Świeży ananas jest niskokaloryczny, a także to doskonałe źródło witaminy C, 100 g owoców zawarte jest nawet 47,8% tej witaminy.
Witamina C jest niezbędna do syntezy kolagenu w organizmie. Kolagen jest głównym białkiem strukturalnym w organizmie wymaganym do utrzymania zdrowych naczyń krwionośnych, skóry, wszystkich narządów i kości.
Ananas jest bogaty w grupy witamin B-kompleks jak foliany, tiamina, ryboflawina i minerały, takie jak potas, mangan i miedź. Potas jest ważnym składnikiem kontrolującym tętno i ciśnienie krwi.
Dlatego należy rozpocząć swój dzień skupiając się na zdrowych porannych rytuałach, takich jak picie wody ananasowej na pusty żołądek.
Korzyści z picia wody ananasowej
1. Reguluje tarczycę
Ananasy zawierają jod i bromelainę, które skutecznie chronią od różnych chorób autoimmunizacyjnych, tak więc skutecznie łagodzi objawy związane z zapaleniem tarczycy.
2. Poprawia wzrok
Zawiera beta-karoten i witaminę A, które są dobre dla wzroku.
Jedno z badań udowodniło, że spożywanie ananasa codziennie może obniżyć ryzyko wystąpienia zwyrodnienia plamki żółtej, podstawowej przyczyny utraty wzroku u osób starszych.
3. Utrata masy ciała
Picie wody ananasowej z samego rana zmniejsza łaknienie na cukry i tłuszcze. Tiamina pomaga przyśpieszyć metabolizm poprzez przekształcenie węglowodanów w energię.
4. Wypłukuje metale ciężkie i toksyny
Ananasy zawierają błonnik, enzymy i przeciwutleniacze, które przyczyniają się do usuwania z organizmu metali ciężkich i toksyn.
5. Walczy z zapaleniami
Regularne spożywanie ananasa pomaga w leczeniu urazów sportowych i zapalenia stawów.
6. Wzmacnia dziąsła i pomaga chronić zęby z jednoczesnym ich wybielaniem
Badania wykazały, że enzym bromelaina znajdująca się w ananasach działa jako naturalny środek usuwający plamy i przebarwienia, a także wzmacnia, chroni dziąsła
7. Wypłukuje pasożyty z wątroby i jelit
Bromelaina ma także właściwości przeciwpasożytnicze, które przyczyniają się do zapobiegania i usuwania pasożytów z naszego organizmu.
Składniki:
1/2 ananasa
1 litr wody
Przygotowanie:
Zagotuj wodę w tym samym czasie pokrój ananasa w kostkę, kiedy woda ostygnie dodaj do niej ananasa, szczelnie zamknij słoik i pozostaw w lodówce przez noc.
Spożywanie:
Wodę ananasową należy pić przez 2 tygodnie, a następnie musisz zrobić sobie tygodniową przerwę i ponownie powtórzyć kurację. Każdego dnia pij przynajmniej 2 szklanki wody ananasowej.
