5 powodów, że banany są lepsze niż tabletki

Trzy rodzaje cukrów i duża zawartość błonnika sprawia, że banany szybko dodają nam energii.

Pomimo wartości odżywczej udowodniono, że banany mają wspaniałe właściwości, aby usunąć szereg problemów zdrowotnych dzięki czemu nie musimy spożywać tabletek.

1. Wzdęcia i zaparcia

Banany zawiera pektynę, która przyspiesza trawienie i przyczynia się do usuwania toksyn i metali ciężkich z organizmu, ponadto ich praca pobudza jelita. Wszystkie te czynniki zmniejszają wzdęcia i działają jako naturalny środek przeczyszczający.

2. Stres

Stres jest znany jako choroba współczesnego świata i ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Stres przyspiesza przemianę materii, a wraz z tym spada poziom potasu w organizmie. Banany zawierają wystarczającą ilość potasu, który pomaga normalizować pracę serca i reguluje optymalną ilość wody w organizmie.

3. Ciśnienie krwi

Wiadomo, że wysokie spożycie sodu i niskie spożycie potasu może mieć negatywny wpływ na ciśnienie krwi. Z tego powodu ważne jest, aby mieć wystarczającą ilość potasu, który można znaleźć w bananach. Każdego ranka zaleca się jeść jednego banana, aby utrzymać ciśnienie na odpowiednim poziomie.

4. PMS czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego

Banany są bogate w witaminę B6, która ma pozytywny wpływ na poziom glukozy we krwi. Zmniejsza ból w jamie brzusznej i klatce piersiowej, redukuje zmiany nastroju i gromadzenie się wody w organizmie.

5. Depresja

Tryptofan jest jednym ze składników bananów, który stymuluje wydzielanie hormonu szczęścia serotoniny. Tylko jeden banan wystarczy, aby zwiększyć poziom serotoniny dzięki czemu poczujesz się spokojny i szczęśliwy.

PODOBNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

POPULARNE ARTYKUŁY

Trazodon (ulotka): dawkowanie, zastosowanie, skutki uboczne

Trazodon stosuje się w leczeniu depresji. Uważa się, że działa poprzez zwiększenie aktywności serotoniny w mózgu. Trazodon jest lekiem przeciwdepresyjnym.Trazodon co to jest? Tabletka doustna trazodon jest...

Dlaczego każdy z nas powinien sikać pod prysznicem? Ohydne? Wcale nie!

Jeżeli zdarza Ci się oddać mocz pod prysznicem, to wcale nie masz się czego wstydzić. Nikt nie mówi o tym otwarcie, ale robisz to...

Usuń toksyny z ciała stosując dietę ananasową i dodatkowo schudnij

Nawet nie wiesz ile toksyn może znajdować się w Twoim ciele, w dłuższej perspektywie czasu uszkadzają one nasze ciało. Zatem konieczne jest zrobić wszystko, aby wypłukać...

Granat i jego właściwości lecznicze, zdrowotne.

Granaty należą do najzdrowszych owoców na ziemi, zawierają szereg korzystnych związków roślinnych. Wiele badań wykazało, że mają one niewiarygodne korzyści dla twojego organizmu i mogą obniżyć ryzyko...

Jak pozbyć się 2 kg w zaledwie 7 dni! SUPER ROZWIĄZANIE

Imbir ma potężne korzyści, które pomagają nam schudnąć przez jego termogeniczny efekt, ale również działa jako przyspieszacz metabolizmu i spalacz tłuszczu.Dlatego spożywając każdego dnia imbir...

10 codziennych nawyków uszkadzających nerki

Nerki, jeden z najważniejszych narządów w organizmie pomagają odfiltrować odpady z krwi, a także biorą udział w regulacji ciśnienia krwi, równowagi elektrolitowej i produkcji...