Strona głównaZdrowie5 porannych rytuałów, które pozytywnie wpłyną na metabolizm!

5 porannych rytuałów, które pozytywnie wpłyną na metabolizm!

Każdy z nas chce rozpocząć dzień pełen energii i z uśmiechem na twarzy. Warto więc stworzyć rutynę, która sprawi, że nasze ciało będzie szczupłe, szczęśliwe i zdrowe.

Pokażemy Wam, że misja ta jest bardzo łatwa do osiągnięcia dzięki następującym rannym rytuałom, które przygotują Cię na cały dzień.

Obudź się na czas

Upewnij się, że wstajesz na czas i unikaj porannego pośpiechu. To sprawi, że będziesz szczęśliwszy i pełen energii przez cały dzień.

Rozciąganie

Sen sprawia, że nasze ciało staje się sztywne, więc upewnij się, że rozciągasz się natychmiast po tym jak się obudzisz. Spowoduje to zmniejszenie stresu i napięcia oraz zwiększy przepływ krwi.


Pij szklankę wody z cytryną

Zadbaj o system trawienny i wypij szklankę letniej wody z cytryną. Pomaga to oczyścić ciało, zwiększa przepływ soków trawiennych i przywraca równowagę pH.



Trening

Poranne ćwiczenia przyniosą niesamowity wzrost energii, zwiększają tętno i przepływ krwi.

Czytaj w łóżku przed snem

Zamiast używania laptopa, smartfona, czy sprawdzania poczty e-mail, spróbuj przeczytać książkę przed snem, a następnego ranka poczujesz różnicę.



Wypij szklankę wody o 6 rano. Cały świat szaleje na tym punkcie

Ta sztuczka pomoże Ci pozostać w dobrym zdrowiu i będzie utrzymywać Twoje ciało nawodnione i energiczne. Będzie ona także zapobiegać chorobom, po prostu zrób z...

Domowej roboty pasta, którą wyleczysz próchnicę, choroby dziąseł

Zamiast korzystać z tych wszystkich drogich komercyjnych past do zębów zawierających niebezpieczne substancje chemiczne warto spróbować tego cudownego naturalną rozwiązania, które dodatkowo zapewni Ci liczne korzyści...

Walcz z cellulitem za pomocą tych 6 ziołowych napojów

Cellulit jest jednym z najbardziej rozpowszechnionych problemów kosmetycznych, które dotyka kobiety. W rzeczywistości szacuje się, że cierpi na niego ponad 90% populacji kobiet.
NIE PRZEGAP!  Usuń nawet 8 kg toksyn ze swojego organizmu i to w 2 tygodnie
Warunki te wpływają na...

5 najlepszych herbat na zaparcia: wypróbuj je!

Zaparcie to problem trawienny  powstający, gdy twoje jelita nie działają tak, jak powinny. Jest bardzo powszechny i ​​jest to problem żołądkowo-jelitowy, który dotyka większość ludzi. Jest to związane...

Sok z imbiru – pozbądź się zapalenia stawów i ścięgien

Imbir jest zwykle używany jako przyprawa w różnych potrawach i posiłkach. Jednak w wielu krajach na świecie ludzie również używają w celu wyeliminowania różnych stanów...

Zobacz co się stanie jeśli umieścisz kostkę lodu w tym punkcie!

Chyba każdy z nas jest osobą, która chciałaby żyć jak najdłużej, wyglądać mimo swojego wieku jak najmłodziej, być energicznym każdego dnia i prowadzić szczęśliwe...