Strona głównaZdrowie1 łyżeczka tej mikstury pozwoli Ci szybko zasnąć

1 łyżeczka tej mikstury pozwoli Ci szybko zasnąć

Czy masz trudności z zasypianiem i budzisz się w środku nocy? Chroniczny brak snu zwiększa ryzyko przewlekłych problemów zdrowotnych, w tym nadciśnienia tętniczego, chorób serca i udaru mózgu.

Dobrą wiadomością jest to, że  poniższa, prosta mieszanina może pomóc Ci spać jak niemowlę.

Składniki:

  • 1 łyżka oleju kokosowego
  • ¼ łyżeczki surowego miodu
  • 1/8 łyżeczki soli morskiej

Jak przygotować i stosować mieszankę?

1  opcja: 

- Advertisement -

Połącz miód i olej kokosowy w misce i dodaj trochę soli, wszystko dobrze wymieszaj. Spożywaj jedną łyżkę mieszaniny, a następnie wypij szklankę wody.


2 opcja: 

Olej kokosowy i miód wymieszaj w  szklance wody, następnie dodaj sól morską i wypij.



W przypadku, gdy obudzisz się w środku nocy, wypij mieszankę ponownie.

Dlaczego ta mieszanka pomaga?

Olej kokosowy jest bogaty w zdrowe tłuszcze, które dostarczają organizmowi energii w nocy. Spożywanie go przed snem zapobiega przebudzeniu się w nocy z powodu głodu. Zapobiega on także zwiększeniu się poziomu cukru we krwi, co często jest przyczyną zaburzeń snu.

Miód poprawia jakość snu. Zapewnia odpowiednią ilość glikogenu. Glikogen jest wytwarzany w celu zapewnienia energii dla mózgu, jeżeli jego poziom jest zbyt niski, nadnercza uwalnia więcej hormonów stresu, takich jak adrenalina i kortyzol, wysoka ilość tych hormonów powoduje zaburzenia snu.

Sól ma zdolność do zmniejszenia poziomów hormonów stresu. To stymuluje produkcję energii, którą organizm potrzebuje w nocy. Normalny poziom sodu we krwi obniża wydzielanie adrenaliny i kortyzolu.


Pozbądź się nadętego brzucha i jednocześnie schudnij

Nie od dziś wiadomo, że to co jemy ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Duży, nadęty brzuch może być efektem złej diety i tego co...

Sprawdź co może się stać z twoim ciałem, jeśli często siedzisz ze skrzyżowanymi nogami

Zawsze staramy się dbać o Twoje zdrowie, dlatego chcielibyśmy pokazać Ci 5 powodów, dla których powinieneś unikać krzyżowania nóg. Może wywołać porażenie nerwowe Kiedy siedzisz ze...

Dlaczego każdy z nas powinien sikać pod prysznicem? Ohydne? Wcale nie!

Jeżeli zdarza Ci się oddać mocz pod prysznicem, to wcale nie masz się czego wstydzić. Nikt nie mówi o tym otwarcie, ale robisz to...

Niesamowity napój: spala tłuszcz, zapobiega rakowi i usuwa toksyny

W dzisiejszym artykule podzielimy się z Wami receptą na niesamowity napój, który pomoże spalić tłuszcz znacznie szybciej, ochroni Cię przed rakiem i wypłucze wszystkie...

72-godzinny zabieg – oczyszcza i regeneruje wątrobę, działa przeciwzapalnie i przeciwnadciśnieniowo

Wątroba jest jednym z najważniejszych narządów ludzkiego ciała i odgrywa istotną rolę w utrzymaniu dobrej jakości życia. Kiedy ten narząd nie działa już tak, jak...

3-składnikowy sok, który oczyści nerki i usunie bóle stawów

Detoksykacja całego organizmu nie kończy się na wątrobie, ponieważ trzeba oczyścić jeszcze tkanki, w których gromadzą się ciężkie metale.  Nerki filtrują krew, dlatego też należy je...

To jest powód, dla którego powinno pić się 4 filiżanki kawy dziennie (nr 2 jest moim ulubionym!)

Mimo że kawa nie jest powszechnie uważana za zdrowy napój, kawa zawiera kilka ważnych związków organicznych i składników odżywczych, w tym witaminy z grupy...

Połącz kurkumę, imbir i olej kokosowy, pij jedną godzinę przed snem!

Ludzie często idą do łóżka z rozstrojem żołądka, który jest zawsze wynikiem obfitego posiłku. To prowadzi do złego trawienia, zgagi i  jednocześnie przerywa sen....

Rób to przed posiłkiem, aby poprawić trawienie i uniknąć wzdęć

Prawidłowe trawienie jest jednym z kluczowych procesów w ciele. Twój układ trawienny rozkłada pokarm, który jesz na składniki odżywcze, które są następnie przekazywane przez...

Zobacz jak uzdrowić swoje kolana, odbudować kości i stawy

Z biegiem czasu niektóre części naszego ciała stają się coraz słabsze przez co mogą pojawić się nieodwracalne uszkodzenia.  Nasze kolana zwykle cierpią najbardziej w porównaniu z innymi...

Prosta recepta: pozbądź się bólu w stawach już po kilku dniach

Wraz z wiekiem pojawia się ból w stawach, zwłaszcza kolanach, ramionach i łokciach. U osób młodszych ból stawów może wystąpić w wyniku zapalenia stawów, reumatyzmu, urazu,...

Ból zęba z pomocą tego domowego środka znika w ciągu kilku minut!

Jeden z bólów, który zwykle jest bardzo irytujący, to jak każdy wie jest ból zęba. Chcąc się go pozbyć jak wiadomo najlepszym rozwiązaniem jest wizyta...

Masz wysokie ciśnienie krwi? Rozwiąż to za pomocą zaledwie 3 łyżeczek dziennie!

Połączenie orzechów włoskich i miodu to potężne domowe lekarstwo stosowane w leczeniu wielu schorzeń i dolegliwości. W rzeczywistości w niektórych przypadkach może nawet zastąpić...

Herbata, która oczyszcza organizm i wspomaga leczenie wielu chorób

Badania potwierdziły, że herbata, którą dziś prezentujemy jest wyjątkowo korzystna, ponieważ może być pomocna w różnych stanach zdrowia, a także zapewnia pozytywne efekty w...

Problemy zdrowotne, z którymi banany poradzą sobie najlepiej

Banany zawierają dużą ilość naturalnego błonnika i naturalne cukry, które czynią je wspaniałym pożywieniem, dodającym szybki zastrzyk energii. Badania wykazały, że te wspaniałe owoce są przydatne w...

Wzmocnij swój układ odpornościowy, popraw trawienie i usuń toksyny

Przewlekłe zmęczenie, bóle głowy i niestrawność stały się najczęstszymi dolegliwościami współczesnego życia. W dzisiejszych czasach robimy wszystko w biegu przez co mamy bardzo mało czasu,...

3-składnikowy sok oczyszczający serce, nerki i stawy z toksyn

Głównym zadaniem wątroby jest oczyszczanie naszego organizmu z toksyn, jednak spożywanie duży ilości niezdrowych pokarmów może prowadzić do odkładania się toksyn w naszym sercu, nerkach...

Zobacz co się stanie jeśli codziennie pijesz sok pomidorowy

Jest stosowany w sosach, gulaszach i sałatkach. Powinieneś wiedzieć, że sok jest bardziej pożywny, gdy jest wyciskany. Liczne aktywne składniki obecne w soku pomidorowym sprawiają,...

Sok z marchwi, jabłka i buraków: cudowny napój chińskich zielarzy

Chińscy zielarze ustalili cudowny napój zdrowotny. Jest pyszny i łatwy do przyrządzenia, a także zbawienny dla organizmu. Składniki: 2 marchewki 1 jabłko ½ dużego buraka...

Skórka z cytryny pomoże Ci pozbyć się chronicznego ból stawów

Ten artykuł ukazuje w jaki sposób skórka z cytryny może skutecznie leczyć różne problemy zdrowotne, w tym przewlekłe bóle stawów. Cytryny są jednym z najbardziej pożytecznych...

Oczyszczanie organizmu gorzką solą – wszystko, co musisz wiedzieć o tym lekarstwie

To lekarstwo odtruwa organizm w zaledwie dwa dni i pomaga schudnąć. Poniżej znajdziesz wszystko, co musisz wiedzieć o tej kuracji. Każda kobieta marzy o idealnej sylwetce...

10 super ziół, które oczyszczą Twoje nerki

Uwaga: przed zażyciem tych ziół skonsultuj się z lekarzem. Mogą one nie być odpowiednie dla osób z chorobami nerek i innymi schorzeniami. Mogą również wchodzić w interakcje...

Ta herbata całkowicie usunie flegmę z płuc i pomoże w leczeniu astmy

Dziewanna jest rośliną, która jest używana od wieków w medycynie do leczenia różnych chorób i dolegliwości związanych z układem oddechowym, takich jak przeziębienie, zatory płucne. Dziewanna zawiera związki organiczne,...

Te objawy wskazują na niedobór wapnia

Wapń jest minerałem, który jest obecny w naszej strukturze kości i zębów, jest także obecny w krwi, neuronach i tkankach. Chociaż mało kto wie minerał...

Maść , która przyniesie ukojenie przy bólu dolnej części pleców (lumbago)

Ból dolnej części pleców znany również jako lumbago jest niewygodnym bólem w dolnej części pleców. Zwykle intensywnemu bólowi towarzyszy stan zapalny. Najczęstszą przyczyną jest...

Glukoza: jaki jest bezpieczny poziom glukozy we krwi, normy

Glukoza znana jest też pod inną nazwą: cukier we krwi. Glukoza jest kluczem do utrzymania mechanizmów ciała w najwyższej sprawności. Kiedy poziom glukozy jest optymalny, często...

Burak ma niesamowitą moc: może wyleczyć te 12 chorób

Burak jest znany jako bardzo zdrowe jedzenie, które może leczyć różne warunki od czasów starożytnych. Starożytni Grecy i Rzymianie jedli buraki z powodu różnych...

Najlepsze rozwiązanie na ból stawów, regeneruje ścięgna

Jednym z powodów, dla których nasze kolana stają się coraz słabsze to, że utrzymują 80% naszej wagi przez całe życie. Czasami stawy się zużywa, gdy zmuszamy je...

Wyeliminuj nadmiar kilogramów stosując tą prostą babciną recepturę

Dla każdego z nas nie jest nic nowym, że nasze babcie są specjalistkami w stosowaniu naturalnych środków do leczenia różnego rodzaju dolegliwości i chorób.  Poniższa receptura także...

Zioła, które pomogą Ci kiedy chorujesz na cukrzycę typu 2

Cukrzyca typu 2 jest najczęstszym typem cukrzycy. Choroba ta wiąże się z podwyższonym poziomem glukozy we krwi, gdy organizm nie wytwarza wystarczającej ilości insuliny lub gdy...

5 korzyści z terapii bańkami. Wszyscy powinni to wiedzieć!

Wydaje się, że najczęściej poruszanym tematem na Igrzyskach Olimpijskich w Rio nie były sport i medale, ale raczej starożytna praktyka boulingu - stosowana przez...

Zastosuj tą mieszaninę na cienie pod oczami i obudzić się bez nich!

Wielu ludzi na całym świecie cierpi na cienie pod oczami. Te cienie mogą pojawić się z powodu wielu przyczyn, takich jak niewłaściwego stylu życia, niezdrowa dieta,...

Lecz problemy z tarczycą za pomocą tego naturalnego środka wzmacniającego zdrowie

Ten naturalny środek zawiera wiele składników, które stymulują czynność tarczycy. Dodatkowo jest to potężne połączenie witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, które poprawiają ogólny stan zdrowia. Korzyści...

Wczesne sygnały torbieli jajników. Większość kobiet ignoruje je każdego dnia

Jednym z najczęstszych warunków reprodukcyjnych, które dotykają kobiety w każdym wieku są torbiele jajników. Torbiele jajników są wypełnionymi płynem woreczkami lub kieszeniami wewnątrz lub na...

Jest to najlepsze rozwiązanie na wysokie ciśnienie i cholesterol.

Wysokie ciśnienie i wysoki poziom cholesterolu może powodować poważne problemy zdrowotne.  Dziś zaprezentujemy Państwu niesamowity lek amiszów, którzy to stosują tą mieszankę i nie muszą martwić...

Objawy raka, które kobiety często ignorują

Wraz ze wzrostem świadomości raka piersi codzienne badanie piersi musi stać się nawykiem. Istnieje jednak kilka innych rodzajów raka, które wykazują wspólne i subtelne...

Objawy niedoboru magnezu w organizmie: może to być poważny problem

Magnez jest jednym z najczęściej występujących minerałów w ludzkim organizmie i bierze udział w ponad 300 różnych procesach fizjologicznych. Niedobór magnezu może zatem stanowić poważny...

Jak papryczki chili pomagają w zwalczaniu bólu stawów?

Czy jesteś jednym z milionów osób cierpiących na zapalenie stawów i próbujesz znaleźć naturalne rozwiązanie swojego bólu? Ten stan nie jest pojedynczą chorobą, ale obejmuje...

2 krople olejku imbirowego zwalczają bóle stawów, wzdęcia i stany zapalne

Imbir jest jednym z najsilniejszych domowych środków na ulgę w bólu i chorobie lokomocyjnej dzięki swoim silnym właściwościom przeciwzapalnym. Nic dziwnego, że olej uzyskany...

8 sprawdzonych sposobów, aby zatamować krwotok z nosa

Dowiedz się, jak szybko zatrzymać krwotok z nosa i co go powoduje. Krwotoki z nosa są zwykle nieszkodliwe dla naszego zdrowia. Krwotok z nosa ogólne...

Jak kontrolować nietrzymania moczu w sposób naturalny

Nietrzymanie moczu to mimowolne oddawanie moczu. Oznacza to, że dana osoba nie jest w stanie utrzymać swojego pęcherza. Pojawia się na różnych etapach życia i częściej...

Mieszanka, która oczyści organizm z toksyn i pozwoli schudnąć

Czy wiesz, że dbanie o zdrowie jelita grubego to 1-szy krok do sukcesu, jeśli zaniedbasz ten proces może prowadzić to do wielu komplikacji zdrowotnych, w tym...

Domowej roboty Vapor Rub, idealna maść na pozbycie się problemów z zatokami

Kiedy mamy infekcję zatok lub jesteśmy przeziębieni największą irytującą sytuacja jest zatkany nos, przez co nie możemy swobodnie oddychać. Stan ten pogarsza się z dnia na dzień...

Wczesne objawy choroby nerek i jak utrzymywać zdrowe nerki

Rola nerek jest często niedoceniana, gdy myślimy o naszym zdrowiu. Nerki odgrywają istotną rolę w usuwaniu toksyn z organizmu. Każda niewydolność nerek może powodować...

Zobacz co się dzieje z Twoim ciałem, kiedy pijesz każdego dnia 1 piwo

Nie od dziś wiadomo, że spożywanie dużych ilości piwa może zaszkodzić naszemu zdrowiu, a nawet możemy się od niego uzależnić, ale według przeprowadzonych badania warto...

Oczyść swoje tętnice wykorzystując mieszankę z cytryny i czosnku

Czosnek i cytryna należą do najzdrowszych produktów na ziemi. Ich połączenie powoduje, że mają jeszcze silniejsze właściwości lecznicze. Czosnek jest skuteczny w rozrzedzaniu krwi i zapobiega powstawaniu zakrzepów...

To ustabilizuje ciśnienie krwi oraz obniży poziom cholesterolu

Ten ludowy środek, który powstał po raz pierwszy w społeczeństwie amiszów od wieków wykorzystywany jest do leczenia wielu problemów zdrowotnych. Przede wszystkim jest niezwykle korzystny...

Umyła twarz miodem, efekt jaki otrzymała ją zszokował

Mycie twarzy wykorzystując miód sprawi, że będzie ona wyglądać młodziej i piękniej. Zanieczyszczenia i stres znacząco wpływają na naszą cerę. Jednak mimo to chcąc utrzymać ją w doskonałym stanie musimy przyjąć jej oczyszczanie...

Imbir sojusznik odchudzania

Twój fizyczny wygląd można łatwo utrzymać w formie dzięki zabiegom i zdrowym czynnościom, takim jak ćwiczenia i dieta, które spalają tłuszcz i pomagają schudnąć. Dzisiaj chcemy...

Walcz z kamieniami nerkowymi z imbirową herbatą i kurkumą

Nerki są narządami wydalniczymi, które są odpowiedzialne za filtrowanie toksyn i zanieczyszczeń z krwi, aby później wydalanie ich z moczem. Funkcje te mają kluczowe znaczenie w procesie odtruwania...

To jest najlepsze lekarstwo na obniżenie poziomu cukru we krwi i trójglicerydów!

Wysoki poziom cukru we krwi często objawia się częstym głodem, problemami żołądkowymi lub przyrostem masy ciała, nawet jeśli zachowujesz kontrolę nad wszystkim. Najczęstsze czynniki wpływające...

Poznaj herbatkę z selera, która pomoże Ci schudnąć

Kiedy chcemy stracić na wadze musimy być świadomi, że owoce i warzywa to nasi wielcy sojusznicy. Oprócz dostarczania nam wszystkich niezbędnych witamin i minerałów, pomagają zwalczać zatrzymanie...

Woda z ogórków – kwaskowaty, ale niezwykle zdrowy napój

Woda z ogórków może być zaskakująco korzystnym napojem dla wielu problemów zdrowotnych i dobrego samopoczucia. Utrzymuje zdrowe mięśnie, utrzymuje skórę czystą, nawilża ciało, zapewnia...

5 naturalnych sposobów walki z żylakami

Przewlekła niewydolność żylna, znana również jako żylaki jest stanem, który występuje, gdy nienormalna ilość krwi gromadzi się w osłabionych ścianach i zastawkach żył powierzchownych. Powoduje to rozszerzenie...

Skuteczne domowe sposoby na ból gardła

Ból gardła odnosi się do bólu, swędzenia lub podrażnienie gardła. Najczęstszy objaw to trudności z przełknięciem jedzenia i płynów. Nawet jeśli ból gardła nie jest...

Sok z marchwi – skuteczne lekarstwo na alergie, bóle głowy

Regularne spożywanie tego naturalnego środka z pewnością ułatwi ci życie. Zaleca się spożywać jedną szklankę soku z marchwi rano, przed śniadaniem. Składniki: 1 marchewka 2 pomarańcze ½ ogórka 5-10 liści...

Dlaczego ludzie z grupą krwi 0 są tak wyjątkowi?

Ta grupa krwi jest pierwotną grupą krwi naszych przodków, którzy byli bardzo sprytnymi, agresywnymi drapieżnikami. Osoby z tym typem krwi odgrywają ważną rolę w każdym społeczeństwie...

Czy znasz fioletową kukurydzę? Poznaj jej potężne korzyści zdrowotne!

Nazywana również niebieską kukurydzą wywodzi się z tego samego gatunku jak żółta kukurydza, ale z tą różnicą, że zawiera organiczny związek cyjanidynę. Fioletowa kukurydza jest silnym przeciwutleniaczem, ma...

Uzyskaj natychmiastową ulgę w bólach głowy za pomocą tych 3 środków zaradczych

Bóle głowy są obecnie jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych, niezależnie od tego czy zdarzają się one sporadycznie, czy wielokrotnie. Chociaż pierwszą rzeczą, którą możesz...

Produkt, którego nigdy nie powinieneś używać w kuchni. Powoduje niewydolność płuc i raka

Większość ludzi, którzy chcą posprzątać dom używa do tego celu wybielacza. Tradycyjnie był używany jako najprostszy i najskuteczniejszy środek czyszczący. Okazuje się jednak, że...

Cudowny napój, który zabija otyłość, cukrzycę i wysokie ciśnienie krwi

Przedstawiamy Wam napój, który pomoże w obniżaniu ciśnienia krwi, usuwaniu nadmiaru tłuszczu, zwalczaniu cukrzycy i poprawi trawienie. PRZEPIS Składniki: -2 łyżki octu jabłkowego -2 łyżki świeżego soku z cytryny -1 łyżka cynamonu -1...

Lekarze są w szoku, ten przepis odnawia stawy i zapobiega zapaleniu

Nieprawidłowa postawa ciała jest główną przyczyną problemów i bólu w stawach, nogach i plecach. Takie problemy mogą spowodować jeszcze więcej komplikacji, więc muszą być...