Strona główna Uroda Jak zmniejszyć obrzęk stóp i kostek

Jak zmniejszyć obrzęk stóp i kostek

Jeśli masz spuchnięte kostki i stopy nie jesteś sam. Według statystyk w samych Stanach Zjednoczonych jest około 4,4 miliona osób cierpiących na obrzęki. Obrzęk występuje, gdy dochodzi do nadmiernego nagromadzenia się płynu w tkankach ciała.

Ten stan spowodowany zatrzymywaniem wody może wpływać na różne części ciała, ale najczęściej objawia się w kostkach, stopach, nogach, rękach i ramionach.

Najczęstszymi przyczynami obrzęku są długie przebywanie w bezruchu lub pozycja stojąca, brak aktywności fizycznej, ciąża, problemy z nerkami, wysokie ciśnienie krwi, nadmierne spożycie soli i cukrzyca.

Ale w wielu przypadkach obrzęk kostek i stóp może być spowodowany przez niektóre leki, w tym hormonalne (zwykle estrogen i testosteron), leki na ciśnienie krwi zawierające nifedypinę, diltiazem i werapamil, sterydy, leki przeciwdepresyjne i leki na cukrzycę.

Jak zmniejszyć obrzęk stóp i kostek?

Istnieją trzy główne rodzaje obrzęków: obrzęk obwodowy, mózgowy i oczny. Ten, który wpływa na stopy, kostki, dłonie i ramiona to typ obwodowy.

Chociaż  jest niezbyt bolesny, obrzęk rąk i stóp jest bardzo niewygodny. Czasami osoba może mieć bardziej spuchniętą nogę niż drugą, a w takich przypadkach musi jak najszybciej skonsultować się z lekarzem, ponieważ może to wskazywać na zakrzep.

W tym poście poznasz trzy domowe środki zaradcze, które pomogą złagodzić opuchnięte kostki i stopy. Wszystkie wymagają naturalnych składników, więc nie ma żadnych skutków ubocznych.

3 środki zaradcze na spuchnięte stopy i kostki

1. Mięta w kąpieli

Składniki


4 szklanki wody

Pół szklanki liści mięty

Przygotowanie

Wlej wodę do garnka i dodaj liście mięty. Gotuj całość przez dziesięć minut. Odłóż na bok i pozwól mu ostygnąć przez kolejne dziesięć minut. Przenieś wodę miętową do miski i moczyć spuchnięte stopy przez około pół godziny.

2. Tonikowa kąpiel wodna

Składniki

Tonik

Do tego zabiegu wystarczy woda z tonikiem. Może to zabrzmieć dziwnie, ale ludzie mówią, że to naprawdę pomogło im złagodzić obrzęk.

Instrukcje

Wlej zimną lub tonizującą wodę o temperaturze pokojowej do miski i mocz stopy przez pół godziny. Chinina z tonikiem znacznie pomoże zmniejszyć obrzęk stóp i kostek.

3. Kąpiel solna Epsom

Sól Epsom może rozluźnić napięte mięśnie, dlatego doskonale nadaje się do leczenia opuchniętych kostek i stóp. Wlej trochę wody do miski, aby zakryć kostki i dodaj garść soli.

Udostępnij ten artykuł znajomym

POPULARNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

POPULARNE ARTYKUŁY