Strona główna Zdrowie 6 najlepszych ziół do obniżania ciśnienia krwi

6 najlepszych ziół do obniżania ciśnienia krwi

Wysokie ciśnienie krwi, znane jako nadciśnienie tętnicze jest jednym z najniebezpieczniejszych schorzeń sercowo-naczyniowych na świecie zagrażających życiu milionów ludzi.

Dzieje się tak, gdy twoje tętnice zwężają się lub są zatkane , co powoduje znaczne zwiększenie ciśnienia krwi i przepracowanie serca.

W rezultacie osłabia się mięsień sercowy, a zdrowie innych narządów, takich jak nerki, trzustka i mózg jest zagrożone.

Kiedy nie jest kontrolowane na czas zwiększa się ryzyko zawału serca , udaru mózgu i innych poważnych problemów, które naprawdę wpływają na jakość życia.

Z tego powodu kluczowe znaczenie ma poprawa nawyków i stosowanie środków zaradczych pomocnych w kontrolowaniu ciśnienia krwi.

1. Oregano

Oregano ma właściwości, które pomagają obniżyć wysokie ciśnienie krwi.

Ma działanie przeciwzapalne i rozszerzające naczynia krwionośne, które działają wspólnie w celu regulacji tętna i przepływu krwi przez tętnice.

Stosowanie

  • Smakuje wyśmienicie, więc używaj go do przyprawiania mięsa, gulaszu, zupy i innych potraw.
  • Możesz zrobić z niego herbatę lub jeśli chcesz dodać do koktajli.

2. Waleriana

Kozłek lekarski to zioło o właściwościach przeciwzapalnych i przeciwzakrzepowych, które mogą poprawić ciśnienie krwi.

Pomaga w stresie, a ponieważ pobudza krążenie pomaga przywrócić prawidłowe tętno.

Jest również naturalnym środkiem uspokajającym, który pomaga w bólach mięśni, depresji i bezsenności.

Stosowanie

  • Spożywaj 10 kropli ekstraktu dziennie.
  • Przygotuj z niej herbatę i pij godzinę przed snem.

3. Lawenda

Masaż ciała olejkiem lawendowy może pomóc w pobudzeniu przepływu krwi w celu obniżenia podwyższonego ciśnienia krwi . Zioło to  jest naturalnym środkiem rozszerzającym naczynia krwionośne.

Aplikacja zewnętrzna, a także spożywanie lawendy jest jednym z najlepszych sposobów, aby utrzymać stabilne ciśnienie krwi.

Jak tego używać?

  • Zrób lawendową herbatę i spożywaj do 2 razy dziennie.
  • Masuj swoje ciało 2 lub 3 razy w tygodniu .

4. Skrzyp

Duża liczba przypadków nadciśnienia tętniczego jest bezpośrednio związana z ciągłym zatrzymywaniem płynów.

To zaburzenie zwane także obrzękiem wpływa na przepływ krwi przez tętnice  i przepełnia serce.

Skrzyp to zioło moczopędne,  które pobudza eliminację gromadzących się płynów i odpadów, pomagając przy wysokim ciśnieniu krwi.

Stosowanie

  • Przygotuj herbatę z suszonego skrzypu i pij 2- 3 razy dziennie.
  • Powtarzaj to co najmniej 3 razy w tygodniu.

5.Mniszek lekarski

Podobnie jak skrzyp polny, mniszek lekarski jest silnym diuretykiem, który może poprawić czynność nerek, aby lepiej wyeliminować płyny i minerały.

Przeciwzapalne właściwości mniszka lekarskiego wspomagają zdrowie tętnic,  jednocześnie chroniąc serce.

Jak tego używać?

  • Pij 2 filiżanki herbaty mniszka lekarskiego każdego dnia.

6. Męczennica

Męczennica jest naturalnym składnikiem używanym od dziesięcioleci jako suplement w leczeniu depresji, lęku i stresu.

Jej działanie uspokajające pomaga rozluźnić ciało i umysł, jednocześnie znacznie zmniejszając produkcję kortyzolu.

Działa również przeciwzapalne i rozszerza naczynia krwionośne, które mogą być dobre dla osób z wysokim ciśnieniem krwi.

Stosowanie

  • Zrób pyszną gorącą herbatę.
  • Pamiętaj,  że najlepiej jest pić ją wieczorem, ponieważ pomaga wywołać sen.

POLEĆ TEN ARTYKUŁ ZNAJOMYM

zobacz także


loading...
loading...

Wszystkie informacje zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny, a stosowanie ich w praktyce powinno za każdym razem być konsultowane z lekarzem specjalistą.

Jednym z najczęstszych problemów urody u mężczyzn i kobiet są powiększone pory, które na dodatek nadają skórze niezdrowy wygląd, łatwiej się zatykają, tworząc denerwujące...
Wszyscy staramy się polepszyć nasze zdrowie na różne sposoby, ponieważ wraz z upływem lat jesteśmy bardziej podatni na rozwój większej liczby chorób, które mogą znacząco...
Z biegiem lat nasze ciało,a przede wszystkim kości, stawy stają się coraz bardzie podatne na uszkodzenia czego skutkiem są  różnego rodzaju dolegliwości, takie jak: ból kości...
Niewiele jest roślin, które niosą ze sobą tyle cudownych właściwości, co imbir. Wiele narodów nie wyobraża sobie bez niego życia, włączając go na stałe...
Ludzie cierpiący na migrenę wiedzą, że jest to straszny ból, który może przyczynić się do tego, że dany dzień jest wycięty z życiorysu. Migreny mogą...