5 powodów, że banany są lepsze niż tabletki

Trzy rodzaje cukrów i duża zawartość błonnika sprawia, że banany szybko dodają nam energii.

Pomimo wartości odżywczej udowodniono, że banany mają wspaniałe właściwości, aby usunąć szereg problemów zdrowotnych dzięki czemu nie musimy spożywać tabletek.

1. Wzdęcia i zaparcia

Banany zawiera pektynę, która przyspiesza trawienie i przyczynia się do usuwania toksyn i metali ciężkich z organizmu, ponadto ich praca pobudza jelita. Wszystkie te czynniki zmniejszają wzdęcia i działają jako naturalny środek przeczyszczający.

2. Stres

Stres jest znany jako choroba współczesnego świata i ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Stres przyspiesza przemianę materii, a wraz z tym spada poziom potasu w organizmie. Banany zawierają wystarczającą ilość potasu, który pomaga normalizować pracę serca i reguluje optymalną ilość wody w organizmie.

3. Ciśnienie krwi

Wiadomo, że wysokie spożycie sodu i niskie spożycie potasu może mieć negatywny wpływ na ciśnienie krwi. Z tego powodu ważne jest, aby mieć wystarczającą ilość potasu, który można znaleźć w bananach. Każdego ranka zaleca się jeść jednego banana, aby utrzymać ciśnienie na odpowiednim poziomie.

4. PMS czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego

Banany są bogate w witaminę B6, która ma pozytywny wpływ na poziom glukozy we krwi. Zmniejsza ból w jamie brzusznej i klatce piersiowej, redukuje zmiany nastroju i gromadzenie się wody w organizmie.

5. Depresja

Tryptofan jest jednym ze składników bananów, który stymuluje wydzielanie hormonu szczęścia serotoniny. Tylko jeden banan wystarczy, aby zwiększyć poziom serotoniny dzięki czemu poczujesz się spokojny i szczęśliwy.

POPULARNE ARTYKUŁY

POPULARNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

NAJNOWSZE ARTYKUŁY

Ten naturalny przepis sprawi, że niechciany wąsik zniknie na zawsze

Wiele kobiet zmaga się z nadmiernym owłosieniem twarzy, które pojawia się z powodu różnych czynników. Przede wszystkim związane jest to z genetyką.Ale bez względu...

6 leczniczych zalet miodu

Niebezpieczeństwa związane z cukrem zostały tak szeroko nagłośnione, że wielu ludzi błędnie myśli, że zjedzenie czegoś "słodkiego" jest automatycznie szkodliwe dla organizmu.Podczas, gdy rafinowane cukry...

Bolą Cię stawy, przyczyną może być kwas moczowy

Sok z ogórka jest wspaniałym napojem, który ma właściwości przeciwgorączkowe i obniża temperaturę ciała. To sprawia, że może w łatwy sposób przyczynić się do poprawy zdrowia...

Oto co się dzieje, jeśli spożywasz miód i cynamon każdego dnia

Naukowcy twierdzą, że miód jest bardzo skuteczny w leczeniu szeregu chorób, a gdy jest on połączony z cynamonem, staje się śmiertelną bronią dla wirusów,...

3 efektywne napoje, które pomogą Ci położyć kres zapaleniu stawów

Osoby cierpiące na zapalenie stawów mogą mieć problemy z poruszaniem się. Zasadniczo ból i zapalenie jest powodowane przez jakieś autoimmunologiczne infekcje albo w wyniku uszkodzonej chrząstki...

Wzmocnij swój system odpornościowy, polepsz trawienie i usuń toksyny z organizmu

Przewlekłe zmęczenie, bóle głowy i niestrawność stały się najczęstszymi dolegliwościami współczesnego życia. W intensywnym stylu życia większość z nas ma dziś niewiele czasu na zdrowe...