Miód jest słodkim płynem wytwarzanym przez pszczoły z nektaru, który zbierają z kwiatów poprzez skomplikowany proces regurgitacji i parowania.
Miód składa się z glukozy, fruktozy i minerałów, takich jak żelazo, wapń, fosforan, sód, chlor, potas, magnez. Jest także dość bogaty w witaminy B1, B2, B3, B5 i B6.
Ze względu na silne działanie antyseptyczne, przeciwbakteryjne i lecznicze miód jest stosowany jako lek do leczenia wielu powszechnych problemów zdrowotnych.
1. Zwiększa energię
Miód może natychmiast zwiększyć poziom energii. Ze względu na naturalne cukry w miodzie, zapewnia zdrowe źródło kalorii i energii, gdy organizm potrzebuje ich najbardziej.
Z łatwością zwalcza zmęczenie i rozwiązuje problem niskiej energii. W tym samym czasie miód zaspokaja wrodzone pragnienie ciała dla czegoś słodkiego. Oznacza to, że możesz jeść miód, nie martwiąc się o dodatkowe obciążenie. Następnym razem, gdy poczujesz chęć zjedzenia czegoś słodkiego po prostu spożyj łyżkę miodu.
2. Redukuje zmęczenie mięśni
Sportowcy często cierpią z powodu zmęczenia mięśni co może mieć wpływ na ich poziom wydajności. Ale problem można łatwo rozwiązać za pomocą miodu.
Miód może podnieść wydajność i wytrzymałość sportowców oraz zmniejszyć zmęczenie mięśni. Wynika to z idealnej kombinacji glukozy i fruktozy w miodzie. Glukoza jest natychmiast absorbowana przez organizm i zapewnia natychmiastową energię, podczas gdy fruktoza jest wchłaniana wolniej, zapewniając podtrzymywaną energię dla organizmu.
3. Reguluje poziom cukru we krwi
Miód jest słodki, ale ci, którzy cierpią na cukrzycę mogą cieszyć się nim bez problemu. W rzeczywistości miód może pomóc regulować poziom cukru we krwi dzięki połączeniu fruktozy i glukozy. Niektóre rodzaje miodów mają niski wskaźnik hipoglikemii. Oznacza to, że kiedy taki miód zostanie skonsumowany, nie spowoduje to szybkiego wzrostu poziomu cukru we krwi.
Chorzy na cukrzycę typu 1 powinni jeść codziennie jedną łyżkę miodu. Jednocześnie minerały, witaminy i właściwości przeciwutleniające w miodzie są bardzo korzystne.
4. Leczy kaszel
Kilka badań wykazało, że miód jest znacznie skuteczniejszym lekarstwem na kaszel w porównaniu z wieloma dostępnymi bez recepty lekami na kaszel. Miód ma silne właściwości antybakteryjne, które pomagają łagodzić ból gardła i zabijać bakterie, które powodują infekcję.
Aby uzyskać szybką ulgę od kaszlu wymieszaj jedną łyżkę miodu z odrobiną świeżo wyciśniętego soku z cytryny i wypij ten roztwór w regularnych odstępach czasu. Możesz również mieszać miód, sok z cytryny i szczyptę soli w szklance letniej wody i używać jej do płukania gardła. W leczeniu kaszlu zaleca się stosowanie miodu gryczanego.
5. Leczy rany i skaleczenia
Miód ma naturalne właściwości antyseptyczne, przeciwbakteryjne i przeciwdrobnoustrojowe. Te właściwości pomagają oczyścić rany i skaleczenia. Ponadto miód może utrzymać rany i skaleczenia wolne od infekcji, zmniejszyć ból i przyspieszyć gojenie.
Po delikatnym oczyszczeniu rany nałóż warstwę miodu i zawiń bandażem. Zmieniaj bandaż co 24 godziny. Miód jest doskonałą opcją dla osób uczulonych na miejscowe antybiotyki.
6. Leczy drobne oparzenia
Możesz również użyć miodu do skutecznego leczenia drobnych oparzeń . Jego właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybiczne mogą zapobiegać wzrostowi bakterii, a właściwości przeciwdrobnoustrojowe zapobiegają infekcji.
Jeśli masz niewielkie oparzenie po prostu zastosuj miód. W ciągu kilku dni poczujesz ulgę od pieczenia i swędzenia oraz bólu. Musisz nakładać miód na mniejsze poparzenia kilka razy dziennie przez kilka dni, aby promować szybkie gojenie.
7. Problemy ze snem
Wiele osób ma problemy ze snem. Miód jest prostym rozwiązaniem tego problemu. Miód to węglowodan trawiący tłuszcz, który stymuluje uwalnianie insuliny i pozwala łatwo wchodzić do mózgu tryptofanu.
Tryptofan to związek, który sprawia, że jesteśmy śpiący. Po prostu wypij szklankę ciepłego mleka z miodem przed pójściem spać. Zarówno miód jak i mleko są pokarmami zawierającymi tryptofan.
8. Dobry dla skóry
Ze względu na właściwości przeciwdrobnoustrojowe i przeciwgrzybicze miód jest najlepszym składnikiem używanym dla zdrowej i promiennej skóry. Warto go stosować przed pójściem spać, daje to skórze całą noc na wchłonięcie właściwości leczniczych miodu.
Zmyj go następnego ranka letnią wodą. Wykonuj ten prosty trik przez kilka dni, a wkrótce będziesz miał piękną i promienną skórę . Miód może być również stosowany w leczeniu innych chorób skóry, takich jak egzema, grzybica i łuszczyca. Miód może również zmniejszyć stan zapalny skóry i złagodzić suchość.
9. Zmniejsza wagę
Miód zawiera witaminy, minerały i aminokwasy. Wszystkie te elementy współpracują ze sobą, aby promować metabolizm tłuszczu i cholesterolu, co z kolei pomaga utrzymać odpowiednią masę ciała i zapobiega otyłości.
Stwierdzono, że picie szklanki letniej wody z miodem i sokiem z cytryny na pusty żołądek, pierwszą rzeczą z samego rana jest jednym z najprostszych sposobów, aby schudnąć. Takie postępowanie pomaga w detoksyfikacji, oczyszczeniu wątroby, usuwaniu toksyn i wypłukiwaniu tłuszczu z organizmu.
10. Poprawia trawienie
Miód jest skutecznym środkiem przeciwdrobnoustrojowym, który korzystnie wpływa na cały przewód pokarmowy. Enzym obecny w miodzie może wytwarzać niewielkie ilości nadtlenku wodoru, które mogą leczyć zapalenie żołądka.
Miód neutralizuje również gazy, które często występują przy przejadaniu. Jedna lub dwie łyżki miodu przed obfitymi posiłkami to najlepszy sposób na poprawę procesu trawienia.
