Strona głównaZdrowie6 doskonałych roślin do Twojej sypialni

6 doskonałych roślin do Twojej sypialni


Czy trudno ci zasnąć, czy budzisz się w nocy? W takim przypadku należy podjąć niezbędne środki, aby stawić czoła swojej bezsenności.

Zły sen pozbawia cię fizycznej i psychicznej energii, zmienia nastrój, utrudnia koncentrację oraz ma inne negatywne skutki, które obniżają jakość życia.

Ale na szczęście istnieje wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby zwalczyć ten problem i jak najszybciej odzyskać utracony sen.

Są 100% naturalne rozwiązania, które również ożywiają Twoją przestrzeń. Mają także właściwości redukujące stres i oczyszczające co prowadzi do lepszego snu.

1. Jaśmin

Jaśmin to egzotyczna roślina, która ma uspokajające właściwości dla ciała i umysłu. Udowodniono, że kontroluje lęk co wpływa na poprawę jakości snu.

Oznacza to, że trzymanie go na nocnej szafce, a nawet w rogu pokoju ułatwi ci zasypianie i przyniesie głębszy relaks.

2. Lawenda

Jest bardzo popularną rośliną o właściwościach aromatycznych i relaksujących.  Jest stosowana w wielu terapiach do kontroli lęku i do wywoływania snu.

Kwiaty uwalniają substancje zapachowe, które spowalniają tętno i zapobiegają wytwarzaniu kortyzolu, znanego jako hormon stresu.

Chociaż wiele osób woli używać go jako oleju lub perfum, sugerujemy korzystanie z niego w jego najbardziej naturalnym stanie: pięknej, wewnętrznej rośliny.

3. Aloes


Według NASA aloes należy do najdoskonalszych roślin do oczyszczania powietrza. Wydaje się, że w nocy emituje tlen co pomaga osiągnąć głęboki, odmładzający sen.

Sprawdź To!  Oto co się dzieje jeśli pijesz wodę z miodem codziennie rano

Powinniśmy również podkreślić, że jest łatwy do wyhodowania, ponieważ nie wymaga specjalnej pielęgnacji ani stałego podlewania.

Sprawdź To!  Sekretna broń, która pomoże Ci schudnąć nawet 5 kg w zaledwie 2 dni!

Egipcjanie nazywali to „rośliną nieśmiertelności”, ponieważ ma ona wiele zastosowań leczniczych i estetycznych.

Możesz umieścić go w swojej sypialni, ale zalecamy umieszczenie go w pobliżu okna, aby uzyskać wystarczającą ilość światła słonecznego.

4. Gardenia



Gardenia charakteryzuje się jasnymi, bylinowymi liśćmi i pachnącymi kwiatami, które mają relaksujący efekt.

Roślina ta w rzeczywistości pomaga w zapewnieniu dobrego snu. Badania potwierdzają, że  jest równie skuteczna w łagodzeniu niepokoju, stresu i bezsenności.

Należy jednak pamiętać, że jest nieco trudna do utrzymania. Liście i kwiaty wymagają dużej uwagi.

5. Kozłek lekarski

To piękna roślina wieloletnia z różowymi lub białymi kwiatami, które uwalniają wyśmienity zapach.

Odkrycie jej relaksujących cech przypisuje się rzymskiemu lekarzowi i filozofowi Galenie. Lek był wielkim sukcesem, ponieważ zapach tej rośliny jest niezwykle skuteczny w leczeniu zaburzeń snu.

Należy pamiętać, że roślina ta musi być ustawiona w miejscu, w którym ma dużo światła słonecznego – potrzebuje go co najmniej 6 godzin dziennie.

6. Bambus

Mała bambusowa roślina jest  idealnym rozwiązaniem do oczyszczania powietrza i harmonizowania z otoczeniem.

Jej właściwości pozwolą Ci cieszyć się świeżym powietrzem w ciągu dnia, ale także stworzą poczucie relaksu w nocy.

Ze względu na egzotyczne pochodzenie bambus dodaje wyjątkowy dekoracyjny akcent do każdego pomieszczenia.

Sprawdź To!  Stracił 16 kilogramów pijąc ten prosty w przygotowaniu napój

Po prostu utrzymuj glebę lekko wilgotną i spróbuj zostawić ją w miejscu, które nie otrzymuje zbyt dużej ilości światła słonecznego.




loading...
loading...
>