3 powody, dlaczego musisz przestać korzystać z telefonu przed snem!

Wielu z nas lubi używać smartfonów tuż przed snem. Jednak naukowcy przeprowadzili liczne badania jaki wpływ mają telefony na nasze zdrowie, szczególnie kiedy używamy ich w nocy, wyniki mogą Cię zdziwić.

Mianowicie urządzenia typu smartfony, tablety emitują niebieskie światło, które powoduje poważne komplikacje zdrowotne.

 „Światło niebieskie jest częścią pełnego spektrum światła, co oznacza, że ​​codziennie jesteśmy narażeni na jego oddziaływanie, podczas dnia nie jest ono dla nas zagrożeniem. Jednak w nocy takie światło emitowane na wysokim poziomie przez smartfony, tablety, laptopy i inne ekrany LED mogą uszkodzić Twój wzrok, ogranicza ono także produkcję hormonu, melatoniny”.

Według naukowców smartfony są związane z trzema komplikacjami zdrowotnymi:

Wyższe ryzyko raka

Zwiększone światło w nocy powoduje zakłócenia snu, co zwiększa ryzyko zachorowania na raka, zwłaszcza raka gruczołu krokowego i raka sutka. W rzeczywistości „niebieskie światło” tłumi melatoninę, która jest silnym przeciwutleniaczem, który pomaga organizmowi walczyć z rakiem.

Brak snu

Melatonina reguluje również cykl snu, dlatego, gdy jej produkcja jest zakłócona przez „niebieskie światło” może dojść do bezsenności. Przerwany cykl snu może powodować różne problemy zdrowotne, w tym:

    • Przybranie na wadze
    • Powikłania sercowo-naczyniowe
    • Depresja
  • Starzenie się skóry
  • Utrata pamięci
  • Wolniejszy czas reakcji

Uszkodzenie wzroku

Ekspozycja na „niebieskie światło” powoduje uszkodzenie siatkówki, zwyrodnienie plamki żółtej, a w dłuższej perspektywie zaćmę.

Udostępnij ten artykuł znajomym

POPULARNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

NAJNOWSZE ARTYKUŁY

Co zyskasz kiedy będziesz pić wodę kokosową?

Jeszcze kilka lat temu woda kokosowa nie była uznana za eliksir. Ale czy wiesz, że podczas II wojny światowej woda kokosowa była używana jako...

6 wskazówek jak zapobiegać zapomnieniu i utracie pamięci

Gdy ludzie się starzeją powszechną rzeczą, o którą się martwią jest zapominanie. Jest to dość uniwersalny konsensus, że kiedy się starzejemy zapominamy nazw, gdzie...

Przestań jeść te pokarmy jeśli masz wysokie ciśnienie krwi

Wysokie ciśnienie krwi? Jeden z najczęstszych problemów na jakie cierpi co trzeci dorosły. Prawdopodobnie masz w rodzinie kogoś kto cierpi na nadciśnienie. Obecnie stan...

Weź łyżkę przed spaniem, a już zawsze obudzisz się w pełni energii!

Bezsenność jest problemem ogólnoświatowym i coraz więcej ludzi codziennie walczy z zasypianiem. Z tego powodu przyjmują różne leki, co z kolei powoduje poważne efekty uboczne.Brak snu...

7 znaków, że Anioł Stróż próbuje się z Tobą skontaktować

Anioł stróż to duchowa istota, która nas prowadzi przez całe nasze życie. Chociaż ma on znacznie inną częstotliwość w porównaniu do ludzi, jego wskazówki pojawiają...

Pozbądź się bólu gardła i zapalenia migdałków w czasie krótszym niż 5 godzin!

Ból gardła i zapalenie migdałków są częstymi objawami zapalenia gardła, które mogą być wynikiem infekcji wirusowych lub bakteryjnych. Mimo, że stan ten często leczy się...

Jak zapobiec rakowi. Usuń wszystkie toksyn z organizmu w 3 dni

Czy masz  problemy skórne, różnego rodzaju bóle, problemy z trawieniem, a nawet problem z wagą? Twój organizm może potrzebować detoksu.W detoksykacji przede wszystkim chodzi...

Poznaj sekret zdolności Tequili do obniżenia poziomu cukru we krwi i wagi

Możesz myśleć, że czerwone wino jest jedynym alkoholem, który jest dobry dla twojego zdrowia, ale oto wiadomość dla Ciebie - nowe badania wykazały, że...

Zielona herbata – właściwości, korzyści zdrowotne. Czy warto ją pić?

Zielona herbata to najzdrowszy napój na świecie. Jest bogata w przeciwutleniacze i substancje odżywcze, które mają silne działanie na organizm. Należą do nich poprawa funkcji mózgu,...

Poznaj pokarmy, które redukują wzdęcia

Czy cierpisz sporadyczne na wzdęcia? To uczucie jest zwykle związane z jedzeniem zbyt dużej ilości pokarmów. Jednak może być również wynikiem gromadzenia cieczy i gazów.Ponadto może...