Strona głównaZdrowie3 powody, dlaczego musisz przestać korzystać z telefonu przed snem!

3 powody, dlaczego musisz przestać korzystać z telefonu przed snem!

Wielu z nas lubi używać smartfonów tuż przed snem. Jednak naukowcy przeprowadzili liczne badania jaki wpływ mają telefony na nasze zdrowie, szczególnie kiedy używamy ich w nocy, wyniki mogą Cię zdziwić.

Mianowicie urządzenia typu smartfony, tablety emitują niebieskie światło, które powoduje poważne komplikacje zdrowotne.

 „Światło niebieskie jest częścią pełnego spektrum światła, co oznacza, że ​​codziennie jesteśmy narażeni na jego oddziaływanie, podczas dnia nie jest ono dla nas zagrożeniem. Jednak w nocy takie światło emitowane na wysokim poziomie przez smartfony, tablety, laptopy i inne ekrany LED mogą uszkodzić Twój wzrok, ogranicza ono także produkcję hormonu, melatoniny”.

Według naukowców smartfony są związane z trzema komplikacjami zdrowotnymi:

Wyższe ryzyko raka


Zwiększone światło w nocy powoduje zakłócenia snu, co zwiększa ryzyko zachorowania na raka, zwłaszcza raka gruczołu krokowego i raka sutka. W rzeczywistości „niebieskie światło” tłumi melatoninę, która jest silnym przeciwutleniaczem, który pomaga organizmowi walczyć z rakiem.



Brak snu

Melatonina reguluje również cykl snu, dlatego, gdy jej produkcja jest zakłócona przez „niebieskie światło” może dojść do bezsenności. Przerwany cykl snu może powodować różne problemy zdrowotne, w tym:

    • Przybranie na wadze
    • Powikłania sercowo-naczyniowe
    • Depresja
  • Starzenie się skóry
  • Utrata pamięci
  • Wolniejszy czas reakcji

Uszkodzenie wzroku

Ekspozycja na „niebieskie światło” powoduje uszkodzenie siatkówki, zwyrodnienie plamki żółtej, a w dłuższej perspektywie zaćmę.

NIE PRZEGAP!  Top 5 ziół, które regenerują naszą wątrobę


Naturalne lekarstwo chroniące przed wysokim poziomem cholesterolu

Amisze to ludzie znani z alternatywnego sposobu leczenia, wiele osób do dziś korzysta z ich receptur w celu wyleczenia licznych chorób. Przepis przedstawiony w tym artykule jest...

Jest to najlepsze rozwiązanie na wysokie ciśnienie i cholesterol.

Wysokie ciśnienie i wysoki poziom cholesterolu może powodować poważne problemy zdrowotne.  Dziś zaprezentujemy Państwu niesamowity lek amiszów, którzy to stosują tą mieszankę i nie muszą martwić...

Giardia lamblia: objawy, przyczyny, rozpoznanie i leczenie

Giardioza to infekcja w twoim jelicie cienkim. Jest to spowodowane mikroskopijnym pasożytem zwanym Giardia lamblia . Giardioza rozprzestrzenia się poprzez kontakt z zakażonymi ludźmi. I możesz dostać giardiozy przez...

Jak szybko zasnąć? 20 prostych wskazówek na bezsenność

Poznaj 20 prostych wskazówek, które pomogą Ci szybko zasnąć. Dobry sen jest niezwykle ważny. Pomaga czuć się dobrze następnego dnia i sprawia, że ​​twoje ciało...

10 super produktów, które obniżają poziom cholesterolu!

Cholesterol można podzielić na trzy kategorie: lipoproteina o małej gęstości (LDL), lipoproteina o bardzo niskiej gęstości (VLDL), które mogą wymagać leków i lipoproteiny o dużej...

Starożytna receptura na choroby płuc, impotencję

Ta starożytna receptura powstała w klasztorze w Tybecie i jest bardzo korzystna w leczeniu wielu chorób. Jednakże, że jest ona bardzo silna, zalecane jest stosować ją raz...