Początkowo zielona herbata była popularna w Chinach i przez stulecia stosowano ją w medycynie od leczenia bólu głowy po depresję. W dzisiejszych czasach ludzie z różnych części świata spożywają zieloną herbatę ze względu na jej liczne korzyści zdrowotne.
Zawiera dużą ilość przeciwutleniaczy, a także enzymy, aminokwasy i związki fitochemiczne, takie jak polifenole. Zawiera również witaminy z grupy B, kwas foliowy, mangan, potas, magnez i kofeinę.
Oprócz korzyści zdrowotnych zielona herbata ma imponującą listę korzyści dla skóry i włosów. Aby poprawić swoje piękno, możesz użyć zielonej herbaty w swoich maskach piękności. Wypij też kilka filiżanek tego popularnego napoju dziennie.
Oto 10 najważniejszych zalet zielonej herbaty dla skóry i włosów.
1. Poprawia cerę
Zielona herbata poprawia cerę i nadaje skórze zdrowy wygląd. Pomaga wypłukać toksyny ze skóry, leczy przebarwienia i blizny oraz zmniejsza stan zapalny. Poprawia nawet elastyczność skóry.
Badanie przeprowadzone w 2003 roku przez Medical College of Georgia wykazało, że zielona herbata wspomaga odmłodzenie skóry. Może być stosowana w leczeniu chorób skóry i ran.
- Rozetnij 2 zużyte torebki zielonej herbaty i wyjmij zawartość.
- Dodaj 1 do 2 łyżeczek miodu.
- Dodaj odrobinę soku z cytryny.
- Zastosuj na twarzy i odczekaj 5 do 10 minut.
- Spłucz letnią wodą.
- Użyj tej maski raz lub dwa razy w tygodniu.
2. Zmniejsza worki i cienie pod oczami
Przeciwutleniacze i garbniki (ściągające) w zielonej herbacie pomagają w leczeniu opuchniętych oczu oraz cieni. Pomagają one skurczyć naczynia krwionośne pod delikatną skórą wokół oczu. To z kolei zmniejsza obrzęk i opuchliznę.
Ponadto witamina K w zielonej herbacie pomaga rozjaśnić cienie pod oczami.
- Włóż 2 zużyte torebki zielonej herbaty do lodówki na 30 minut.
- Umieść zimne torebki z herbatą na zamkniętych powiekach.
- Usiądź wygodnie i zrelaksuj się przez 15 minut.
- Użyj tego środka dwa razy dziennie, aż będziesz zadowolony z wyników.
3. Walczy z oznakami starzenia
Zielona herbata ma właściwości przeciwstarzeniowe i antyoksydacyjne, które mogą pomóc w opóźnianiu oznak starzenia się skóry , takich jak zwiotczenie skóry, uszkodzenia słoneczne, plamy starcze, drobne linie i zmarszczki.
Polifenole zawarte w zielonej herbacie pomagają neutralizować szkodliwe wolne rodniki, które mogą powodować znaczne uszkodzenia skóry i przyspieszyć proces starzenia.
Ponadto pomaga w walce z rakiem skóry.
- Wymieszaj 3 łyżki zwykłego jogurtu, 1 łyżkę zmielonych liści zielonej herbaty i odrobinę kurkumy. Nałóż na twarz i szyję. Odczekaj 20 minut, a następnie spłucz letnią wodą. Użyj tej maski raz lub dwa razy w tygodniu.
4. Leczy trądzik i pryszcze
Katechiny w zielonej herbacie są środkami przeciwbakteryjnymi, które pomagają zwalczać bakterie wywołujące trądzik. Katechiny pomagają nawet regulować nierównowagę hormonalną w organizmie, jedną z kluczowych przyczyn trądziku.
Ponadto właściwości przeciwzapalne zielonej herbaty pomagają zmniejszyć zaczerwienienie i stany zapalne wywołane trądzikiem.
- Wymieszaj ¼ szklanki świeżo zaparzonej zielonej herbaty i ¼ szklanki wody.
- Użyj bawełnianych płatków, aby nałożyć ten roztwór na dotknięty obszar.
- Odczekaj 10 do 15 minut, a następnie spłucz chłodną wodą.
- Zrób to dwa razy dziennie, aż pojawi się skóra bez trądziku.
5. Działa jako tonik do skóry
Ten popularny napój działa również jako naturalny toner dla Twojej skóry. Pomaga w usuwaniu zanieczyszczeń, redukuje pory i nadaje skórze zdrowy, zdrowy blask. Pomaga nawet utrzymać nawilżoną skórę, co jest niezbędne dla zdrowej skóry.
- Zaparz 2 szklanki zielonej herbaty i pozostaw do ostygnięcia.
- Dodaj kilka kropli dowolnego olejku eterycznego do wyboru.
- Umieść roztwór w czystej butelce z rozpylaczem.
- Rozpylaj roztwór na twarz lub nakładaj go wacikiem dwa razy dziennie.
Osoby z chorobami skóry, takimi jak łuszczyca i trądzik różowaty, również mogą stosować to rozwiązanie.
6. Stymuluje wzrost włosów
Zielona herbata zawiera dużą ilość przeciwutleniaczy, które promują wzrost włosów. Katechiny mają właściwości hamujące 5-alfa-reduktazy, które pomagają blokować DHT (dihydrotestosteron), jedną z kluczowych przyczyn wypadania włosów.
Może nawet promować wzrost nowych włosów i zapobiegać typowym problemom, takim jak sucha skóra głowy i łupież.
Badanie z 2005 r. opublikowane w Journal of the National Medical Association wykazało, że polifenole zawarte w zielonej herbacie pomogły zapobiegać wypadaniu włosów u gryzoni.
- Po umyciu włosów spłucz zimną, świeżo zaparzoną zieloną herbatą. Pozostawić na 10 minut, a następnie spłukać zimną wodą. Zrób to 2 lub 3 razy w tygodniu przez kilka miesięcy.
- Wypij także od 2 do 3 filiżanek zielonej herbaty, aby cieszyć się mocnymi i pięknymi włosami.
7. Chroni przed uszkodzeniem przez słońce
Zielona herbata może nawet chronić twoją skórę przed szkodliwymi promieniami ultrafioletowymi (UV) słońca. Kwas taninowy, teobromina i polifenole w zielonej herbacie mogą pomóc złagodzić i leczyć poparzoną skórę , neutralizując uszkodzenia wywołane promieniowaniem UV.
Badanie z 2011 r. opublikowane w czasopiśmie Biochemical and Biophysical Research Communications wykazało, że EGCG w zielonej herbacie zapobiega powstawaniu raka skóry zwanego czerniakiem poprzez hamowanie genów aktywujących stan zapalny.
- Zaparz 2 do 3 filiżanek zielonej herbaty i odłóż do lodówki na jakiś czas.
- Namocz miękką szmatkę w herbacie i delikatnie nałóż ją na oparzenia słoneczne.
- Powtarzaj 2 lub 3 razy dziennie, aby złagodzić ból i zaczerwienienie.
8. Sprawia, że włosy są lśniące
Oprócz tego, że włosy stają się mocne i zdrowe, zielona herbata sprawia, że włosy stają się lśniące i pełne życia. Dodatkowo chroni włosy przed uszkodzeniem spowodowanym zanieczyszczeniami i trudnymi produktami.
Ponadto wysoki poziom pantenolu i witamin E i C pomaga utrzymać włosy w dobrej kondycji.
- Zaparz 2 lub 3 torebki z zieloną herbatą w 4 szklankach gorącej wody przez godzinę.
- Wyjmij torebki z herbatą i pozwól, aby roztwór ostygł.
- Zwilżyć włosy, a następnie spłukać włosy tym roztworem.
- Zaczekaj 10 minut, a następnie umyj włosy szamponem.
- Spłucz włosy zimną wodą.
- Użyj tego środka 2 lub 3 razy w tygodniu.
9. Zmniejsza rozszerzone pory
Ze względu na właściwości przeciwutleniające i ściągające, zielona herbata może pomóc zmniejszyć rozszerzone pory, które mają tendencję do zatykania się i ewentualnie zakażenia bakteriami. W ten sposób pomoże wygładzić i zacieśnić skórę.
- Zaparz filiżankę mocnej zielonej herbaty i pozwól jej ostygnąć. Wymieszaj kilka łyżek tej herbaty w 2 łyżkach glinki bentonitowej lub jakiejkolwiek glinki kosmetycznej, aby uzyskać pastę. Rozłóż tę maseczkę na twarz i pozostaw do całkowitego wyschnięcia. Delikatnie zmyj i opłucz twarz ciepłą wodą.
- Wypij też kilka filiżanek zielonej herbaty dziennie, aby wypłukać toksyny z organizmu.
10. Złuszcza skórę
Lekka szorstka faktura suchych liści zielonej herbaty pomaga złuszczyć skórę, aby pozbyć się martwych komórek skóry, brudu i innych zanieczyszczeń.
- Wymieszać 1 łyżkę suszonej zielonej herbaty, 1 szklankę cukru, 1/2 szklanki oliwy z oliwek extra vergine i 2 łyżki stołowe miodu. Nałożyć na twarz i / lub ciało i delikatnie pocierać okrężnymi ruchami. Na koniec spłucz ciepłą wodą. Użyj tego peelingu do twarzy raz lub dwa razy w tygodniu.