Zaparcie to problem trawienny powstający, gdy twoje jelita nie działają tak, jak powinny. Jest bardzo powszechny i jest to problem żołądkowo-jelitowy, który dotyka większość ludzi.
Jest to związane z niewłaściwą dietą. Jednak może się również zdarzyć z powodu odwodnienia, czynników genetycznych i zaburzeń.
Osoba z zaparciem gromadzi odpady w okrężnicy. Z biegiem czasu występują gazy, bóle brzucha i inne nieprzyjemne objawy.
Na szczęście istnieją naturalne środki, które mają łagodne działanie przeczyszczające i mogą pomóc w leczeniu, zanim pojawią się jakiekolwiek komplikacje.
W tym artykule podzielimy się 5 naturalnymi herbatami na zaparcia.
1. Senes – herbata liściasta
Liście senesu zawierają substancje znane jako antrachinony, które stymulują ściany mięśniowe jelit.
Jest to potężna i skuteczna substancja przeczyszczająca, która może kontrolować zaparcia, jeśli jest przyjmowana z umiarem. Jednak ponieważ może zmniejszyć florę jelitową, należy ją przyjmować tylko sporadycznie i w minimalnych dawkach.
Składniki
- 1 szklanka wody (250 ml)
- 1 łyżeczka liści senesu (5 g)
Przygotowanie
- Podgrzać szklankę wody. Gdy zagotujesz, zdejmij z ognia i dodaj łyżeczkę liści senesu.
- Odczekaj kilka minut i odcedź.
Stosowanie
- Wypij jedną filiżankę herbaty dziennie, do 3 razy w tygodniu.
2. Herbata pokrzywa: jedna z najlepszych herbat na zaparcia
Pokrzywa to roślina o działaniu przeciwzapalnym i przeczyszczającym, która pomaga w opanowaniu zaparć i bólu.
Poprawia ruch jelit i zachęca do usuwania odpadów.
Składniki
- 1 szklanka wody (250 ml)
- 1 łyżka świeżej pokrzywy (10 g)
Przygotowanie
- Dodaj świeżą pokrzywę do kubka z wrzącą wodą i pozostaw ją do ostygnięcia.
- Odcedź i możesz pić
Stosowanie
- Napij się herbaty pokrzywy na pusty żołądek, bez innego jedzenia, 2 lub 3 razy w tygodniu.
3. Herbata z kopru włoskiego
Nasiona kopru włoskiego są używane od setek lat jako naturalny, bezpieczny suplement do stymulacji oczyszczania okrężnicy.
Ich właściwości przeciwzapalne pomagają zmniejszyć podrażnienie jelit, jednocześnie powodując ich ruch.
Składniki
- 1 łyżeczka nasion kopru (5 g)
- 1 szklanka wody (250 ml)
Przygotowanie
- Zmiel nasiona i po ugotowaniu wody dodaj proszek do gorącej wody.
- Odczekaj 10 do 15 minut, a następnie skonsumuj.
Stosowanie
- Pij do 2 filiżanek herbaty z nasion kopru włoskiego dziennie, aż do ustąpienia zaparcia.
4. Herbata z kolendry
Herbata z kolendry to jedna z najlepszych herbat na zaparcia i może być używana do wspomagania stanów zapalnych i gazów spowodowanych zaparciami.
Picie tej herbaty stymuluje pracę jelit i pomaga pozbyć się zatrzymanych odpadów z okrężnicy.
Składniki
- 1 łyżka liści kolendry (10 g)
- 1 szklanka wody (250 ml)
Przygotowanie
- Dodaj łyżkę liści kolendry do kubka wrzącej wody.
- Przykryj i poczekaj do ostygnięcia.
- Odcedź i podawaj.
Stosowanie
- Pij 2 szklanki kolendry dziennie.
- Powtarzaj codziennie, aż problem zniknie.
5. Herbata lniana
Naturalna herbata lniana to jedna z najpopularniejszych herbat na zaparcia i inne problemy trawienne.
Len zawiera substancje przeciwzapalne i przeczyszczające, które pomagają eliminować odpady bez wpływu na florę bakteryjną.
Składniki
- Siemię lniane (10 g)
- 1 szklanka wody (250 ml)
Przygotowanie
- Zagotuj wodę i dodaj nasiona.
- Przykryj i pozostaw w temperaturze pokojowej do ostygnięcia.
- Odcedź i podawaj.
Stosowanie
- Pij filiżankę herbaty rano i jeszcze raz, jeśli chcesz około południa.
- Co najmniej 3 razy w tygodniu.