Strona główna Zdrowie 5 problemów zdrowotnych, które można wyleczyć bananami zamiast przyjmować leki

5 problemów zdrowotnych, które można wyleczyć bananami zamiast przyjmować leki

Jednym z najbardziej korzystnych egzotycznych owoców to banan, jest bogaty w węglowodany i błonnik co czyni go bardzo skutecznym jako wzmacniacz energii.

Oprócz zwiększenia poziomu energii, banany posiadają również właściwości terapeutyczne związane z wieloma problemami zdrowotnymi. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, w których przypadkach powinieneś sięgnąć po banana zamiast pigułki.

5 problemów zdrowotnych, które można leczyć bananami zamiast leków

Ciśnienie krwi

Banany są pełne potasu, który jest niezwykle skuteczny w regulacji poziomu ciśnienia krwi, ponieważ przeciwdziała poziomowi sodu w organizmie. Sód jest znany jako główna przyczyna nadciśnienia, gdy jest spożywany w nadmiarze.

W rzeczywistości udowodniono, że ciśnienie krwi zwykle wzrasta, gdy poziom potasu i sodu jest niezrównoważony, tj. gdy występuje wysokie spożycie sodu i niskie spożycie potasu. Aby utrzymać ciśnienie krwi pod kontrolą z samego rana zjedz jednego banana.

Stres

Stres jest przyczyną wielu chorób współczesnych. W rzeczywistości chroniczny stres poważnie osłabia ogólny stan zdrowia. Na przykład stres usuwa potas z organizmu, ponieważ przyspiesza metabolizm.

Możesz jednak łatwo przywrócić tę równowagę potasu jedząc jednego banana dziennie. Banany zawierają wystarczającą ilość potasu, aby ustabilizować bicie serca, zapewnić wystarczający dopływ tlenu do mózgu i kontrolować ilość wody w organizmie.

Depresja

Regularne spożywanie bananów może znacznie poprawić nastrój i zwalczyć depresję, ponieważ ten egzotyczny owoc zawiera dużą ilość tryptofanu, aminokwasu, który naturalnie stymuluje wydzielanie serotoniny, hormonu szczęścia.

Jeden banan dziennie wystarczy, aby zwiększyć poziom serotoniny i utrzymać uśmiech na twarzy przez cały dzień.

Wzdęcia i zaparcia

Oprócz potasu i tryptofanu banany są również bogate w pektyny, co jest bardzo korzystne dla poprawy trawienia i promowania eliminacji toksyn i metali ciężkich z organizmu.

Ponadto banany działają jak probiotyki, które stymulują funkcjonowanie jelit i ułatwiają usuwanie odpadów. To z kolei zapobiega zarówno zaparciom jak i wzdęciom.

Objawy PMS

Wreszcie banany są bogate w witaminę B6, która pozytywnie wpływa na poziom glukozy we krwi. Ponadto kilka badań potwierdziło, że witamina B6 jest szczególnie korzystna w łagodzeniu objawów PMS. Ponadto banany łagodzą bóle brzucha i klatki piersiowej, zapobiegają wahaniom nastroju i zatrzymywaniu wody.

zobacz także

Sok z imbiru – pozbądź się zapalenia stawów i ścięgien oraz choroby zwyrodnieniowej stawów

Imbir jest zwykle używany jako przyprawa w różnych potrawach i posiłkach. Jednak w wielu krajach na świecie ludzie również używają w celu wyeliminowania różnych stanów...

8 ziół, których możesz użyć do poprawy zdrowia płuc

Twoje płuca odgrywają ważną rolę w twoim życiu. W końcu są odpowiedzialne za dostarczanie tlenu, którego potrzebują twoje komórki i wydalanie dwutlenku węgla.Są również zaangażowane w coś...

Uzdrawiająca moc herbaty z pokrzywy

Pokrzywę ludzie znają i używają od wieków, w dawnych czasach była ona używana jako roślina lecznicza. Herbata z pokrzywy zawiera witaminy, garbniki, chlorofil i żelazo, które normalizują...

loading...
loading...

Wszystkie informacje zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.

POPULARNE ARTYKUŁY

Jeśli kiedykolwiek spędziłeś wieczór nadużywając alkohol, prawdopodobnie doświadczyłeś grupy nieprzyjemnych objawów, znanych jako kac. Bóle głowy, nudności, zawroty głowy i bóle brzucha to tylko niektóre...
Ludzie cierpiący na zapalenie pęcherza moczowego doświadczają bardzo uporczywego bólu. Ucisk na pęcherz, ból i stała konieczność oddawania moczu to niektóre z objawów tej choroby. Istnieje naturalny...
Żurawiny to małe, czerwone jagody, które są soczyste i mają cierpki i pikantny smak. Rosną one głównie w zimnych regionach świata.Poza tym, że są smaczne,...
Liczba osób dorosłych, u których zdiagnozowano cukrzycę to około 422 miliony na całym świecie, przy czym najszybciej wzrasta w krajach o niskim i średnim...
Ocet jabłkowy (ACV) jest jednym z najpotężniejszych składników natury, który oferuje korzyści zdrowotne i kosmetyczne. Choć dla wielu osób może to być coś nowego.ACV jest...