego procesu starzenia. Młodzieńcza twarz zamienia się ze względu na proces starzenia. W dzisiejszych czasach wiele kobiet cierpi...

Jak usunąć ciemne plamy z twarzy używając ziemniaków i soku z cytryny

Kostki lodu wypełnione sokiem z ziemniaków, cytryny i granatów tworzą niesamowitą kombinację dla odmłodzenia skóry i są bardzo skuteczne w usuwaniu ciemnych plam. Cytryny posiadają właściwości...

Naturalny lek, który złagodzi ból nóg i usunie żylaki!

Żylaki to żyły, które są powiększone, widoczne na powierzchni skóry, przyjmują czarny lub ciemny purpurowy kolor. Problem ten związany jest z wiekiem, genetyką, wymuszoną stojącą pozycją, otyłością i...

Skuteczna maska ​​do usuwania zaskórników

Zaskórniki są typowym problemem kosmetycznym dla większości kobiet. Chociaż nieszkodliwe, te ciemne plamy na twarzy mogą być trudne do ukrycia nawet przy najlepszym makijażu. Niektórzy...

Jak leczyć suche, łamliwe paznokcie i problemy ze snem za pomocą naturalnego środka?

Czy jest coś, co wpływa na strukturę paznokci i jakość snu? Zdecydowanie tak! Nadnercza odgrywa integralną rolę w całym ciele, szczególnie jeśli chodzi o...

Naturalne sposoby na pozbycie się cellulitu

Cellulit dotyka ponad 85 procent kobiet, bez względu na kształt ciała i rozmiar. Najczęściej występuje w okolicach ud, ale może również występować na pośladkach lub...

Kaszak na głowie, powiece, plecach: przyczyny, leczenie i usuwanie

Kaszak to zwykły nienowotworowa cysta skóry. Torbiele to nieprawidłowości w ciele, które mogą zawierać ciekły lub półstały materiał. Kaszaki najczęściej występują na twarzy, szyi lub torsie. Rosną powoli...

Jak wykorzystać kurkumę, żeby pozbyć się trądziku, wyprysków

Maska turmistyczna na twarz nie tylko rozświetli skórę, ale zmniejszy pory, usunie ślady pozostawione przez trądzik i wyprysk oraz zmniejszy stan zapalny i zaczerwienienia.  Maska również...

Wylecz suche łokcie i pięty w ciągu 1 tygodnia

Utrata nawilżenia skóry w wyniku ekspozycji na słońce lub zanieczyszczenia środowiska jest nieunikniona, ale można zmniejszyć utratę wilgoci stosując naturalne produkty. Powierzchnie ciała takie jak...

9 niesamowitych ćwiczeń, które pomogą uzyskać chude uda

Uda i biodra to region, w którym najszybciej przybywa tkanki tłuszczowej, a co najgorsze trudno się jej pozbyć. Chcielibyśmy Wam zaproponować kilka prostych ćwiczeń, które można...

Jak skutecznie usunąć plamy starcze, zmarszczki z twarzy i rozjaśnić skórę w ciągu tygodnia

W tym artykule znajdziesz niesamowity przepis, aby uzyskać gładką i idealnie gładką skórę w ciągu zaledwie tygodnia. Jest w 100% naturalny i wymaga tylko dwóch...

Czy peeling kawowy rzeczywiście usuwa cellulit? Zobacz przepis

Peeling kawowy to nic innego jak peeling do skóry wykonany z fusów z kawy. Podczas, gdy brakuje konkretnych dowodów kosmetyki z kawy są reklamowane...

Naturalny lek, który złagodzi ból nóg i usunie żylaki!

Żylaki to żyły, które są powiększone, widoczne na powierzchni skóry, przyjmują czarny lub ciemny purpurowy kolor. Problem ten związany jest z wiekiem, genetyką, wymuszoną stojącą pozycją, otyłością i...

Domowa maseczka na żylaki z aloesu i octu jabłkowego

Czy masz  żylaki  i chcesz się dowiedzieć, jak się ich pozbyć lub zmniejszyć ich widoczność? Bolesne i nieestetyczne żylaki są często spowodowane przez genetykę lub pewne codzienne nawyki i...

Wymieszaj miód i aspirynę, nałóż na twarz na 10 minut

Najbardziej skuteczny naturalny środek domowy, który rozwiąże ogromny problem ... Ta maska przekształca najbardziej problematyczną skórę w zdrową, piękną i lśniącą. Przed zastosowaniem tej maski,...

Co powoduje żółte paznokcie u rąk lub stóp? Jak się ich pozbyć.

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się dlaczego masz żółte paznokcie u rąk lub stóp? Problem ten może być wynikiem starzenia się, lakieru do paznokci, hybryd lub...

Jak usunąć kamień nazębny w 5 minut bez wizyty u dentysty!

Płytka nazębna jest powszechnym problemem kosmetycznym zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Kamień nazębny zawiera masę bakterii i jeśli nie jest leczony, może prowadzić do...

Magicznie usuwaj plamy, blizny potrądzikowe i zmarszczki za pomocą tej maski

Problemy skórne są bardzo częstym problemem dotykającym zarówno mężczyzn, jak i kobiety, a większość z nas w obliczu takiego problemu inwestuje duże sumy pieniędzy...

Domowej roboty balsam, który usunie piegi, a nawet zmarszczki

Z powodu wielu przyczyn, takich jak zanieczyszczenie środowiska, stres związany z niezdrowym stylem życia, często można zauważyć na swojej skórze zmarszczki i ciemne plamy...

Magiczna receptura, która sprawi, że znowu będziesz mieć gęste włosy

W dawnych czasach łysienie i wypadanie włosów związane było ze starością, ale w dzisiejszych czasach ze względu na współczesny niezdrowy styl życia problem ten dotyk coraz to młodsze osoby. Wiele czynników...

Lepszy wzrok, piękniejsza, odmłodzona skóra i gęstsze włosy

Odmłodzenie twarzy, ciała i całego organizmu nie musi polegać wyłącznie na zabiegach kosmetycznych.Pewna kobieta, która ma obecnie 70 lat, wygląda o 30 lat młodziej, a...

Te 2 składniki, które na pewno masz w domu pomogą pozbyć się cellulitu!

Czy masz koszmary kiedy myślisz o nadchodzącym lecie, plaży, bikini i wyglądzie swojej skóry? Wierzcie nam, nie jesteście jedyne, 80% kobiet cierpi z powodu...