10 zalet zielonej herbaty, aby mieć piękną skórę i włosy

Początkowo zielona herbata była popularna w Chinach i przez stulecia stosowano ją w medycynie od leczenia bólu głowy po depresję. W dzisiejszych czasach ludzie z różnych części świata spożywają zieloną herbatę ze względu na jej liczne korzyści zdrowotne.

Zawiera dużą ilość przeciwutleniaczy, a także enzymy, aminokwasy i związki fitochemiczne, takie jak polifenole. Zawiera również witaminy z grupy B, kwas foliowy, mangan, potas, magnez i kofeinę.

Oprócz korzyści zdrowotnych zielona herbata ma imponującą listę korzyści dla skóry i włosów. Aby poprawić swoje piękno, możesz użyć zielonej herbaty w swoich maskach piękności. Wypij też kilka filiżanek tego popularnego napoju dziennie.

Oto 10 najważniejszych zalet zielonej herbaty dla skóry i włosów.

1. Poprawia cerę

Zielona herbata poprawia cerę i nadaje skórze zdrowy wygląd. Pomaga wypłukać toksyny ze skóry, leczy przebarwienia i blizny oraz zmniejsza stan zapalny. Poprawia nawet elastyczność skóry.

Badanie przeprowadzone w 2003 roku przez Medical College of Georgia wykazało, że zielona herbata wspomaga odmłodzenie skóry. Może być stosowana w leczeniu chorób skóry i ran.

1. Rozetnij 2 zużyte torebki zielonej herbaty i wyjmij zawartość.
2. Dodaj 1 do 2 łyżeczek miodu.
3. Dodaj odrobinę soku z cytryny.
4. Zastosuj na twarzy i odczekaj 5 do 10 minut.
5. Spłucz letnią wodą.
6. Użyj tej maski raz lub dwa razy w tygodniu.

2. Zmniejsza worki i cienie pod oczami

Przeciwutleniacze i garbniki (ściągające) w zielonej herbacie pomagają w leczeniu opuchniętych oczu oraz cieni. Pomagają one skurczyć naczynia krwionośne pod delikatną skórą wokół oczu. To z kolei zmniejsza obrzęk i opuchliznę.

Ponadto witamina K w zielonej herbacie pomaga rozjaśnić cienie pod oczami.

1. Włóż 2 zużyte torebki zielonej herbaty do lodówki na 30 minut.
2. Umieść zimne torebki z herbatą na zamkniętych powiekach.
3. Usiądź wygodnie i zrelaksuj się przez 15 minut.
4. Użyj tego środka dwa razy dziennie, aż będziesz zadowolony z wyników.

3. Walczy z oznakami starzenia

Zielona herbata ma właściwości przeciwstarzeniowe i antyoksydacyjne, które mogą pomóc w opóźnianiu oznak starzenia się skóry , takich jak zwiotczenie skóry, uszkodzenia słoneczne, plamy starcze, drobne linie i zmarszczki.

Polifenole zawarte w zielonej herbacie pomagają neutralizować szkodliwe wolne rodniki, które mogą powodować znaczne uszkodzenia skóry i przyspieszyć proces starzenia.

Ponadto pomaga w walce z rakiem skóry.

• Wymieszaj 3 łyżki zwykłego jogurtu, 1 łyżkę zmielonych liści zielonej herbaty i odrobinę kurkumy. Nałóż na twarz i szyję. Odczekaj 20 minut, a następnie spłucz letnią wodą. Użyj tej maski raz lub dwa razy w tygodniu.

4. Leczy trądzik i pryszcze

Katechiny w zielonej herbacie są środkami przeciwbakteryjnymi, które pomagają zwalczać bakterie wywołujące trądzik. Katechiny pomagają nawet regulować nierównowagę hormonalną w organizmie, jedną z kluczowych przyczyn trądziku.

Ponadto właściwości przeciwzapalne zielonej herbaty pomagają zmniejszyć zaczerwienienie i stany zapalne wywołane trądzikiem.

1. Wymieszaj ¼ szklanki świeżo zaparzonej zielonej herbaty i ¼ szklanki wody.
2. Użyj bawełnianych płatków, aby nałożyć ten roztwór na dotknięty obszar.
3. Odczekaj 10 do 15 minut, a następnie spłucz chłodną wodą.
4. Zrób to dwa razy dziennie, aż pojawi się skóra bez trądziku.

5. Działa jako tonik do skóry

Ten popularny napój działa również jako naturalny toner dla Twojej skóry. Pomaga w usuwaniu zanieczyszczeń, redukuje pory i nadaje skórze zdrowy, zdrowy blask. Pomaga nawet utrzymać nawilżoną skórę, co jest niezbędne dla zdrowej skóry.

1. Zaparz 2 szklanki zielonej herbaty i pozostaw do ostygnięcia.
2. Dodaj kilka kropli dowolnego olejku eterycznego do wyboru.
3. Umieść roztwór w czystej butelce z rozpylaczem.
4. Rozpylaj roztwór na twarz lub nakładaj go wacikiem dwa razy dziennie.

Osoby z chorobami skóry, takimi jak łuszczyca i trądzik różowaty, również mogą stosować to rozwiązanie.

6. Stymuluje wzrost włosów

Zielona herbata zawiera dużą ilość przeciwutleniaczy, które promują wzrost włosów. Katechiny mają właściwości hamujące 5-alfa-reduktazy, które pomagają blokować DHT (dihydrotestosteron), jedną z kluczowych przyczyn wypadania włosów.

Może nawet promować wzrost nowych włosów i zapobiegać typowym problemom, takim jak sucha skóra głowy i łupież.

Badanie z 2005 r. opublikowane w Journal of the National Medical Association wykazało, że polifenole zawarte w zielonej herbacie pomogły zapobiegać wypadaniu włosów u gryzoni.

• Po umyciu włosów spłucz zimną, świeżo zaparzoną zieloną herbatą. Pozostawić na 10 minut, a następnie spłukać zimną wodą. Zrób to 2 lub 3 razy w tygodniu przez kilka miesięcy.
• Wypij także od 2 do 3 filiżanek zielonej herbaty, aby cieszyć się mocnymi i pięknymi włosami.

7. Chroni przed uszkodzeniem przez słońce

Zielona herbata może nawet chronić twoją skórę przed szkodliwymi promieniami ultrafioletowymi (UV) słońca. Kwas taninowy, teobromina i polifenole w zielonej herbacie mogą pomóc złagodzić i leczyć poparzoną skórę , neutralizując uszkodzenia wywołane promieniowaniem UV.

Badanie z 2011 r. opublikowane w czasopiśmie Biochemical and Biophysical Research Communications wykazało, że EGCG w zielonej herbacie zapobiega powstawaniu raka skóry zwanego czerniakiem poprzez hamowanie genów aktywujących stan zapalny.

1. Zaparz 2 do 3 filiżanek zielonej herbaty i odłóż do lodówki na jakiś czas.
2. Namocz miękką szmatkę w herbacie i delikatnie nałóż ją na oparzenia słoneczne.
3. Powtarzaj 2 lub 3 razy dziennie, aby złagodzić ból i zaczerwienienie.

 8. Sprawia, że ​​włosy są lśniące

Oprócz tego, że włosy stają się mocne i zdrowe, zielona herbata sprawia, że ​​włosy stają się lśniące i pełne życia. Dodatkowo chroni włosy przed uszkodzeniem spowodowanym zanieczyszczeniami i trudnymi produktami.

Ponadto wysoki poziom pantenolu i witamin E i C pomaga utrzymać włosy w dobrej kondycji.

1. Zaparz 2 lub 3 torebki z zieloną herbatą w 4 szklankach gorącej wody przez godzinę.
2. Wyjmij torebki z herbatą i pozwól, aby roztwór ostygł.
3. Zwilżyć włosy, a następnie spłukać włosy tym roztworem.
4. Zaczekaj 10 minut, a następnie umyj włosy szamponem.
5. Spłucz włosy zimną wodą.
6. Użyj tego środka 2 lub 3 razy w tygodniu.

9. Zmniejsza rozszerzone pory

Ze względu na właściwości przeciwutleniające i ściągające, zielona herbata może pomóc zmniejszyć rozszerzone pory, które mają tendencję do zatykania się i ewentualnie zakażenia bakteriami. W ten sposób pomoże wygładzić i zacieśnić skórę.

• Zaparz filiżankę mocnej zielonej herbaty i pozwól jej ostygnąć. Wymieszaj kilka łyżek tej herbaty w 2 łyżkach glinki bentonitowej lub jakiejkolwiek glinki kosmetycznej, aby uzyskać pastę. Rozłóż tę maseczkę na twarz i pozostaw do całkowitego wyschnięcia. Delikatnie zmyj i opłucz twarz ciepłą wodą.
• Wypij też kilka filiżanek zielonej herbaty dziennie, aby wypłukać toksyny z organizmu.

10. Złuszcza skórę

Lekka szorstka faktura suchych liści zielonej herbaty pomaga złuszczyć skórę, aby pozbyć się martwych komórek skóry, brudu i innych zanieczyszczeń.

• Wymieszać 1 łyżkę suszonej zielonej herbaty, 1 szklankę cukru, 1/2 szklanki oliwy z oliwek extra vergine i 2 łyżki stołowe  miodu. Nałożyć na twarz i / lub ciało i delikatnie pocierać okrężnymi ruchami. Na koniec spłucz ciepłą wodą. Użyj tego peelingu do twarzy raz lub dwa razy w tygodniu.