Wzmocnij swoje żyły i zwalczaj żylaki

Twoje żyły to rurociągi, które niosą krew przez twoją krew, zbierając odpady, które następnie są filtrowane przez wątrobę.

Posiadanie silnych, elastycznych żył jest niezbędne dla dobrego krążenia i ogólnego stanu zdrowia. Ale z biegiem lat żyły mają tendencję do osłabiania i stwardnienia, co może powodować wiele różnych problemów.

Starzenie się jest główną przyczyną problemów żylnych. Inne czynniki, które mogą się z nimi wiązać to prowadzenie siedzącego trybu życia, jedzenie produktów o wysokiej zawartości tłuszczu, utrzymywanie złych nawyków, takich jak palenie tytoniu oraz niedobory składników odżywczych.

Żylaki

Żyły w dolnej części ciała mają więcej pracy niż te w innych obszarach. Dzieje się tak dzięki efektowi grawitacji, co utrudnia poruszanie się krwi od stóp do serca. Twoje dolne kończyny również noszą ciężar twojego ciała, a to także wpływa na to, jak dobrze twoja krew przepływa przez żyły.

Kiedy słabną żyły, zawory kontrolujące przepływ krwi ustępują pod zwiększonym ciśnieniem. Żyła przestaje działać prawidłowo i trudno jej jest przenosić krew do serca. Gdy krew gromadzi się w żyłach kończyn dolnych, mogą dojść do stanu zapalnego i mogą tworzyć się guzki, które powodują brzydki wygląd, czyli żylaki.

Żylaki charakteryzują się niebieskawym wyglądem i spuchniętymi obszarami nóg. Te uszkodzone żyły powodują nieprzyjemny wygląd i mogą być również bolesne.

Poza kwestiami kosmetycznymi mają one bezpośredni wpływ na twoje zdrowie, ponieważ  otaczające tkanki ulegają wpływowi gromadzenia się toksyn, które mogą powodować powstawanie owrzodzeń, jeśli nie są leczone.

Jakby tego było mał ciągłe problemy z krążeniem krwi mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych układu sercowo-naczyniowego.

Ćwiczenia w leczeniu i zapobieganiu żylakom

Aktywność fizyczna jest jednym z najlepszych sposobów zapobiegania i leczenia problemu żylaków. Wykonywanie ćwiczeń, które wymagają ciągłych ruchów może pomóc poprawić krążenie i ukierunkować konkretnie ten problem.

Do najczęściej polecanych ćwiczeń należą:

  • Gimnastyka
  • Pływanie
  • Jazda na rowerze
  • Kursy spinningowe
  • Joga
  • Spcery

Inną opcją jest wykonanie 20-minutowego treningu, który obejmuje podnoszenie ciężarów i rozciąganie nóg. Te ćwiczenia są idealne do wzmocnienia twoich żył.

Dieta

To co jesz odgrywa również ważną rolę w zdrowiu twoich żył, które wymagają pewnych składników odżywczych, aby je wzmocnić i utrzymać elastyczność.

Powinieneś zwiększyć spożycie pokarmów bogatych w kwasy tłuszczowe omega-3, takich jak ryby i nasiona. Spróbuj oprzeć swoją dietę na owocach i warzywach dodając aminokwasy z produktów takich jak drożdże piwne i soja.

Sok do wzmocnienia żył

Sok ten pomoże wzmocnić naczynia krwionośne i żyły podczas usuwania toksyn z krwioobiegu. Regularne picie poprawia  krążenie, zmniejszając widoczność żylaków.

Składniki

  • 1 łodyga selera naciowego
  • 2 pomidory
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 plasterek cebuli
  • 1 1/2 szklanki żelu aloesowego (300 ml)
  • 1 łyżeczka spiruliny (5 g)

Przygotowanie

Dodaj wszystkie składniki do blendera i miksuj je przez kilka minut. Pij ten sok na pusty żołądek.

Domowy środek zaradczy

To domowe leczenie żylaków jest łatwe do wykonania i ma doskonałe wyniki przy regularnym stosowaniu.

Spłaszcz każdy liść jarmużu wałkiem do ciasta i nałóż go na obszary, na które występują żylaki. Pozostaw go na kilka godzin lub na noc. Ważne jest, aby wiedzieć, że leczenie żylaków w domu nie przyniesie natychmiastowych rezultatów i wymaga modyfikacji stylu życia i nawyków.

Lepsze odżywianie, regularne ćwiczenia i zapamiętanie tych prostych wskazówek mogą pomóc w zmniejszeniu problemu. Ale w najcięższych przypadkach konieczna jest interwencja medyczna.

Udostępnij ten artykuł znajomym

POPULARNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

NAJNOWSZE ARTYKUŁY

Połącz te dwa składniki i pozbądź się zapalenia zatok

Twoje zatoki są pokryte komórkami, które produkują śluz utrzymują nawilżony obszar podczas oddychania.Kiedy jednak masz infekcję bakteryjną lub wirusową, ta miękka tkanka może mieć stan...

4 zioła, które chronią przed chorobą Alzheimera, depresją i lękiem!

Niestety w dzisiejszych czasach wszyscy prowadzimy bardzo gorączkowy tryb życia, stres, który nam towarzyszy każdego dnia negatywnie wpływa na nasze ciało i umysł.Dodatkowo nasz organizm...

Syrop klonowy – 10 rzeczy, które musisz o nim wiedzieć.

Korzyści zdrowotne wynikające z syropu klonowego obejmują zdrowe serce i zdrowszy układ odpornościowy. Ma również właściwości antyoksydacyjne, które chronią organizm przed wolnymi rodnikami.Istnieje kilka naturalnych słodzików, które...

Spożywaj te 2 składniki przez 7 dni, a schudniesz nawet 5kg!

Wiele kobiet marzy, aby mieć idealną figurę i przede wszystkim chcą, aby ich zbędne kilogramy znikły bez jakiegokolwiek wysiłku fizycznego i diety. Wyobraź sobie, że ten...

Dlaczego zawsze należy prać nowe ubrania?

Zazwyczaj ludzie mają tendencję do noszenia nowych ubrań przed ich praniem. Jeśli jesteś jednym z nich, możesz nosić o wiele więcej niż ubrania.Proces między produkcją...

Niewydolność serca: objawy, przyczyny, rokowania i skutki nieleczenia

Niewydolność serca, określana jako zastoinowa niewydolność serca występuje, gdy mięsień sercowy nie pompuje krwi tak dobrze, jak powinien. Objawy zwykle obejmują duszność, nadmierne zmęczenie...

2-składnikowa mieszanka oczyszczająca jelito grube, przyspiesza odchudzanie

Jeśli chcesz zachować zdrowie musisz codziennie oczyszczać ciało ze śluzu i kału. W ciągu 70 lat jelita przetworzą 100 ton żywności i 40 000...

Lekarz ujawnia najsilniejszy naturalny antybiotyk, który zabija wszelkie infekcje

Richard Schulze, znany amerykański lekarz ujawnił przepis na silny naturalny antybiotyk skuteczny w leczeniu różnych schorzeń.Ten domowy antybiotyk, który jest przygotowany jako tonik ma właściwości przeciwgrzybicze...

2 punkty akupresury, które mogą złagodzić ból stawów i sztywność mięśni

Kiedy ludzie się starzeją, nie można uniknąć sztywności stawów, bólu kolan i pleców. Istnieje wiele komercyjnych produktów, które pomagają rozwiązać te problemy.Twierdzą, że pomagają...

Ten preparat pomoże Ci wyeliminować cellulit w krótkim czasie

Rozmaryn okazał się doskonałym stymulatorem krążenia krwi, który poprawia ogólny stan skóry. Jest również zdolny do rozpuszczenia tkanki tłuszczowej, z której powstaje cellulit.Jednym z głównych czynników predysponujących do rozwoju cellulitu jest...