Strona główna Zdrowie 5 powodów, że banany są lepsze niż tabletki

5 powodów, że banany są lepsze niż tabletki

Trzy rodzaje cukrów i duża zawartość błonnika sprawia, że banany szybko dodają nam energii.

Pomimo wartości odżywczej udowodniono, że banany mają wspaniałe właściwości, aby usunąć szereg problemów zdrowotnych dzięki czemu nie musimy spożywać tabletek.

1. Wzdęcia i zaparcia

Banany zawiera pektynę, która przyspiesza trawienie i przyczynia się do usuwania toksyn i metali ciężkich z organizmu, ponadto ich praca pobudza jelita. Wszystkie te czynniki zmniejszają wzdęcia i działają jako naturalny środek przeczyszczający.

2. Stres

Stres jest znany jako choroba współczesnego świata i ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Stres przyspiesza przemianę materii, a wraz z tym spada poziom potasu w organizmie. Banany zawierają wystarczającą ilość potasu, który pomaga normalizować pracę serca i reguluje optymalną ilość wody w organizmie.

3. Ciśnienie krwi

Wiadomo, że wysokie spożycie sodu i niskie spożycie potasu może mieć negatywny wpływ na ciśnienie krwi. Z tego powodu ważne jest, aby mieć wystarczającą ilość potasu, który można znaleźć w bananach. Każdego ranka zaleca się jeść jednego banana, aby utrzymać ciśnienie na odpowiednim poziomie.

4. PMS czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego

Banany są bogate w witaminę B6, która ma pozytywny wpływ na poziom glukozy we krwi. Zmniejsza ból w jamie brzusznej i klatce piersiowej, redukuje zmiany nastroju i gromadzenie się wody w organizmie.

5. Depresja

Tryptofan jest jednym ze składników bananów, który stymuluje wydzielanie hormonu szczęścia serotoniny. Tylko jeden banan wystarczy, aby zwiększyć poziom serotoniny dzięki czemu poczujesz się spokojny i szczęśliwy.

zobacz także

Zapobieganie i naturalne leczenie opryszczki

Najpierw odczuwasz mrowienie lub swędzenie na wardze. Patrzysz w lustro i nic nie widzisz. Kilka dni później swędzenie jest bardziej dokuczające i zdajesz sobie sprawę, że...

Oczyść swoje nerki, trzustkę wykorzystując naturalny składnik!

Tym magicznym składnikiem jest przyprawa, a dokładniej mówiąc chodzi o kolendrę.  Ma ona wiele właściwości zdrowotnych, które są wykorzystywane do leczenia różnych rodzajów chorób w naszym...

14 produktów alkalicznych, które mogą zapobiegać rakowi, chorobom serca i otyłości

Poziom pH twojego ciała powinien być zawsze zasadowy i to od Ciebie zależy czy utrzymasz swoje ciało alkaliczne dla optymalnego zdrowia. Jednak regularne spożywanie...

loading...
loading...

Wszystkie informacje zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.

POPULARNE ARTYKUŁY

Nasze jelita odgrywają integralną rolę odprowadzania toksycznych odpadów z organizmu. Tak więc w przypadku nieprawidłowego funkcjonowania okrężnicy odpady mogą pozostać w naszym ciele powodując poważne komplikacje zdrowotne. Zwykle...
Najgorętsza pora roku, czyli lato zbliża się wielkimi krokami, większość kobiet koncentruje się na tym, aby ich ciało było gotowe do pokazania się na plaży. Doskonale wszyscy wiemy,...
Kiedy dochodzi do udaru mózgu igła może uratować życie pacjenta. Metoda ta została wykorzystana przez chińskiego profesora, który mówi, że każdy powinien trzymać igłę...
Prawie każdy z nas chociaż raz w życiu cierpiał na ból pleców, nóg, stawów lub szyi. Ten powszechny stan może różnić się intensywnością od drobnej...
Badania potwierdziły, że herbata, którą dziś prezentujemy jest wyjątkowo korzystna, ponieważ może być pomocna w różnych stanach zdrowia, a także zapewnia pozytywne efekty w...