8 powodów, aby pić sok z aloesu i jak go zrobić

Witaminy, minerały i właściwości przeciwzapalne wyróżniają się wśród wielu zalet aloesu. Poza tym nie możesz zapomnieć jak wielką pomoc może przynieść utrata wagi!

Roślina aloesowa jest jedną z najbardziej znanych roślin na świecie, nie tylko dlatego, że jej żel ma wiele zastosowań kosmetycznych, ale także dlatego, że jej bogactwo składników odżywczych sprawia, że ​​jest ona bardzo korzystna dla zdrowia.

Bogata w wodę, przeciwutleniacze, błonnik i inne zdrowe składniki, roślina  ta była od wieków stosowana jako lek na wiele chorób.

W rzeczywistości przemysł farmaceutyczny i kosmetyczny nadal wykorzystuje naturalne ekstrakty do wytwarzania wielu produktów i zabiegów.

Jednak używanie go w stanie naturalnym jest nadal najlepszym wyborem, ponieważ jest to najbardziej efektywny sposób na czerpanie 100% z jego właściwości.

Aloes jest nawet dobry w pomaganiu w procesie odchudzania, ponieważ zawiera bardzo mało kalorii.

Wiele osób wciąż nie wie jak dobra roślina jest dla ich zdrowia, więc chcemy podzielić się 8 powodami, aby dodać sok z aloesu do swojej diety.

1. Zapobiega zaparciom

Po pierwsze umiarkowana konsumpcja soku z aloesu jest jednym z najlepszych sposobów na naturalną walkę z łagodnymi i przewlekłymi zaparciami.

Wysoki poziom wody i błonnika ma łagodny efekt przeczyszczający, który zachęca do ruchu jelitowego w celu prawidłowej eliminacji odpadów.

2. Pomaga zrzucić wagę

Spożywanie soku z aloesu jest doskonałym nawykiem do ulepszania diet odchudzających.

Zaleca się rozpoczęcie spożywania go przed rozpoczęciem diety, ponieważ działa ona jak naturalny oczyszczacz w celu usunięcia toksyn, które wpływają na trawienie i metabolizm.

Ponadto można go przyjmować w małych ilościach w celu kontrolowania głodu bez dodawania zbyt wielu kalorii.

3. Ma działanie przeciwzapalne

Ludzie z przewlekłymi stanami zapalnymi mogą uzyskać niezwykłe korzyści poprzez spożywanie soku z aloesu.

Jego związki przeciwzapalne, takie jak kampesterol, lupeol i beta-sitoesterol zmniejszają obrzęk i związany z nim ból.

4. Jest bardzo pożywny

Ponadto mała dawka naturalnego soku z aloesu jest idealna do zwalczania i zapobiegania niektórym z najczęstszych niedoborów żywieniowych.

Zawiera:

  • Witaminy (kompleks A, B, C i E)
  • Minerały (wapń, żelazo, magnez, cynk, sód, mangan, potas)

5. Detoksykuje ciało

Środki aktywne w tej roślinie są użyteczne w promowaniu eliminacji nagromadzonych toksyn we krwi, wątrobie i nerkach.

Jego umiarkowane spożycie zapobiega uszkodzeniom komórek  i chronicznym problemom związanym z zatruciem krwi.

6. Reguluje cholesterol

Wierzcie lub nie składniki odżywcze w tym naturalnym soku mogą podnosić poziom dobrego cholesterolu i jednocześnie redukować zły cholesterol i nadmiar trójglicerydów.

Wynika to z jego środków przeciwzapalnych, które między innymi zapobiegają stwardnieniu tętnic i podwyższonemu ciśnieniu krwi.

7. Wspiera zdrowie jamy ustnej

Przeciwbakteryjne i przeciwzapalne moce aloesu są nawet użyteczne w zapobieganiu uszkodzeniom dziąseł i infekcjom zębów.

Zużycie i aplikacja na zębach zmniejsza poziom bakterii, zapobiegając tworzeniu się płytki nazębnej i usuwa nieświeży oddech.

Ponadto jest to jeden z najlepszych sposobów na owrzodzenie jamy ustnej.

8. Kontroluje poziom cukru we krwi

Naturalny sok z aloesu ma działanie hipoglikemiczne, które pomaga osobom z cukrzycą typu 2 lub osobom z niestabilnym poziomem cukru we krwi.

Zawiera substancję zwaną glukomannanem, która pomaga przekształcić cukier w energię, aby uniknąć jego gromadzenia się we krwi.

Jak zrobić sok z aloesu

Aby zrobić ten zdrowy sok musisz wyodrębnić żel zawarty w liściach. Po pierwsze ważne jest, aby wiedzieć, że roślina musi mieć co najmniej dwa lata.

Wynika to z faktu, że jej szczególne właściwości nie rozwijają się w pełni przez dwa lata. Dlatego jego korzyści nie są tak skuteczne przed tym czasem.

Składniki

  • 1 liść aloesu
  • 1/2 szklanki wody (100 ml)
  • 1 łyżka miodu (25 g) (opcjonalnie)

Przygotowanie

  • Najpierw pokrój liść aloesu nożem i wyciągnij przezroczysty żel z środka.
  • Następnie spłucz pod bieżącą wodą, aby usunąć niepotrzebne kawałki odpadów.
  • Gdy żel jest przezroczysty, włóż go do blendera i zmiksuj z pół szklanki wody.
  • Jeśli chcesz dodaj odrobinę miodu do osłodzenia.
  • Wypij pół szklanki przez cały dzień. Możesz nawet dodać go do koktajli i lemoniady.
  • Nie pij za dużo,  aby uniknąć niepożądanych reakcji.

Jak widać naturalny aloes ma wiele  niesamowitych korzyści zdrowotnych.


loading...
loading...