Wielu z nas lubi używać smartfonów tuż przed snem. Jednak naukowcy przeprowadzili liczne badania jaki wpływ mają telefony na nasze zdrowie, szczególnie kiedy używamy ich w nocy, wyniki mogą Cię zdziwić.
Mianowicie urządzenia typu smartfony, tablety emitują niebieskie światło, które powoduje poważne komplikacje zdrowotne.
„Światło niebieskie jest częścią pełnego spektrum światła, co oznacza, że codziennie jesteśmy narażeni na jego oddziaływanie, podczas dnia nie jest ono dla nas zagrożeniem. Jednak w nocy takie światło emitowane na wysokim poziomie przez smartfony, tablety, laptopy i inne ekrany LED mogą uszkodzić Twój wzrok, ogranicza ono także produkcję hormonu, melatoniny”.
Według naukowców smartfony są związane z trzema komplikacjami zdrowotnymi:
Wyższe ryzyko raka
Zwiększone światło w nocy powoduje zakłócenia snu, co zwiększa ryzyko zachorowania na raka, zwłaszcza raka gruczołu krokowego i raka sutka. W rzeczywistości „niebieskie światło” tłumi melatoninę, która jest silnym przeciwutleniaczem, który pomaga organizmowi walczyć z rakiem.
Brak snu
Melatonina reguluje również cykl snu, dlatego, gdy jej produkcja jest zakłócona przez „niebieskie światło” może dojść do bezsenności. Przerwany cykl snu może powodować różne problemy zdrowotne, w tym:
-
- Przybranie na wadze
- Powikłania sercowo-naczyniowe
- Depresja
- Starzenie się skóry
- Utrata pamięci
- Wolniejszy czas reakcji
Uszkodzenie wzroku
Ekspozycja na „niebieskie światło” powoduje uszkodzenie siatkówki, zwyrodnienie plamki żółtej, a w dłuższej perspektywie zaćmę.