Strona główna Uroda Jak zmniejszyć obrzęk stóp i kostek

Jak zmniejszyć obrzęk stóp i kostek

Jeśli masz spuchnięte kostki i stopy nie jesteś sam. Według statystyk w samych Stanach Zjednoczonych jest około 4,4 miliona osób cierpiących na obrzęki. Obrzęk występuje, gdy dochodzi do nadmiernego nagromadzenia się płynu w tkankach ciała.

Ten stan spowodowany zatrzymywaniem wody może wpływać na różne części ciała, ale najczęściej objawia się w kostkach, stopach, nogach, rękach i ramionach.

Najczęstszymi przyczynami obrzęku są długie przebywanie w bezruchu lub pozycja stojąca, brak aktywności fizycznej, ciąża, problemy z nerkami, wysokie ciśnienie krwi, nadmierne spożycie soli i cukrzyca.

Ale w wielu przypadkach obrzęk kostek i stóp może być spowodowany przez niektóre leki, w tym hormonalne (zwykle estrogen i testosteron), leki na ciśnienie krwi zawierające nifedypinę, diltiazem i werapamil, sterydy, leki przeciwdepresyjne i leki na cukrzycę.

Jak zmniejszyć obrzęk stóp i kostek?

Istnieją trzy główne rodzaje obrzęków: obrzęk obwodowy, mózgowy i oczny. Ten, który wpływa na stopy, kostki, dłonie i ramiona to typ obwodowy.

Chociaż  jest niezbyt bolesny, obrzęk rąk i stóp jest bardzo niewygodny. Czasami osoba może mieć bardziej spuchniętą nogę niż drugą, a w takich przypadkach musi jak najszybciej skonsultować się z lekarzem, ponieważ może to wskazywać na zakrzep.

W tym poście poznasz trzy domowe środki zaradcze, które pomogą złagodzić opuchnięte kostki i stopy. Wszystkie wymagają naturalnych składników, więc nie ma żadnych skutków ubocznych.

3 środki zaradcze na spuchnięte stopy i kostki

1. Mięta w kąpieli

Składniki

4 szklanki wody

Pół szklanki liści mięty

Przygotowanie

Wlej wodę do garnka i dodaj liście mięty. Gotuj całość przez dziesięć minut. Odłóż na bok i pozwól mu ostygnąć przez kolejne dziesięć minut. Przenieś wodę miętową do miski i moczyć spuchnięte stopy przez około pół godziny.

2. Tonikowa kąpiel wodna

Składniki

Tonik

Do tego zabiegu wystarczy woda z tonikiem. Może to zabrzmieć dziwnie, ale ludzie mówią, że to naprawdę pomogło im złagodzić obrzęk.

Instrukcje

Wlej zimną lub tonizującą wodę o temperaturze pokojowej do miski i mocz stopy przez pół godziny. Chinina z tonikiem znacznie pomoże zmniejszyć obrzęk stóp i kostek.

3. Kąpiel solna Epsom

Sól Epsom może rozluźnić napięte mięśnie, dlatego doskonale nadaje się do leczenia opuchniętych kostek i stóp. Wlej trochę wody do miski, aby zakryć kostki i dodaj garść soli.

POLEĆ TEN ARTYKUŁ ZNAJOMYM

zobacz także


loading...
loading...

Wszystkie informacje zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.

Podczas gdy olej rycynowy jest dobrze znany ze swoich niesamowitych korzyści zdrowotnych i był używany od wieków w różnych branżach, to zalety kiedy nakładasz...
Jeśli twoje włosy nie rosną wystarczająco szybko, ten artykuł jest dla Ciebie. Przedstawimy Ci niesamowitą indyjską formułę do szybkiego wzrostu włosów. Mówiąc "szybko" mamy na...
Jednym z największych problemów estetycznych u większości kobiet jest owłosienie na twarzy, a wiele z nich podejmuje skrajne wysiłki, wydając tysiące złotych na skuteczne...
Bez wątpienia ziemniaki są jednym z najpopularniejszych i najbardziej znanych składników w diecie i kuchni każdego z nas. Poza tym, że są pyszne zawierają niekończące się...
Olej kokosowy jest niesamowitym składnikiem, jeśli chodzi o wyeliminowanie zmarszczek i głębokie oczyszczanie porów. Co więcej, może również zapobiec trądzikowi i zaskórnikom,  z którymi...