6 doskonałych roślin do Twojej sypialni

Czy trudno ci zasnąć, czy budzisz się w nocy? W takim przypadku należy podjąć niezbędne środki, aby stawić czoła swojej bezsenności.

Zły sen pozbawia cię fizycznej i psychicznej energii, zmienia nastrój, utrudnia koncentrację oraz ma inne negatywne skutki, które obniżają jakość życia.

Ale na szczęście istnieje wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby zwalczyć ten problem i jak najszybciej odzyskać utracony sen.

Są 100% naturalne rozwiązania, które również ożywiają Twoją przestrzeń. Mają także właściwości redukujące stres i oczyszczające co prowadzi do lepszego snu.

1. Jaśmin

Jaśmin to egzotyczna roślina, która ma uspokajające właściwości dla ciała i umysłu. Udowodniono, że kontroluje lęk co wpływa na poprawę jakości snu.

Oznacza to, że trzymanie go na nocnej szafce, a nawet w rogu pokoju ułatwi ci zasypianie i przyniesie głębszy relaks.

2. Lawenda

Jest bardzo popularną rośliną o właściwościach aromatycznych i relaksujących.  Jest stosowana w wielu terapiach do kontroli lęku i do wywoływania snu.

Kwiaty uwalniają substancje zapachowe, które spowalniają tętno i zapobiegają wytwarzaniu kortyzolu, znanego jako hormon stresu.

Chociaż wiele osób woli używać go jako oleju lub perfum, sugerujemy korzystanie z niego w jego najbardziej naturalnym stanie: pięknej, wewnętrznej rośliny.

3. Aloes

Według NASA aloes należy do najdoskonalszych roślin do oczyszczania powietrza. Wydaje się, że w nocy emituje tlen co pomaga osiągnąć głęboki, odmładzający sen.

Powinniśmy również podkreślić, że jest łatwy do wyhodowania, ponieważ nie wymaga specjalnej pielęgnacji ani stałego podlewania.

Egipcjanie nazywali to „rośliną nieśmiertelności”, ponieważ ma ona wiele zastosowań leczniczych i estetycznych.

Możesz umieścić go w swojej sypialni, ale zalecamy umieszczenie go w pobliżu okna, aby uzyskać wystarczającą ilość światła słonecznego.

4. Gardenia

Gardenia charakteryzuje się jasnymi, bylinowymi liśćmi i pachnącymi kwiatami, które mają relaksujący efekt.

Roślina ta w rzeczywistości pomaga w zapewnieniu dobrego snu. Badania potwierdzają, że  jest równie skuteczna w łagodzeniu niepokoju, stresu i bezsenności.

Należy jednak pamiętać, że jest nieco trudna do utrzymania. Liście i kwiaty wymagają dużej uwagi.

5. Kozłek lekarski

To piękna roślina wieloletnia z różowymi lub białymi kwiatami, które uwalniają wyśmienity zapach.

Odkrycie jej relaksujących cech przypisuje się rzymskiemu lekarzowi i filozofowi Galenie. Lek był wielkim sukcesem, ponieważ zapach tej rośliny jest niezwykle skuteczny w leczeniu zaburzeń snu.

Należy pamiętać, że roślina ta musi być ustawiona w miejscu, w którym ma dużo światła słonecznego – potrzebuje go co najmniej 6 godzin dziennie.

6. Bambus

Mała bambusowa roślina jest  idealnym rozwiązaniem do oczyszczania powietrza i harmonizowania z otoczeniem.

Jej właściwości pozwolą Ci cieszyć się świeżym powietrzem w ciągu dnia, ale także stworzą poczucie relaksu w nocy.

Ze względu na egzotyczne pochodzenie bambus dodaje wyjątkowy dekoracyjny akcent do każdego pomieszczenia.

Po prostu utrzymuj glebę lekko wilgotną i spróbuj zostawić ją w miejscu, które nie otrzymuje zbyt dużej ilości światła słonecznego.

Udostępnij ten artykuł znajomym

POPULARNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

NAJNOWSZE ARTYKUŁY

Korzyści płynące z jedzenia ananasa: diuretyk i detoks

Nasze ciało gromadzi dużą ilość toksyn i produktów odpadowych w wyniku złej diety, zanieczyszczeń środowiska lub stosowania produktów chemicznych.Ananas ma działanie moczopędne i odtruwające, co powoduje...

5 pokarmów do przywrócenia odpowiedniej flory jelitowej

Ogólnie rzecz biorąc nie zwracamy dużej uwagi na jelita. Ale jelita, które nie działają w sposób zrównoważony są źródłem toksyn dla organizmu, a także...

Nie wydawaj pieniędzy na leki obniżające poziom cholesterolu

Poznaj prosty przepis pochodzący od Amiszów, który ma wspaniałe właściwości lecznicze, a dodatkowo wzmocni Twój układ odpornościowy w krótkim czasie. Przepis ten doskonale nadaje się przy problemach...

Ta roślina może leczyć cukrzycę, astmę, choroby nerek

Roślina ta jest zwykle uprawiana w rejonach ciepłych i tropikalnych. Może być spożywana przez cały rok i można ją jeść po usmażeniu lub ugotowaną, ta wspaniała roślina...

Prosty i łatwy sposób do usuwania bólu stawów, pleców i rwy kulszowej

Olej rycynowy jest niezwykle korzystnym olejem, który posiada liczne związki zdrowe i ma silne właściwości lecznicze. W związku z tym może być wykorzystany w wielu...

Codziennie rano wypij szklankę ciepłej wody na pusty żołądek

Jak zwykle zaczynasz swój dzień? Filiżanka kawy lub herbaty, żeby się obudzić i mieć energię na resztę dnia?Warto zacząć go ze szklanką wody na czczo, dzięki temu...

Zobacz jak soda oczyszczona pomaga spalić tłuszcz z brzucha

Czy wiesz, że ten prosty składnik może pomóc Ci schudnąć i zmniejszyć tkankę tłuszczową z brzucha? W tym artykule znajdziesz trzy sposoby wykorzystania sody oczyszczonej...

Sprawdzone domowe środki do walki z grzybicą paznokci

Wiele osób cierpi na infekcje grzybicze paznokci stóp lub dłoni. Ten stan jest przewlekły, a jego głównymi objawami są przebarwienia paznokci, słabe i łamliwe...

12 zdrowotnych korzyści soku z imbiru i jak go przygotować

Sok z imbiru jest stosowany w leczeniu nudności, jest wyjątkowo bezpieczny i nie powoduje skutków ubocznych. Niektórzy położnicy polecają imbir, aby złagodzić poranne mdłości...

Jak wyleczyć zęby naturalnie – czy to możliwe?

Próchnica jest uważana za jeden z najczęstszych problemów związanych ze zdrowiem zębów, a dodatkowo temu procesowi niszczenia szkliwa często towarzyszy ból.Dzisiaj chcemy podzielić się...