Jeśli kiedykolwiek poczułeś ten okropny ból z obrzęku tułowia lub stóp, wiesz, jak ekstremalne może być zatrzymywanie wody. Tutaj oferujemy dziesięć środków zatrzymujących wodę, które mogą pomóc rozwiązać problem gromadzenia się nadmiaru płynów i zmniejszyć obrzęk spowodowany zatrzymywaniem wody.
Zatrzymywanie wody występuje zwykle w nogach, stopach i tułowiu, ale może się zdarzyć w dowolnym miejscu na ciele.
Powoduje obrzęk dotkniętych części ciała, a także może powodować zmianę masy ciała, sztywność stawów oraz wzrost ciśnienia krwi i pulsu.
Zatrzymywanie wody jest spowodowane czynnikami środowiskowymi, takimi jak spożywanie zbyt dużej ilości soli, niewystarczająca aktywność fizyczna, niewystarczająca ilość witamin w organizmie, leki, środki antykoncepcyjne.
Może to być również spowodowane czynnikami wewnętrznymi, takimi jak ciąża, stres, odwodnienie, słabe krążenie, wysokie ciśnienie krwi, alergie, problemy z sercem i nerkami, choroby tarczycy oraz zaburzenia wątroby i żył.
Oto lista 10 środków usuwających nadmiar płynów
Mniszek lekarski
Mniszek lekarski może pomóc usunąć nadmiar wody z organizmu. Nauka udowodniła, że mniszek lekarski pomaga w produkcji moczu w organizmie. Mniszek lekarski jest bogaty w potas, który obniży poziom sodu w organizmie. Zawiera również magnez, dzięki czemu jest przydatny w zmniejszaniu wzdęć przedmiesiączkowych.
Wystarczy dodać łyżeczkę kilku suszonych liści mniszka lekarskiego do ciepłej wody na około 10 minut. Usuń zioła i ciesz się tą herbatą kilka razy dziennie.
Pietruszka
Pietruszka jest doskonałym lekarstwem na zatrzymywanie wody, które może również pomóc w rozwiązaniu problemu zatrzymywania wody.
Dodaj kilka łyżeczek suszonej natki pietruszki do szklanki wody. Gotuj roztwór, aż zacznie odparowywać, a następnie pozwól mu ostygnąć przez 10 minut. Pij herbatę trzy razy dziennie, aż zobaczysz poprawę.
Sól Epsom
Jeśli weźmiesz kąpiel w soli Epsom pozbędziesz się tego rozdętego brzucha, a także rozwiążesz problem zatrzymywania wody poprzez proces zwany odwróconą osmozą.
Proces ten polega na usunięciu nadmiaru płynów z organizmu. Kąpiel jest niezwykle relaksująca i ukoi twoje ciało i uspokoi nerwy.
Po prostu dodaj dwie szklanki soli Epsom następnym razem, gdy planujesz wziąć ciepłą kąpiel. Mocz się w takim roztworze przez co najmniej 15 minut. Powtarzaj co drugi dzień
Sok cytrynowy
Dodaj kilka łyżek soku z cytryny do szklanki i wymieszaj z ciepłą wodą. Jeśli chcesz, możesz również użyć go z miodem. Ciesz się herbatą codziennie przez kilka następnych dni, aż zobaczysz poprawę.
Nasiona kopru włoskiego
Koper włoski może być silnym środkiem moczopędnym, który jest właściwością zwiększającą produkcję moczu w organizmie. Może również pomóc zwiększyć ilość sodu i wody przetwarzanych przez nerki. Zapobiega również gromadzeniu się toksyn w organizmie i może pomóc w trawieniu.
Wystarczy zagotować łyżeczkę nasion kopru włoskiego w gorącej wodzie. Przykryj szklankę i pozwól jej ostygnąć przez około 10 minut, a następnie usuń nasiona z herbaty. Pij trzy razy dziennie.
Korzeń pokrzywy
Pokrzywa ma naturalne właściwości, które powodują, że ludzkie ciało zwiększa produkcję moczu. Może ci pomóc w rozwiązaniu problemu zatrzymywania wody w ciele.
Wystarczy zagotować łyżeczkę korzenia pokrzywy w szklance wody. Niech ostygnie przez 10 minut. Pij herbatę kilka razy dziennie.
Sok żurawinowy
Możesz zmniejszyć retencję wody za pomocą soku żurawinowego. Może ci to pomóc, przyspieszając produkcję moczu w organizmie. Zawiera również minerały, takie jak potas, magnez i wapń.
Wypij szklankę soku żurawinowego (niesłodzonego, jeśli to możliwe) każdego dnia, aby rozwiązać problem z retencją wody. Możesz również wziąć żurawinę w postaci pigułek.
Aromaterapia
Innymi tradycyjnymi środkami zatrzymującymi wodę, które rozwiązują zatrzymywanie płynów są olejki eteryczne. Aromaterapia zachęca do drenażu płynów poprzez stymulację układu limfatycznego.
Najlepsze olejki eteryczne to te z cyprysu, geranium i jałowca. Wystarczy dodać 20 kropli do kąpieli. Ciesz się kąpielą przez około 10 minut, co drugi dzień.
Ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy może uzupełnić twoje ciało potasem. To z kolei może pomóc ciału obniżyć poziom sodu. I wszyscy wiemy co robi sód – zatrzymuje wodę w organizmie!
Wystarczy dodać łyżeczkę octu do szklanki wody. Pij wzbogaconą wodę dwa razy dziennie. Jeśli chcesz zwiększ dawkę octu jabłkowego o dodatkową łyżkę stołową na szklankę.
Możesz również użyć octu, aby zanurzyć w nim stopy. Będzie to przydatne w zatrzymywaniu płynów w stopach. Wystarczy zanurzyć stopy w gorącej kąpieli stóp wykonanej z octu jabłkowego i ciepłej wody. Mocz stopy przez co najmniej 10 minut.
Cebula
Cebula może zwiększać produkcję moczu i powodować oczyszczanie krwi. Pomaga również znacznie w zapobieganiu kamieniom nerkowym.
Wystarczy obrać kilka cebulek i ugotować je w czterech szklankach wody. Aby uzyskać lepszy smak możesz dodać sól do mieszanki. Pij trzy szklanki przez następne kilka dni.
Nie zapomnij też pić dużo wody w ciągu dnia (odwodnienie może powodować zatrzymywanie wody), spożywać dużo mniej soli i alkoholu oraz regularnie ćwiczyć.
