5 artykułów spożywczych, które obniżają poziom cholesterolu

Produkty naturalne są najlepszym rozwiązaniem do walki z chorobami serca, podwyższonym poziomem cholesterolu i innymi zdrowotnymi problemami. 

Oto lista 5 najlepszych artykułów, które obniżają poziom cholesterolu i zapobiegają atakom serca:

1. Jarmuż

Podobnie jak szpinak, jarmuż oferuje niesamowite właściwości zdrowotne, które skutecznie obniżają poziom pzłego cholesterolu.

Ponieważ jest bogaty w luteinę i zawiera błonnik, roślina ta może z powodzeniem obniżyć poziom cholesterolu LDL i uniemożliwić jego wystąpienie. Włącz ten składnik odżywczy do koktajli lub świeżej sałatki.


2. Płatki owsiane

Amerykańskie Towarzystwo Serca pochwaliło płatki owsiane za ich magiczne cechy i zdolność do obniżania poziomu cholesterolu. Są również pełne błonnika, płatki owsiane łatwo wchłaniają niepotrzebny cholesterol i wydalają z organizmu, zapobiegając tym samym dalszym uszkodzeniom.

Organiczne płatki owsiane są lepszym rozwiązaniem, ponieważ mają bardziej naturalne właściwości, które zmniejszają ilość GMO wewnątrz organizmu i wydajnie eliminują chemikalia. Unikaj też dodawania cukru do płatków.

3. Jabłka

Jedno jabłko dziennie, trzyma lekarza z dala – wspaniałe zdanie i to prawdziwe! Te niesamowite owoce są uważane za korzystne dla całego ciała, a redukcja cholesterolu jest kolejnym elementem jego przywilejów. Witaminy i minerały, które dostarczają oraz polifenole jakie zawierają powodują naturalne oczyszczanie organizmu z toksyn.

4. Czosnek

Czosnek jest znany jako jeden z najlepszych uniwersalnych i naturalnych środków zaradczych. Może być spożywany w stanie surowym lub ugotowanym. Jest doskonałym przeciwutleniaczem, który oczyszcza organizm, wspomaga krążenie i usuwa nadmiar cholesterolu z organizmu. Główną substancją czosnku jest alicyna odpowiedzialna za wszystkie niesamowite właściwości, jakie czosnek posiada.

5. Ciemna czekolada

O ile nam wiadomo, czekolada jest niezdrowa i może powodować pewne problemy, takie jak przyrost masy ciała lub zmiany stanu skóry. To jednak jest nieprawdą. Uważaj, aby nie jeść zbyt dużo czekolady – co nie oznacza, że ​​efekty będą większe. Zużywaj czekoladowo umiarkowanie. Głównym składnikiem, który redukuje cholesterol tak skutecznie, są procyjanidyny.

Pamiętaj, aby zawsze wybrać najbardziej naturalną ciemną czekoladę, która zawiera najmniejsze ilości substancji chemicznych i sztucznych substancji. Jest to ważne, ponieważ naturalna ciemna czekolada zawiera większe ilości procyanidynów. Trzymaj się z dala od czekolady mlecznej, ponieważ ​​nie posiada ona wymaganych właściwości przeciwutleniających, które korzystnie obniżają poziom cholesterolu.


loading...
loading...
-70%

PLANUJESZ ZAKUPY?
SKORZYSTAJ Z PROMOCJI

PROMOCJE -70%
Setki promocji i kuponów rabatowych do najpopularniejszych sklepów czeka na Ciebie!
  • UNIKALNE KODY RABATOWE
  • WSPANIAŁE WYPRZEDAŻE I PROMOCJE
  • OSZCZĘDZAJ KUPUJĄC ULUBIONE PRODUKTY

Wybrane dla ciebie

Twoje powieki mogą zacząć opadać z powodu różnych czynników, które obejmują starzenie, długoterminowe nawyki stylu życia i dziedziczność. Problemy z opadaniem powieki mogą zmęczyć mięśnie...
Czy masz ciemne plamy na twarzy? Jeśli odpowiedź brzmi "tak" warto spróbować i zastosować poniższy przepis, który w krótkim czasie przywróci naturalny i piękny wygląd...
Nasiona dyni może i są małe, ale są pełne cennych składników odżywczych. Jedzenie tylko kilka nasion możesz dostarczyć swojemu organizmowi znaczną ilość zdrowych tłuszczów, magnezu...
Herbata, ocet i miód to najbardziej zalecane naturalne środki, głównie ze względu na ich wspaniałe korzyści zdrowotne. Dlatego jeśli przygotujemy napar, który łączy te trzy składniki...

Przeciwnowotworowy, przeciwzapalny purpurowy eliksir, który wzmocni układ trawienny

Kluczem do zmniejszenia stanu zapalnego w ciele jest leczenie jelit poprzez unikanie pokarmów powodujących stany zapalne. Zastąp je pokarmami o silnych właściwościach przeciwzapalnych i...

6 produktów spożywczych, które naturalnie obniżają wysokie ciśnienie krwi

Serce jest jednym z najważniejszych organów w ludzkim ciele, który dostarcza tlen i ważne składniki odżywcze dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Jednak niektóre warunki,...

6 ważnych powodów dlaczego powinno się spożywać masło klarowane

Według medycyny naturalnej ghee (masło klarowane) zapewnia wiele korzyści zdrowotnych dla umysłu i ducha. Możesz przygotować ghee w bardzo prosty sposób. Musisz tylko ugotować...

10 znaków ostrzegawczych słabego krążenia krwi

Krążenie krwi jest jedną z najważniejszych funkcji w twoim ciele. Umożliwia stały przepływ krwi przez ciało. To krew dostarcza mózgowi i narządom niezbędnych składników...

Stosuj olejek z czarnego pieprzu, aby pozbyć się zapalenia stawów

Czarny pieprz pochodzi z Indii i jest on dzisiaj obecny na prawie każdym stole na całym świecie. Większość ludzi nie zdaje sobie nawet sprawy...