3 powody, dlaczego musisz przestać korzystać z telefonu przed snem!

Wielu z nas lubi używać smartfonów tuż przed snem. Jednak naukowcy przeprowadzili liczne badania jaki wpływ mają telefony na nasze zdrowie, szczególnie kiedy używamy ich w nocy, wyniki mogą Cię zdziwić.

Mianowicie urządzenia typu smartfony, tablety emitują niebieskie światło, które powoduje poważne komplikacje zdrowotne.

 „Światło niebieskie jest częścią pełnego spektrum światła, co oznacza, że ​​codziennie jesteśmy narażeni na jego oddziaływanie, podczas dnia nie jest ono dla nas zagrożeniem. Jednak w nocy takie światło emitowane na wysokim poziomie przez smartfony, tablety, laptopy i inne ekrany LED mogą uszkodzić Twój wzrok, ogranicza ono także produkcję hormonu, melatoniny”.

Według naukowców smartfony są związane z trzema komplikacjami zdrowotnymi:

Wyższe ryzyko raka

Zwiększone światło w nocy powoduje zakłócenia snu, co zwiększa ryzyko zachorowania na raka, zwłaszcza raka gruczołu krokowego i raka sutka. W rzeczywistości „niebieskie światło” tłumi melatoninę, która jest silnym przeciwutleniaczem, który pomaga organizmowi walczyć z rakiem.

Brak snu

Melatonina reguluje również cykl snu, dlatego, gdy jej produkcja jest zakłócona przez „niebieskie światło” może dojść do bezsenności. Przerwany cykl snu może powodować różne problemy zdrowotne, w tym:

    • Przybranie na wadze
    • Powikłania sercowo-naczyniowe
    • Depresja
  • Starzenie się skóry
  • Utrata pamięci
  • Wolniejszy czas reakcji

Uszkodzenie wzroku

Ekspozycja na „niebieskie światło” powoduje uszkodzenie siatkówki, zwyrodnienie plamki żółtej, a w dłuższej perspektywie zaćmę.

POPULARNE ARTYKUŁY

POPULARNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

NAJNOWSZE ARTYKUŁY

4 najważniejsze owoce, które mogą pomóc w zapobieganiu rakowi

Owoce to jedne z najsmaczniejszych składników spożywczych. Najlepsze jest to, że wszystkie owoce są korzystne dla naszego organizmu.Oferują one witaminy i minerały, które nasze ciało...

Oczyść swoje naczynia krwionośne za pomocą sody oczyszczonej

Stosując to rozwiązanie pozbędziesz się złego cholesterolu, a dodatkowo nastąpi głębokie oczyszczanie naczyń krwionośnych, a wszystko to dzięki naturalnej potężnej mieszance, którą trzeba pić rano po...

Naturalne domowe lekarstwo, które skraca czas trwania grypy

Nie wiem czy wiecie, ale kwiaty jak i owoce czarnego bzu są bardzo skuteczne w walce z przeziębieniami i co ważniejsze przeciwko grypie. W celu zapobiegania...

Jak poprawić morfologię krwi z jednym z najsilniejszych ziół!

Pokrzywy są powszechnie stosowane jako środek do oczyszczania krwi, przeciw wypadaniu włosów, reumatyzmowi, gorączce, nadmiernemu oddawaniu moczu, gruźlicy, zapaleniu oskrzeli, chorobom stawów, niedokrwistości.Jest bardzo bogata w...

Jak brać prysznic, aby uniknąć uszkodzenia skóry i włosów?

Co jest lepszego niż wzięcie prysznica, aby rozpocząć lub zakończyć długi, pracowity dzień? Nawet jeśli nie codziennie, prawdopodobnie robisz to kilka razy w tygodniu....

Najlepsze produkty, które spalają tłuszcz z brzucha i oczyszczają wątrobę

Czy masz kilka dodatkowych kilogramów i tłuszcz brzuszny, którego chcesz się pozbyć, ale bez głodówki? To jest właściwe miejsce, gdzie dowiesz się o najlepszych...