Strona główna Zdrowie 5 porannych rytuałów, które pozytywnie wpłyną na metabolizm!

5 porannych rytuałów, które pozytywnie wpłyną na metabolizm!

Każdy z nas chce rozpocząć dzień pełen energii i z uśmiechem na twarzy. Warto więc stworzyć rutynę, która sprawi, że nasze ciało będzie szczupłe, szczęśliwe i zdrowe.

Pokażemy Wam, że misja ta jest bardzo łatwa do osiągnięcia dzięki następującym rannym rytuałom, które przygotują Cię na cały dzień.

Obudź się na czas

Upewnij się, że wstajesz na czas i unikaj porannego pośpiechu. To sprawi, że będziesz szczęśliwszy i pełen energii przez cały dzień.

Rozciąganie

Sen sprawia, że nasze ciało staje się sztywne, więc upewnij się, że rozciągasz się natychmiast po tym jak się obudzisz. Spowoduje to zmniejszenie stresu i napięcia oraz zwiększy przepływ krwi.

Pij szklankę wody z cytryną

Zadbaj o system trawienny i wypij szklankę letniej wody z cytryną. Pomaga to oczyścić ciało, zwiększa przepływ soków trawiennych i przywraca równowagę pH.

Trening

Poranne ćwiczenia przyniosą niesamowity wzrost energii, zwiększają tętno i przepływ krwi.

Czytaj w łóżku przed snem

Zamiast używania laptopa, smartfona, czy sprawdzania poczty e-mail, spróbuj przeczytać książkę przed snem, a następnego ranka poczujesz różnicę.

Udostępnij ten artykuł znajomym

POPULARNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

Jak powiększyłam piersi o 2 rozmiary naturalną metodą w 1 miesiąc

A dodatkowo tą metodą uzyskałam naturalny efekt push-up. Coś jak implant, ale taki naturalny.

POPULARNE ARTYKUŁY