Woda alkaliczna: wspaniałe korzyści dla zdrowia czy drogie oszustwo?

Niektórzy uważają, że woda alkaliczna pomaga naszym organizmom metabolizować składniki odżywcze i wydalać toksyny bardziej efektywnie niż zwykła woda z kranu, co prowadzi do poprawy zdrowia i wydajności.

Co To Jest Woda Alkaliczna?

Woda alkaliczna to woda, która jest mniej kwaśna niż zwykła woda z kranu. Oznacza to, że jest bogata w związki alkalizujące, w tym wapń, krzemionkę, potas, magnez i wodorowęglan. Wiele osób uważa, że ​​typowa dieta przyczynia się do chronicznej kwasicy o niskim stopniu złośliwości – schorzenia, które może być związane ze złym stanem zdrowia, w tym z chorobami serca, zmienionym stanem hormonalnym oraz utratą mięśni lub kości.

woda alkaliczna

Zwolennicy wody alkalicznej uważają, że może ona zneutralizować kwas w krwioobiegu i pomóc organizmowi w bardziej efektywnym metabolizowaniu składników odżywczych, prowadząc do lepszego zdrowia i wydajności.

Czy woda alkaliczna jest naprawdę lepsza?

Ciało ludzkie jest złożone. Twierdzenie, że każdy musi „alkalizować” może być nadmiernym uproszczeniem. Po pierwsze, każdy układ narządów ma unikalny zakres pH. A ponieważ istnieją różne sposoby utrzymywania równowagi pH przez organizm, jeśli pH nie jest tak dobre, ważne jest, aby dotrzeć do podstawowej przyczyny. Nie znając przyczyny, nie można stwierdzić, czy woda alkaliczna naprawdę pomoże.

Korzyści Zdrowotne Związane Z Wodą Alkaliczną

Zmniejsza lęk

Badania wykazały, że zwiększone stężenie kwasu w organizmie może sprawić, że staniesz się bardziej podatny na lęk i uwolnienie hormonów stresu w ciele. To nie tylko zwiększa obciążenie, ale także zmniejsza energię i może negatywnie wpływać na poziom hormonów, które wpływają na inne kluczowe funkcje organizmu. Woda alkaliczna może przeciwdziałać kwasowości i utrzymywać hormony w ryzach.

Zwiększa odporność

Na przykład nowotwory i inne objawy stresu oksydacyjnego i wolnych rodników przetrwają lepiej w warunkach kwaśnych niż w środowisku neutralnym lub alkalicznym. Jeśli chcesz utrzymać swój układ odpornościowy w dobrej kondycji rozsądnym wyborem jest zrównoważenie kwasowości.

Poprawia funkcję przewodu żołądkowo-jelitowego

Żołądek jest najbardziej kwaśnym miejscem w organizmie, z poziomem pH około 1,5-3. Jest to ważne, ponieważ kwas jest potrzebny do prawidłowego rozkładu żywności i strawienia go. Jednak nadmierna kwasowość w żołądku, która nie jest zwalczana przez środki alkalizujące, będzie prowadzić do choroby refluksowej, która może uszkodzić przełyk i doprowadzić do zapalenia jelit.

Zwiększa energię

woda alkaliczna

Dzięki bardziej zrównoważonemu poziomowi pH w organizmie twoje funkcje metaboliczne zostaną zoptymalizowane. Kwasica w organizmie upośledza zdolność twoich komórek do wytwarzania energii, która jest niezbędna do wszystkiego w życiu. Chociaż zmiana może nie być natychmiast zauważalna, efekty wody alkalicznej mogą być znaczące, jeśli chodzi o dawanie dodatkowego bodźca.

Obniża stres oksydacyjny

Niektóre minerały zawarte w alkalicznej wodzie mogą mieć działanie przeciwutleniające na organizm, eliminując stres oksydacyjny i potencjalne mutacje zdrowych komórek spowodowane przez wolne rodniki. Może to również pomóc skórze wyglądać młodziej i zmniejszyć inne objawy związane z wiekiem, takie jak przebarwienia na skórze, osteoporoza, a nawet osłabienie funkcji poznawczych.

Wzmacnia kości

Jak wspomniano powyżej, wiele osób uważa, że ​​małe występowanie przewlekłej kwasicy o niskiej złośliwości wynika z tego, że organizm naturalnie kompensuje brak zasadowych minerałów, wyciągając je z kości, aby utrzymać stabilne pH. Przyspieszy to jednak proces osteoporozy i utratę minerałów kości co może stanowić poważny problem wraz z wiekiem.

Poprawia metabolizm

Eliminując kwasową równowagę pH w organizmie, każdy układ narządów jest w stanie działać sprawniej, w tym hormony, enzymy i procesy metaboliczne. Może to prowadzić do lepszego spalania tłuszczu, bardziej wydajnego trawienia, zwiększonej energii i wzmocnionego układu odpornościowego.

Poprawia zdrowie serca

Niektóre badania wykazały, że kwasica może wskazywać na problemy z sercem , w tym wysoki poziom cholesterolu i ciśnienie krwi, a także zwiększone ryzyko cukrzycy. Regularne picie wody alkalicznej w celu przeciwdziałania tej kwasowości w organizmie może pomóc chronić serce.

Czy możesz samemu alkalizować wodę?

woda alkaliczna

Jeśli twoja lokalna woda z kranu jest szczególnie kwaśna możesz się zastanowić czy można to naprawić. Można kupić maszynę zwaną jonizatorem wody, która wytwarza wodę alkaliczną w procesie zwanym jonizacją.

Producenci twierdzą, że te maszyny umożliwiają oddziaływanie wody z elektrodami w celu rozdzielenia jonów wodorowych od tlenu, wpływając na pH wody.

Czy warto więc ją pić?

Obecnie z dostępnych dowodów nie wynika jednoznacznie, czy woda alkaliczna przynosi nam jakikolwiek pożytek. Nie ma żadnych twardych danych w obie strony. Ale dla większości ludzi picie wody alkalicznej nie zaszkodzi.

Więc jeśli nie cierpisz na problemy z nerkami możesz rozważyć dodanie wody alkalicznej do swojej diety. Jak dotąd woda z naturalnie występującymi minerałami wydaje się być najlepszym źródłem alkalicznego źródła wody.


loading...
loading...

TOP ARTYKUŁY