Strona główna Zdrowie 3 powody, dlaczego musisz przestać korzystać z telefonu przed snem!

3 powody, dlaczego musisz przestać korzystać z telefonu przed snem!

Wielu z nas lubi używać smartfonów tuż przed snem. Jednak naukowcy przeprowadzili liczne badania jaki wpływ mają telefony na nasze zdrowie, szczególnie kiedy używamy ich w nocy, wyniki mogą Cię zdziwić.

Mianowicie urządzenia typu smartfony, tablety emitują niebieskie światło, które powoduje poważne komplikacje zdrowotne.

 „Światło niebieskie jest częścią pełnego spektrum światła, co oznacza, że ​​codziennie jesteśmy narażeni na jego oddziaływanie, podczas dnia nie jest ono dla nas zagrożeniem. Jednak w nocy takie światło emitowane na wysokim poziomie przez smartfony, tablety, laptopy i inne ekrany LED mogą uszkodzić Twój wzrok, ogranicza ono także produkcję hormonu, melatoniny”.

Według naukowców smartfony są związane z trzema komplikacjami zdrowotnymi:

Wyższe ryzyko raka

Zwiększone światło w nocy powoduje zakłócenia snu, co zwiększa ryzyko zachorowania na raka, zwłaszcza raka gruczołu krokowego i raka sutka. W rzeczywistości „niebieskie światło” tłumi melatoninę, która jest silnym przeciwutleniaczem, który pomaga organizmowi walczyć z rakiem.

Brak snu

Melatonina reguluje również cykl snu, dlatego, gdy jej produkcja jest zakłócona przez „niebieskie światło” może dojść do bezsenności. Przerwany cykl snu może powodować różne problemy zdrowotne, w tym:


    • Przybranie na wadze
    • Powikłania sercowo-naczyniowe
    • Depresja
  • Starzenie się skóry
  • Utrata pamięci
  • Wolniejszy czas reakcji

Uszkodzenie wzroku

Ekspozycja na „niebieskie światło” powoduje uszkodzenie siatkówki, zwyrodnienie plamki żółtej, a w dłuższej perspektywie zaćmę.

Udostępnij ten artykuł znajomym

POPULARNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

POPULARNE ARTYKUŁY