5 problemów zdrowotnych, które można wyleczyć bananami zamiast przyjmować leki

Jednym z najbardziej korzystnych egzotycznych owoców to banan, jest bogaty w węglowodany i błonnik co czyni go bardzo skutecznym jako wzmacniacz energii.

Oprócz zwiększenia poziomu energii, banany posiadają również właściwości terapeutyczne związane z wieloma problemami zdrowotnymi. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, w których przypadkach powinieneś sięgnąć po banana zamiast pigułki.

5 problemów zdrowotnych, które można leczyć bananami zamiast leków

Ciśnienie krwi

Banany są pełne potasu, który jest niezwykle skuteczny w regulacji poziomu ciśnienia krwi, ponieważ przeciwdziała poziomowi sodu w organizmie. Sód jest znany jako główna przyczyna nadciśnienia, gdy jest spożywany w nadmiarze.

W rzeczywistości udowodniono, że ciśnienie krwi zwykle wzrasta, gdy poziom potasu i sodu jest niezrównoważony, tj. gdy występuje wysokie spożycie sodu i niskie spożycie potasu. Aby utrzymać ciśnienie krwi pod kontrolą z samego rana zjedz jednego banana.

Stres

Stres jest przyczyną wielu chorób współczesnych. W rzeczywistości chroniczny stres poważnie osłabia ogólny stan zdrowia. Na przykład stres usuwa potas z organizmu, ponieważ przyspiesza metabolizm.

Możesz jednak łatwo przywrócić tę równowagę potasu jedząc jednego banana dziennie. Banany zawierają wystarczającą ilość potasu, aby ustabilizować bicie serca, zapewnić wystarczający dopływ tlenu do mózgu i kontrolować ilość wody w organizmie.

Depresja

Regularne spożywanie bananów może znacznie poprawić nastrój i zwalczyć depresję, ponieważ ten egzotyczny owoc zawiera dużą ilość tryptofanu, aminokwasu, który naturalnie stymuluje wydzielanie serotoniny, hormonu szczęścia.

Jeden banan dziennie wystarczy, aby zwiększyć poziom serotoniny i utrzymać uśmiech na twarzy przez cały dzień.

Wzdęcia i zaparcia

Oprócz potasu i tryptofanu banany są również bogate w pektyny, co jest bardzo korzystne dla poprawy trawienia i promowania eliminacji toksyn i metali ciężkich z organizmu.

Ponadto banany działają jak probiotyki, które stymulują funkcjonowanie jelit i ułatwiają usuwanie odpadów. To z kolei zapobiega zarówno zaparciom jak i wzdęciom.

Objawy PMS

Wreszcie banany są bogate w witaminę B6, która pozytywnie wpływa na poziom glukozy we krwi. Ponadto kilka badań potwierdziło, że witamina B6 jest szczególnie korzystna w łagodzeniu objawów PMS. Ponadto banany łagodzą bóle brzucha i klatki piersiowej, zapobiegają wahaniom nastroju i zatrzymywaniu wody.

Udostępnij ten artykuł znajomym

POPULARNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

NAJNOWSZE ARTYKUŁY

Przepis babci, który w prosty sposób pozwoli Ci pozbyć się żylaków

Największym czynnikiem ryzyka przy rozwoju żylaków jest oczywiście genetyka co oznacza, że ​​prawdopodobnie będziesz je mieć jeżeli ktoś w Twojej rodzinie je ma.Żylaki pojawiają się zwykle...

Dlaczego warto pić sok z ziemniaków, efekt Cię zaskoczy!

Sok z ziemniaków w wielu kulturach spożywany jest od wieków, a wszystko to przez to, że ma wspaniałe korzyści zdrowotne dla naszego organizmu.Jest on stosowany...

Wystarczy pocierać skórę tą przyprawą i zmarszczki znikną!

Zarówno mężczyźni jak i kobiety walczą z tym problemem estetycznym każdego dnia. Zmarszczki i starość - cóż, wszyscy wiemy, że te dwie rzeczy są ze...

Korzyści zdrowotne wynikające z jedzenia 10 pistacji każdego dnia

Te wspaniałe orzeszki są prawdziwym źródłem zdrowia. Warto je spożywać każdego dnia, aby skorzystać z wszystkich wymienionych poniżej korzyści zdrowotnych.Są smaczne i bardzo zdrowe, poprawiają...

Ból zęba z pomocą tego domowego środka znika w ciągu kilku minut!

Jeden z bólów, który zwykle jest bardzo irytujący, to jak każdy wie jest ból zęba. Chcąc się go pozbyć jak wiadomo najlepszym rozwiązaniem jest wizyta...

Żucie jedzenia: czy 32 naprawdę jest magiczną liczbą?

Dokładne żucie jedzenia pozwala wchłonąć z niego więcej składników odżywczych i pomaga utrzymać idealną wagę.Co nam daje żucie jedzenia? Kiedy myślisz o jedzeniu możesz pomyśleć...

Tradycyjny środek na astmę, zapalenie oskrzeli, kaszel i choroby płuc

Zakażenia, alergie i palenie może doprowadzić do pewnego rodzaju chorób płuc lub zaburzeń. W tym artykule chcemy Wam przedstawić przepis na popularny tradycyjny środek, który...

10 pokarmów, których należy unikać jeśli masz ból stawów

Ból stawów odnosi się do dyskomfortu, zapalenia i bolesności w dowolnym stawie w twoim ciele. Jest to bardzo powszechny problem i może wystąpić u każdego,...

Te 7 tajemnic dotyczących wody z kminkiem, które sprawią, że będziesz pić ją codziennie

Nasiona kminku są najczęściej stosowane jako przyprawa w kuchni indyjskiej i azjatyckiej. Kminek ma ziemisty i pikantny smak oraz mnóstwo imponujących korzyści zdrowotnych.W połączeniu...

Poczuj się 5 lat młodziej – naturalny krem pod oczy

Kobieca skóra jest delikatna, a jej stan, jakość stanowi odbicie jej piękna. W miarę upływu lat skóra zaczyna tracić elastyczność i zaczynają się pojawiać zmarszczki.Żadna kobieta...