Strona głównaZdrowie10 szokujących faktów dotyczących spożywania bananów

10 szokujących faktów dotyczących spożywania bananów

Banan jest jednym ze wspaniałych produktów organicznych, który jest bogaty w minerały i witaminy, do tego dochodzi jeszcze jego niezwykły smak. Został on oceniony jako super żywność w świetle faktu, że jest jednym z najbardziej korzystnych pożywień na planecie i ma liczne zalety zdrowotne.

4

Banan powinien być stałym elementem codziennej diety, ponieważ oferuje wiele korzyści dla zdrowia i pomaga przy:

  • porannych mdłościach
  • ślepocie
  • cukrzycy
  • osteoporozie
  • depresji
  • raku nerek

Oto 10 korzyści zdrowotnych spożywania bananów regularnie

Zapobiega utracie wapnia

Banany pomagają zapobiegać utracie wapnia w organizmie, co prowadzi do lepszej absorpcji minerału przez kości i zęby czyniąc je silniejsze.

Stajesz się mądrzejszy

Banany pobudzają funkcje mózgu i w efekcie zdolności poznawcze i rozumowanie. To dlatego, że banany mają wysoką zawartość potasu, który jest niezbędny dla prawidłowego działania mózgu.

Pomaga w zapobieganiu raka nerek


Ze względu na ich zdolność absorpcji wapnia w organizmie a tym samym zapobiegają tworzeniu się kamieni nerkowych.

Banany pomagają w zwalczaniu anemii

Banany są bogate w żelazo, które zwiększa produkcję czerwonych krwinek.

Wspomaga prawidłowe trawienie



Banany są bogate w błonnik i w rezultacie mogą one pomóc w zwalczaniu niestrawności i zaparć.

Regulują poziom cukru we krwi

Banany pomagają regulować poziom cukru we krwi co jest bardzo ważne kiedy cierpisz na cukrzycę.

Chronią od zawału serca i udaru mózgu

NIE PRZEGAP!  15 naturalnych sposobów na to jak obniżyć ciśnienie

Spożywanie bananów zmniejsza ryzyko ataku serca lub udaru cierpią, a wszystko to, że są bogate w potas i  mają niską zawartość sodu.

NIE PRZEGAP!  15 naturalnych sposobów na to jak obniżyć ciśnienie

Walczą z depresją

Banany są bogate w tryptofan, który po spożyciu zostaje przekształcony w serotoninę, która jest neuroprzekaźnikiem mózgu regulującym nastrój i powodującym, że czujemy się szczęśliwsi.

Zwalczają zapalenie

Banany są bogate w witaminę B6, która pomaga zwalczać zapalenie stawów. Pomaga również przy zwalczaniu cukrzycy typu II, w produkcji białych krwinek oraz wzmocnieniu systemu nerwowego.

Powodują wzrost poziomu energii

Jeśli jesteś miłośnikiem treningów warto po nich spożywać dwa banany, który przyczynią się do odzyskania energii.



To się stanie z Twoim ciałem kiedy będziesz jeść 2 banany dziennie

Wszyscy chcemy, aby utrzymać nasze zdrowie na jak najwyższym poziomie i dlatego staramy się zminimalizować ilości spożywania sztucznej i przetworzonej żywności. Natura dostarcza nam wystarczająco dużo smacznych...

Popcorn spowalnia proces starzenia i przyczynia się do utraty wagi

Wierzcie lub nie, szklanka popcornu ma zaledwie 30 kalorii, pięć razy mniej niż chipsy ziemniaczane, a dodatkowo jest bogaty w błonnik. Czy wiesz, że popcorn przynosi wiele korzyści naszym...

Jedz 6 pieczonych ząbków czosnku i zobacz co się stanie z ciałem

Dobrze Panie i Panowie możemy śmiało powiedzieć, że czosnek jest jedną z najzdrowszych żywności na świecie! Myślę, że wszyscy możemy się zgodzić z tym,...

Co twój język mówi o twoim zdrowiu?

Czy chcesz wiedzieć w jakim stanie jest Twoje zdrowie i co powoduje nieświeży oddech? Po prostu wystaw język i spójrz na siebie w lustrze.
NIE PRZEGAP!  Użyj sody oczyszczonej, aby wybielić ubrania - to jest niesamowite!
Język...

Domowe środki zaradcze ograniczające retencję wody w organizmie

Zatrzymanie wody w większości przypadków znane jako obrzęk jest po prostu gromadzeniem się zbyt dużej ilości płynu w organizmie. Zwykle jest to spowodowane brakiem aktywności fizycznej,...

Pij ten napój godzinę przed snem i zobacz, co się dzieje! Niesamowite!

Jakość snu ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Z drugiej strony brak snu może wywołać szereg problemów zdrowotnych, w tym nadciśnienie, depresję, osłabienie, nerwowość...