Strona główna Zdrowie 5 najlepszych herbat na zaparcia: wypróbuj je!

5 najlepszych herbat na zaparcia: wypróbuj je!

Zaparcie to problem trawienny  powstający, gdy twoje jelita nie działają tak, jak powinny. Jest bardzo powszechny i ​​jest to problem żołądkowo-jelitowy, który dotyka większość ludzi.

Jest to związane z niewłaściwą dietą. Jednak może się również zdarzyć z powodu odwodnienia, czynników genetycznych i zaburzeń.

Osoba z zaparciem gromadzi odpady w okrężnicy. Z biegiem czasu występują gazy, bóle brzucha i inne nieprzyjemne objawy.

Na szczęście istnieją naturalne środki, które mają łagodne działanie przeczyszczające i mogą pomóc w leczeniu, zanim pojawią się jakiekolwiek komplikacje.

W tym artykule podzielimy się 5 naturalnymi herbatami na zaparcia.

1. Senes – herbata liściasta

Liście senesu zawierają substancje znane jako antrachinony, które  stymulują ściany mięśniowe jelit.

Jest to potężna i skuteczna substancja przeczyszczająca, która może kontrolować zaparcia, jeśli jest przyjmowana z umiarem. Jednak ponieważ może zmniejszyć florę jelitową,  należy ją przyjmować tylko sporadycznie i w minimalnych dawkach.

Składniki

  • 1 szklanka wody (250 ml)
  • 1 łyżeczka liści senesu (5 g)

Przygotowanie

  • Podgrzać szklankę wody. Gdy zagotujesz, zdejmij z ognia i dodaj łyżeczkę liści senesu.
  • Odczekaj kilka minut i odcedź.

Stosowanie

  • Wypij jedną filiżankę herbaty dziennie, do 3 razy w tygodniu.

2. Herbata pokrzywa: jedna z najlepszych herbat na zaparcia

Pokrzywa to roślina o działaniu przeciwzapalnym i przeczyszczającym, która pomaga w opanowaniu zaparć i bólu.

Poprawia ruch jelit  i zachęca do usuwania odpadów.

Składniki

  • 1 szklanka wody (250 ml)
  • 1 łyżka świeżej pokrzywy (10 g)

Przygotowanie

  • Dodaj świeżą pokrzywę do kubka z wrzącą wodą i pozostaw ją do ostygnięcia.
  • Odcedź i możesz pić

Stosowanie

  • Napij się herbaty pokrzywy na pusty żołądek, bez innego jedzenia, 2 lub 3 razy w tygodniu.

3. Herbata z kopru włoskiego

Nasiona kopru włoskiego są używane od setek lat jako naturalny, bezpieczny suplement do stymulacji oczyszczania okrężnicy.

Ich właściwości przeciwzapalne pomagają zmniejszyć podrażnienie jelit, jednocześnie powodując ich ruch.

Składniki

  • 1 łyżeczka nasion kopru (5 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Przygotowanie

  • Zmiel nasiona i po ugotowaniu wody dodaj proszek do gorącej wody.
  • Odczekaj 10 do 15 minut, a następnie skonsumuj.

Stosowanie

  • Pij do 2 filiżanek herbaty z nasion kopru włoskiego dziennie, aż do ustąpienia zaparcia.

4. Herbata z kolendry

Herbata z kolendry to jedna z najlepszych herbat na zaparcia i może być używana do wspomagania stanów zapalnych i gazów spowodowanych zaparciami.

Picie tej herbaty stymuluje pracę jelit i  pomaga pozbyć się zatrzymanych odpadów z okrężnicy.

Składniki

  • 1 łyżka liści kolendry (10 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Przygotowanie

  • Dodaj łyżkę liści kolendry do kubka wrzącej wody.
  • Przykryj i poczekaj do ostygnięcia.
  • Odcedź i podawaj.

Stosowanie

  • Pij 2 szklanki kolendry dziennie.
  • Powtarzaj codziennie, aż problem zniknie.

5. Herbata lniana

Naturalna herbata lniana to jedna z najpopularniejszych herbat na zaparcia i inne problemy trawienne.

Len  zawiera substancje przeciwzapalne i przeczyszczające,  które pomagają eliminować odpady bez wpływu na florę bakteryjną.

Składniki

  • Siemię lniane (10 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Przygotowanie

  • Zagotuj wodę i dodaj nasiona.
  • Przykryj i pozostaw w temperaturze pokojowej do ostygnięcia.
  • Odcedź i podawaj.

Stosowanie

  • Pij filiżankę herbaty rano i jeszcze raz, jeśli chcesz około południa.
  • Co najmniej 3 razy w tygodniu.

loading...
loading...

WYBRANE DLA CIEBIE

POPULARNE ARTYKUŁY