Strona główna Zdrowie 5 naturalnych metody obniżania ciśnienia krwi

5 naturalnych metody obniżania ciśnienia krwi

Wysokie ciśnienie krwi lub nadciśnienie uważa się za poważny problem zdrowotny i jedną z najniebezpieczniejszych dolegliwości dla rasy ludzkiej. Polega przede wszystkim na ciągłym podwyższaniu ciśnienia krwi tętniczej co może powodować poważne komplikacje, w tym śmierć.

5 naturalnych metody obniżania ciśnienia krwi

W poniższym artykule przedstawiamy 5 naturalnych metod obniżania ciśnienia krwi, z których wszystkie są bardzo proste do przygotowania i zastosowania.

Jedną z typowych cech tej choroby jest to, że jest ona na ogół bezobjawowa, chociaż jej leczenie jest proste.  Jednak niektóre objawy, które mogą wystąpić w odniesieniu do stanu to kołatanie serca, bóle głowy, poty, szybki puls, zawroty głowy, nerwowość, zmęczenie, brzęczenie w uszach, zaczerwienienie twarzy.

 1. Czosnek

Specjaliści zdecydowanie sugerują spożywanie czosnku jako naturalnego lekarstwa na wysokie ciśnienie krwi.

Ma niezwykły wpływ na rozszerzenie tętnic, co pomaga zapobiegać tworzeniu się skrzepów.  W rzeczywistości wystarczy włączyć jeden ząbek czosnku do naszej codziennej diety, aby uzyskać te korzyści.

2. Ciemna czekolada

Badania przeprowadzone na Uniwersytecie w Kolonii w Niemczech sugerują, że spożywanie  gorzkiej czekolady  ma pozytywny wpływ na obniżenie wysokiego ciśnienia krwi.

Może to wynikać przede wszystkim z faktu, że  czekolada zawiera flawonoidy, element, który jest bardzo ważny dla utrzymania zdrowego serca.  Jednak specjaliści zalecają spożywanie ciemnych czekoladek, a nie tych zawierających mleko.

3. Pietruszka i cytryna

Koktajl zrobiony z całej  cytryny wraz ze skórką i  natką pietruszki mają naprawdę ważne działanie moczopędne.  Ciało eliminuje substancje, które mogą podnosić ciśnienie krwi poprzez oddawanie moczu.

Z tego powodu zaleca się, abyśmy wypili rano szklankę wody z cytryną i pietruszką przed śniadaniem. Inną opcją jest wycisnąć sok z cytryny do kubka ciepłej wody i także wypić go przed śniadaniem.

4. Płatki owsiane

To kolejny naturalny produkt, który dzięki swoim właściwościom może być bardzo pomocny w walce z wysokim ciśnieniem krwi lub nadciśnieniem.

Zawierają dużą ilość rozpuszczalnego błonnika,  co znacznie obniża poziom tzw. złego cholesterolu. Jak wiemy ten rodzaj cholesterolu ma istotny wpływ na podniesienie ciśnienia krwi. Najbardziej godne polecenia jest zjedzenie miseczki płatków owsianych podczas śniadania. W ten sposób rozwiążesz dwa problemy w tym samym czasie.

5. Lawenda, majeranek i jojoba

Zdecydowanie zaleca się wykonanie roztworu zawierającego dziesięć kropli olejku  lawendowego  i majerankowego z 20 ml oleju jojoba. Służy on do masażu klatki piersiowej powolnymi, kolistymi ruchami.  Najlepiej jest robić wieczorem przed pójściem spać.

Oczywiste jest, że istnieją inne bardzo ważne zalecenia, które zawsze powinny być brane pod uwagę przy próbie uniknięcia nadciśnienia: znaczne zmniejszenie spożycia soli,  spożywanie bogatych w potas owoców i warzyw, magnez i wapń,  unikanie stresu, wykonaj jakieś relaksujące ćwiczenia.

zobacz także

Sok z imbiru – niesamowite rozwiązanie, które pomoże Ci schudnąć

Sok z imbiru jest doskonałym rozwiązaniem do ​​usunięcia nadmiaru tłuszczu z organizmu w krótkim czasie, a co najważniejsze jest bardziej skuteczny niż leki lub odżywki pełne...

Lek na przeziębienie wycofany z obrotu! Koniecznie przeczytaj!

GIF wydał dziś decyzję o wycofaniu z obrotu na terenie kraju serii leku Febrisan - lek na przeziębienia i grypy.Febrisan to nowoczesny lek bez...

Woda w kolanie? Oto naturalny prosty sposób na jej pozbycie się.

Wysięk kolana, powszechnie znany jako woda na kolanie jest medycznym określeniem nadmiernego gromadzenia się płynu w stawie kolanowym lub wokół niego. Może wystąpić z powodu...

loading...
loading...

Wszystkie informacje zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.

POPULARNE ARTYKUŁY

Po długich poszukiwaniach najlepszego alternatywnego środka na raka udało to się Rudolfowi Brojs.Sporządził on potężny sok, który wyleczył ponad 45 000 pacjentów z rakiem i...
Demencja jest ogólnym terminem określającym objawy związane ze spadkiem zdolności umysłowych, które zakłócają codzienne życie. Objawami tymi są problemy z pamięcią, myśleniem i językiem,...
Banany są najczęściej spożywanymi owocami na świecie. Nie tylko są smaczne, ale są one również bogate w witaminę B6, pektyny i potas. Jedzenie bananów...
Zapalenie stawów to przewlekłe zaburzenie, które powoduje stany zapalne, deformacje i sztywność jednego lub więcej stawów. Jest to częsta dolegliwość u osób starszych, chociaż w niektórych...
Czy wiesz, że magnez jest jednym z najważniejszych minerałów biorących udział w setkach reakcji chemicznych w twoim ciele? Tak więc jego brak może naturalnie...