Strona głównaZdrowie10 najlepszych korzyści zdrowotnych z migdałów

10 najlepszych korzyści zdrowotnych z migdałów

Migdały występują w dwóch odmianach – słodkiej i gorzkiej. Tradycyjnie słodkie migdały są jadalne, a gorzkie migdały są używane do produkcji oleju migdałowego. Obie te odmiany są łatwo dostępne na rynku.

Możesz jeść migdały bezpośrednio lub możesz je zanurzyć w wodzie na noc i zjeść je następnego ranka. Na rynku można również znaleźć mleko migdałowe, mąkę migdałową i masło migdałowe.

Migdały mają wspaniały smak, ale co najważniejsze zapewniają także wiele korzyści zdrowotnych. Zawierają wysokiej jakości białko, witaminę E, magnez, błonnik i wiele niezbędnych aminokwasów.

- Advertisement -

Twój organizm przyswaja z nich także miedź, witaminy z grupy B, wapń, potas, fosfor, żelazo i zdrowe tłuszcze. Ponieważ migdały zawierają dużo jednonienasyconych tłuszczów i kalorii nie należy ich jeść w nadmiarze.

Oto 10 najlepszych właściwości zdrowotnych z migdałów.

1. Obniżają poziom złego cholesterolu

Regularne spożywanie migdałów może pomóc w regulowaniu poziomu cholesterolu. Pomagają w podniesieniu HDL („dobry” cholesterol) i obniżają poziom LDL („zły” cholesterol), dzieje się tak dlatego, że migdały są bogate w wielonienasycone i jednonienasycone kwasy tłuszczowe.


Badanie opublikowane w 2002 roku w American Heart Association Journal wykazało, że migdały mogą obniżyć poziom cholesterolu LDL nawet o 15 procent. Liczba ta zależy jednak od ilości migdałów spożywanych każdego dnia. Na każde 7 gramów migdałów dziennie poziom cholesterolu LDL może być zmniejszony o 1 procent.

2. Kontrolują cukrzycę

Migdały pomagają również kontrolować poziom cukru we krwi i zapobiegać powikłaniom cukrzycy. Zdrowe tłuszcze, witaminy, błonnik i kilka minerałów w migdałach pomagają regulować wchłanianie i przetwarzanie glukozy.



Według badań opublikowanych w internetowym czasopiśmie Diabetes Care, migdały mogą pomóc w kontrolowaniu cukrzycy typu 2 u mężczyzn i kobiet po menopauzie.

Ponadto inne badania wykazały, że migdały mogą zapewnić ochronę przed niebezpiecznymi skokami stężenia cukru we krwi po dużych posiłkach, to z kolei zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy.

Aby utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi zjedz 25 g migdałów tuż przed zjedzeniem dużego posiłku.

3. Wspierają zdrowie serca

W migdałach znajduje się wiele składników odżywczych, które przyczyniają się do poprawy zdrowia serca. Na przykład migdały są bogate w magnez, który poprawia przepływ krwi i ruch tlenu i składników odżywczych w całym ciele. To z kolei może pomóc kontrolować ciśnienie krwi i zmniejszać ryzyko ataków serca.

Migdały zawierają wysoki poziom jednonienasyconych kwasów tłuszczowych uważanych za zdrowe dla serca. Dodatkowo mają witaminę E, przeciwutleniacz, który pomaga w zmniejszaniu uszkodzeń zapalnych arterii, to z kolei zmniejsza ryzyko wielu chorób serca.

Aby poprawić zdrowie serca dodaj garść migdałów do codziennej diety.

4. Poprawiają siłę mózgu

Migdały są również uważane za jedne z najlepszych pokarmów dla mózgu. Witamina E w migdałach pomaga zapobiegać spadkowi zdolności poznawczych, poprawia czujność i zachowuje funkcjonowanie pamięci.

Dodatkowo są dobrym źródłem cynku, minerału, który może chronić komórki mózgowe przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Również witamina B-6 w migdałach wspomaga metabolizm białek, które są niezbędne do naprawy komórek mózgowych.

Zawierają również fenyloalaninę, która pomaga zapobiegać chorobie Parkinsona, a także zwiększa produkcję chemikaliów mózgowych takich jak dopamina i adrenalina. Te chemikalia są niezbędne dla uwagi i pamięci oraz poprawy umiejętności rozwiązywania problemów.

Aby zwiększyć pamięć i pobudzić umysł codziennie jedź garść migdałów.

5. Pomagają w utracie wagi

Błonnik, białko i jednonienasycone tłuszcze zawarte w migdałach mogą sprawić, że poczujesz się pełny przez dłuższy czas, więc będziesz miał mniej zachcianek na podjadanie. Są również pełne witamin z grupy B i cynku, które pomagają powstrzymać łaknienie cukru.

Według badań opublikowanych w European Journal of Clinical Nutrition, ludzie, którzy spożywali 40 g migdałów dziennie przez cztery tygodnie naturalnie pozbywali się nadmiaru kilogramów. Tak więc migdały są uważane za najlepszą przekąskę dla każdego programu odchudzającego.

6. Zapobiegają wadom wrodzonym

Kobiety w ciąży mogą spożywać migdały, jednocześnie pomagając w zapobieganiu wadom urodzeniowym u ich dzieci. Wysoka zawartość kwasu foliowego w migdałach pomaga w prawidłowym wzroście komórek i tworzeniu tkanek, które są ważne dla zdrowego wzrostu płodu. Kwas foliowy pomaga zmniejszyć wady cewy nerwowej (NTD), w tym rozszczep kręgosłupa u noworodków.

Jeśli jesteś w ciąży nie zapomnij włączyć migdałów do swojej diety, aby pomóc dziecku prawidłowo się rozwijać i zmniejszyć ryzyko wad wrodzonych, które mogą mieć ogromny wpływ na życie dziecka.

7. Zapobiegają zaparciom

Ponieważ migdały są bogate w błonnik pomagają zapobiegać zaparciom. Błonnik promuje łatwe przejście pokarmu przez układ trawienny. To z kolei pomaga zapobiegać zaparciom. Ponadto musisz pić dużo wody, aby wspomóc trawienie i utrzymać regularne wypróżnienia. Innym ważnym faktem jest to, że włókniste produkty, takie jak migdały, również zmniejszają ryzyko raka okrężnicy.

Migdały są również dobre do leczenia zgagi ze względu na wysoką zawartość oleju, który łagodzi i neutralizuje kwas żołądkowy. Po prostu spożywaj cztery lub pięć migdałów dziennie, aby utrzymać prawidłowe trawienie i regularne ruchy jelit.

8. Wzmacniają kości

Migdały są bogate w fosfor i wapń, dwa najważniejsze składniki odżywcze dla utrzymania zdrowia kości. Mają także magnez, mangan i potas, które są ważne dla zdrowych i mocnych kości.

Dodatkowo migdały pomagają zmniejszyć liczbę wolnych rodników w organizmie, co z kolei pomaga zapobiegać osteoporozie związanej z wiekiem.

Staraj się jeść bogate w składniki odżywcze migdały, mleko migdałowe lub masło migdałowe, aby wzmocnić kości i zmniejszyć ryzyko chorób kości, takich jak osteoporoza. Masaż ciepłym olejem migdałowym pomaga także utrzymać silne kości u niemowląt.

9. Zdrowa skóra

Dla młodej i zdrowej skóry migdały są właściwym składnikiem. Są również bogate w witaminę E, odżywczą dla skóry witaminę, która chroni skórę przed wysuszeniem.

Masaż olejem migdałowym może poprawić cerę, zmniejszyć intensywność uszkodzeń słonecznych na skórze i sprawić, że skóra będzie zdrowsza od wewnątrz. Dobrą rzeczą jest to, że olej migdałowy nie zatyka porów. Możesz również użyć mleka migdałowego, aby skutecznie leczyć oparzenia słoneczne i różne inne problemy skórne.

Migdały mają również właściwości przeciwstarzeniowe, które pomagają zmniejszyć zmarszczki, usunąć drobne linie i inne oznaki starzenia.

10. Zdrowsze włosy

Czy to łupież, łysienie, kędzierzawe włosy czy swędząca skóra głowy migdały mogą rozwiązać wiele problemów z włosami. Są bogate w przyjazne dla włosów składniki odżywcze, takie jak witamina E, biotyna, mangan, miedź, a także niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Wszystkie te składniki odżywcze są niezbędne dla zdrowego wzrostu włosów.

Ponadto cynk w migdałach sprzyja odnowie nowych komórek, w rzeczywistości niedobór cynku często przyczynia się do przerzedzania włosów i utraty włosów.

Oprócz jedzenia migdałów możesz poprawić strukturę włosów, a także ogólny stan zdrowia, nakładając na nie olej migdałowy co najmniej dwa razy w tygodniu. Możesz nawet masować skórę głowy olejem migdałowym wymieszanym z olejem lawendowym, aby zmniejszyć wypadanie włosów, zapobiec rozdwajaniu się końcówek i zmniejszyć łupież.


Wyeliminuj cienie i obrzęk spod oczu stosując ten prosty trik

Sok z ogórka to niesamowite lekarstwo. Uważa się, że to warzywo zmniejsza obrzęk wokół oczu i cienie pod oczami. Ogórek jest stosowany w różnych zabiegach...

Pozbądź się brodawek dzięki temu zabiegowi z czosnku i cytryny

Brodawki to niewielkie zmiany skórne wywołane przez wirusa brodawczaka ludzkiego (HPV).  Istnieje 70 podtypów tego wirusa. Wirus ten powoduje nagłe przyspieszenie wzrostu komórek. Z biegiem czasu produkuje bezbolesne i...

Jak szybko zasnąć? 20 prostych wskazówek na bezsenność

Poznaj 20 prostych wskazówek, które pomogą Ci szybko zasnąć. Dobry sen jest niezwykle ważny. Pomaga czuć się dobrze następnego dnia i sprawia, że ​​twoje ciało...

Jak pozbyć się bólu w okolicach pięt

Bóle w okolicach pięt zwykle pojawia się po przeciążeniach mechanicznych, który pojawia się w wyniku bardzo długiego chodzenia lub przenoszenia ciężarów, w tym czasie rozwija...

Jedząc 1 jajko na twardo możesz kontrolować poziom cukru we krwi

W zależności od diety i jakiego rodzaju pokarmy spożywamy poziom cukru we krwi może gwałtownie wzrosnąć lub spaść. Czy wiesz, że spożywając jedno jajko możesz kontrolować poziomu...

Rób to co najmniej raz w tygodniu, a Twoja twarz będzie 10 lat młodsza

Od wieków japońskie kobiety stosują ta metodę w celu pielęgnacji skóry twarzy. Mianowicie ryż jest bogatym źródłem kwasu linolowego i skwalenu, który jest silnym przeciwutleniaczem i ma...

10 szokujących faktów dotyczących spożywania bananów

Banan jest jednym ze wspaniałych produktów organicznych, który jest bogaty w minerały i witaminy, do tego dochodzi jeszcze jego niezwykły smak. Został on oceniony jako...

Niektóre z powodów, dla których jedzenie bananów jest lepsze od

Banany są owocami, które prawie wszyscy lubią, a to za sprawą wspaniałego smaku, ale jednocześnie są bardzo pożywnym owocem, który daje poczucie sytości.  National Health and...

Nadczynność tarczycy: przyczyny, objawy, leczenie i dieta

Tarczyca to mały gruczoł w kształcie motyla umieszczony z przodu szyi. Wytwarza tetrajodotyroninę (T4) i trijodotyroninę (T3), są dwoma pierwszorzędowymi hormonami, które kontrolują w jaki...

Umieść trochę pieprzu cayenne w szklance wody i wypij. Efekt jest niesamowity!

Opublikowano szereg badań potwierdzających właściwości lecznicze pieprzu cayenne. W rzeczywistości jest to wysoka zawartość aktywnego składnika kapsaicyny, która odpowiada za liczne korzyści zdrowotne mielonego pieprzu. Ponadto...

Niedoczynność tarczycy: przyczyny, objawy, leczenie

Niedoczynność tarczycy występuje, gdy organizm nie wytwarza wystarczającej ilości hormonów tarczycy. Tarczyca to mały gruczoł w kształcie motyla, który znajduje się z przodu szyi....

Co się dzieje w organizmie kiedy jesz dojrzałe banany

Banany są tak pyszne, że trudno im się oprzeć, ale musisz coś zapamiętać, zanim kupisz te tropikalne owoce.  Banany zawierają czynnik martwicy nowotworu Gdy banany dojrzewają zaczynają...

Tylko jedna szklanka tego napoju cudem oczyści naczynia krwionośne

Jednym z najczęstszych schorzeń w tej epoce nowożytnej jest miażdżyca, poważny, zagrażający życiu stan, który po pierwsze charakteryzuje się poprzez odkładanie się płytki w...

Uzyskaj natychmiastową ulgę w bólach głowy za pomocą tych 3 środków zaradczych

Bóle głowy są obecnie jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych, niezależnie od tego czy zdarzają się one sporadycznie, czy wielokrotnie. Chociaż pierwszą rzeczą, którą możesz...

Wyeliminuj kręgi pod oczami i oczyść swoją wątrobę

Regularne odkażanie wątroby jest jednym z najlepszych sposobów wspierania jej funkcji i zapobiegania chorobom powodowanym przez nagromadzenie się toksyn. Organ ten jest odpowiedzialny głównie za usuwanie...

Herbata cynamonowa pomagająca obniżyć poziom glukozy i cholesterolu

Herbata cynamonowa jest doskonałym alternatywnym środkiem , który skutecznie pomoże obniżyć poziom glukozy i cholesterolu.  Jest to również naturalny lek, który można stosować bez obaw, ponieważ jest...

Ten syrop jest potężniejszy niż antybiotyk – zabija infekcje

Obecnie trwa sezon, który przez większość nazywany jest sezonem grypowy. Pogoda pozytywnie wpływa na rozmnażanie się bakterii, które narażają nasz organizm na infekcje osłabiające nasz układ odpornościowy. Antybiotyki są jedną...

Najlepsze lekarstwo obniżające wysoki poziom złego cholesterolu

Jeśli cierpisz z powodu podwyższonego poziomu złego cholesterolu oraz wysokiego ciśnienia krwi radzimy spróbować tej metody zapoczątkowanej przez Amiszów, której oni używają od wieków. Ta potężna mieszanka...

10 sposobów na utrzymanie silnych i zdrowych płuc

Płuca nigdy nie odpoczywają. Transportują tlen, którym oddychamy z atmosfery do krwioobiegu, a w zamian uwalniają dwutlenek węgla z powrotem do powietrza. Płuca pozwalają...

Mniszek lekarski zabija raka – potwierdzone badania!

Mniszek lekarski na raka? Ekstrakt z korzenia mniszka lekarskiego (DRE) bogaty w przeciwutleniacze może być łagodniejszą alternatywą dla leczenia raka, takiego jak chirurgia czy...

10 produktów, które należy jeść, aby mieć zdrowe tętnice

Tętnice ludzkiego ciała mają za zadanie transport bogatej w tlen krwi z serca do reszty ciała. Zdrowa tętnica ma być silna i elastyczna. Jednak...

Najzdrowsze jedzenie świata: eliminuje komórki rakowe, wirusy, choroby i spowalnia proces starzenia!

W dzisiejszym artykule chcielibyśmy Wam opowiedzieć o niezwykłych właściwościach leczniczych aronii, która zawiera niesamowite ilości witaminy C, A, E, B2, B6, B9 i najrzadszej witaminy dokładniej...

Zobacz jak w szybki i skuteczny sposób pozbyć się słabego krążenia

Zarówno mężczyźni jak i kobiety są skłonni doświadczać słabego krążenia w pewnym okresie swojego życia. Problemy z krążeniem krwi mogą wystąpić w wyniku wielu czynników, siedzącego trybu życia i złej...

Produkty żywnościowe, które walczą z wyczerpaniem, zmęczeniem

Czasami czujemy się wyczerpani z powodu dużego obciążenia pracą, stresu, problemów emocjonalnych lub braku odpoczynku w nocy. Jednak wyczerpanie jest czasami niewytłumaczalne i może być...

LEKARZE OSTRZEGAJĄ: PRZESTAŃ UŻYWAĆ FOLII ALUMINIOWEJ

Folia aluminiowa jest najczęściej używana w kuchni do owijania i gotowania czy też pieczenia różnego rodzaju potraw i mięs, ale może być również stosowana...

Sok ze ziemniaków na piękną skórę i silniejszy układ odpornościowy

Może słodki ziemniak nie jest składnikiem, który chcesz umieścić w sokowirówce, ale w odróżnieniu od zwykłych ziemniaków jest bardzo smaczny i bardzo pomocny. Jego kremowa konsystencja sprawia,...

Wczesne objawy uszkodzeń nerek. Najprawdopodobniej je ignorujesz!

Wczesne wykrycie ma kluczowe znaczenie dla skutecznego leczenia choroby nerek. Ponieważ znaki ostrzegawcze zaczynają się pojawiać na długo przed wystąpieniem choroby, ich rozpoznanie może pomóc...

Jak usunąć kwas moczowy z organizmu i pozbyć się bólu stawów

Czy wiesz, że istnieje naturalne lekarstwo na bóle stawów, a dodatkowo eliminuje nadmiar kwasu moczowego w organizmie? Poniższy przepis na bardzo smaczny sok pomoże rozwiązać...

10 pokarmów, których należy unikać jeśli masz ból stawów

Ból stawów odnosi się do dyskomfortu, zapalenia i bolesności w dowolnym stawie w twoim ciele. Jest to bardzo powszechny problem i może wystąpić u każdego,...

Co się dzieje z ciałem przez godzinę po wypiciu coli

Nie ma wątpliwości, że ostatnio na pewno ją piłeś i rozkoszowałeś się jej smakiem. Ale czy wiesz, że jedna puszka zawiera tak dużo cukru, że...

Piwo imbirowe: zapobiega rakowi, leczy zapalenie stawów

Jest to przepis na najzdrowsze piwo jakie można przygotować w domowym zaciszu. Pijąc je można znacznie poprawić swoje zdrowie, wyleczyć zapalenie stawów, usunąć problemy...

Czy cynamon jest dobry dla zdrowia twojego serca?

Szczypta cynamonu, którą dodajesz do deserów lub kawy może po cichu pomóc zdrowiu serca, nawet o tym nie wiedząc. Badania potwierdzają, że cynamon jest...

Czy cierpisz na nadmierne wypadanie włosów i łamliwe paznokcie? Nie kupuj drogich suplementów diety, włącz TO do swojej diety!

Szczególnie w miesiącach jesienno-zimowych częściej spotykamy się z nieprzyjemnymi objawami, takimi jak nadmierne wypadanie włosów, łamliwe paznokcie czy częstsze problemy ze snem. Najczęściej staramy się...

7 pokarmy, które powinieneś jeść, aby chronić swoje serce

Przestrzeganie zdrowej diety jest równie ważne, aby chronić serce, jak regularne ćwiczenia fizyczne. Przemysł spożywczy wkroczył na rynek z szeroką gamą produktów, które obiecują...

Złote mleko – napój, który może zmienić Twoje życie

Złote mleko - znane również jako mleko z kurkumy - to gorący indyjski napój z mlekiem i różnymi przyprawami. Może być przygotowane z mlekiem krowim lub mlekiem roślinnym zgodnie z gustami danej...

Zobacz jak schudnąć 6 kg w ciągu tygodnia stosując jajeczną dietę

Jajeczna dieta jest jednym z najszybszych sposobów na utratę zbędnych kilogramów i to w tydzień. Jej skuteczność polega na przyśpieszeniu procesów metabolicznych wywołanych w organizmie. Ponieważ w...

Przetnij cytrynę na 4 części, posyp solą i umieść w kuchni

Cytryna jest bardzo przydatnym i wszechstronnym owocem.  Zawiera on wiele właściwości leczniczych, które są doskonałe dla naszego zdrowia, daje on także doskonały smak naszym...

Nie tolerujesz mleka? Poznaj produkty, które mogą je zastąpić, aby uzyskać wapń.

Jeśli chodzi o wapń, pierwszą rzeczą, o której pomyślisz jest mleko, prawda? Jednak wiele osób nie toleruje mleka, więc czy muszą martwić się o...

Jak uwolnić się od rwy kulszowej – 2 proste sposoby na pozbycie się bólu

Ból lędźwiowy jest częstym zaburzeniem obejmującym mięśnie, dolną część pleców, nerwy i kości. Ból ten może rozprzestrzeniać przez uda łydki, kolana i stopy. Charakteryzuje...

Ten napój odblokuje twoje tętnice i chroni przed chorobami serca

Wysoki poziom cholesterolu i zatkane tętnice są bardzo powszechnym problemem na całym świecie, co jest dość niepokojące. Warunki te są główną przyczyną różnych problemów sercowo-naczyniowych,...

6 nawyków, które mogą zwiększyć ryzyko zawału serca

Zawały serca występują, gdy następuje nagłe spowolnienie przepływu krwi do mięśnia sercowego. Mogą być śmiertelne z powodu zmniejszonej podaży tlenu i składników odżywczych, powodując śmierć...

5 niesamowitych zalet jedzenia natki pietruszki

Pietruszka to delikatna aromatyczna roślina o intensywnym zapachu. Pochodzi z basenu Morza Śródziemnego, ale jest również spożywana w wielu regionach na wschodzie. Obecnie możesz znaleźć ją...

Imbirowy środek na ból stawów

Wiele osób cierpi na bóle stawów jest to ból, z którym zazwyczaj trzeba się uporać. Istnieją pewne środki, które mogą pomóc złagodzić ból i poprawić życie. Dziś...

Domowe sposoby na zapalenie, ból ucha. Co zrobić kiedy boli ucho?

Ból ucha często jest nie do zniesienia, utrudnia sen, jedzenie lub robienie czegokolwiek. Szczególnie dzieciom trudno jest poradzić sobie z bólem ucha. Osoby, które cierpią...

5 powodów, aby jeść papaję, jeśli jesteś diabetykiem

Istnieje wiele mitów dotyczących tego, czy powinieneś jeść papaję, jeśli masz cukrzycę. Wiele osób zdecydowało się na bezpośrednie wyeliminowanie jej ze swojej diety, ponieważ wierzy, że jedzenie...

Dodaj szczyptę tego składnika do wody cytrynowej, a pożegnasz migreny i bóle głowy

Bóle głowy i migreny są bardzo częstym problemem, a kiedy się zaczynają mogą być bardzo bolesne i powodować, że wykonywanie codziennych czynności jest niemal,...

14 produktów alkalicznych, które mogą zapobiegać rakowi, chorobom serca i otyłości

Poziom pH twojego ciała powinien być zawsze zasadowy i to od Ciebie zależy czy utrzymasz swoje ciało alkaliczne dla optymalnego zdrowia. Jednak regularne spożywanie...

Wylecz hemoroidy w domu wykorzystując do tego celu tylko jeden składnik!

Czy domyślaliście się, że leczenie hemoroidów można przeprowadzić w domu, a co najważniejsze będzie potrzebny tylko jeden składnik. Korzyści zdrowotne wynikające z octu jabłkowego są niezaprzeczalne....

Wspaniały napój przyśpieszający odchudzanie i dodający energii

Kapusta jest jednym z najpotężniejszych produktów , który z pewnością powinnaś dodać do swojej diety. Ma silne działanie przeciwutleniające, przeciwrakowe i przeciwbakteryjne, zwłaszcza jeśli jest spożywana...

2-składnikowy domowy olej przeciw reumatyzmowi i bólowi stawów

Bóle stawów mogą być zarówno bolesne, jak i wyniszczające dlatego sugerujemy wypróbowanie tego skutecznego naturalnego środka przeciw bólom reumatycznym i stawowym. Przepis ten poprawia...

Połącz kurkumę, imbir i olej kokosowy, pij jedną godzinę przed snem!

Ludzie często idą do łóżka z rozstrojem żołądka, który jest zawsze wynikiem obfitego posiłku. To prowadzi do złego trawienia, zgagi i  jednocześnie przerywa sen....

Najlepszy naturalny sposób na oczyszczenie płuc z nikotyny i smoły

Istnieje wiele dowodów medycznych na to, że palacze są bardziej narażeni na raka płuc i choroby serca, a także wiele innych chorób ze względu...

Co się dzieje z Twoim ciałem kiedy dodasz kurkumę do wody z cytryną

Wszyscy doskonale znamy korzyści z picia wody z cytryną. Nikt jednak nie wie, co się stanie, jeśli umieścisz kurkumę w wodzie z cytryną. Magiczne właściwości tego napoju będą poprawiać...

Nigdy nie kupuj syropu na kaszel. Mieszanka ta jest bardziej efektywna

Pierwszą rzeczą jaką robimy w przypadku grypy lub jakiekolwiek zapalenia dokonujemy zakupu różnych tabletek lub syropów. Niedawno wykonane badania dotyczące soku ananasowego wykazały, że jest on naładowany pozytywnymi właściwościami...

Jedz czosnek i miód na czczo. Po tygodniu efekt Cię zszokuję

Czosnek to wielki pomocnik chroniący nasze zdrowie. Nadaje on niepowtarzalny smak wszystkim potrawą i dodatkowo specyficzny zapach. Czosnek jest również wykorzystywany w medycynie naturalnej. Czosnek zmniejsza ryzyko ataku serca, zapobiega problemom z sercem,...

Woda imbirowa łagodzi migreny, dyskomfort trawienny i ból

Ze względu na działanie przeciwzapalne wody imbirowej może być stosowana w walce z różnego rodzaju bólami. Imbir to aromatyczna roślina używana od wieków  z różnych względów...

Zanurz nogi w tej wodzie, a pozbędziesz się zakażenia grzybiczego!

Objawy obejmują czerwoną i swędzącą skórę, pieczenie lub palenie. Jeśli grzyb zaatakuje paznokcie może dojść do ich przebarwienia, pogrubienia, a co najważniejsze może powodować nieprzyjemny zapach. Warto...

9 mechanizmów obronnych organizmu, które wydają się dziwne, a ratują Ci życie

Bez wątpienia człowiek i jego ciało jest jednym z najbardziej interesujących organizmów na świecie. Posiada on ogromny zbiór bardzo dokładnych i precyzyjnych systemów biologicznych, nasz...

2-składnikowy preparat, który pomoże Ci pozbyć się grzybicy paznokci

Zakażenia grzybicze mogą dotykać dowolnej części ciała. Jednak według AAD (Amerykańskiej Akademii Dermatologii), paznokcie u stóp są najbardziej podatne na zakażenia grzybicze, a wszystko to...

Maść , która przyniesie ukojenie przy bólu dolnej części pleców (lumbago)

Ból dolnej części pleców znany również jako lumbago jest niewygodnym bólem w dolnej części pleców. Zwykle intensywnemu bólowi towarzyszy stan zapalny. Najczęstszą przyczyną jest...

Cynamon i liście laurowe pomagającą schudnąć w krótkim czasie

Jak dobrze wiemy nie ma takiego czegoś jak czarodziejska mikstura pomagająca nam schudnąć w kilka dni. Proces odchudzania wymaga stworzenia równowagi między żywnością jaką spożywamy, a...

Kobieto wypij szklankę ciepłej wody rano. Nie uwierzysz, jaki wpływ będzie miała na Twoje ciało przez cały dzień!

Wiele napisano o piciu wody rano na czczo. Choć większość opinii opowiada się za pozytywnymi efektami tego porannego rytuału, wielu z nich jakoś zapomniało, że...