Witaminy, minerały i właściwości przeciwzapalne wyróżniają się wśród wielu zalet aloesu. Poza tym nie możesz zapomnieć jak wielką pomoc może przynieść utrata wagi!
Roślina aloesowa jest jedną z najbardziej znanych roślin na świecie, nie tylko dlatego, że jej żel ma wiele zastosowań kosmetycznych, ale także dlatego, że jej bogactwo składników odżywczych sprawia, że jest ona bardzo korzystna dla zdrowia.
Bogata w wodę, przeciwutleniacze, błonnik i inne zdrowe składniki, roślina ta była od wieków stosowana jako lek na wiele chorób.
W rzeczywistości przemysł farmaceutyczny i kosmetyczny nadal wykorzystuje naturalne ekstrakty do wytwarzania wielu produktów i zabiegów.
Jednak używanie go w stanie naturalnym jest nadal najlepszym wyborem, ponieważ jest to najbardziej efektywny sposób na czerpanie 100% z jego właściwości.
Aloes jest nawet dobry w pomaganiu w procesie odchudzania, ponieważ zawiera bardzo mało kalorii.
Wiele osób wciąż nie wie jak dobra roślina jest dla ich zdrowia, więc chcemy podzielić się 8 powodami, aby dodać sok z aloesu do swojej diety.
1. Zapobiega zaparciom
Po pierwsze umiarkowana konsumpcja soku z aloesu jest jednym z najlepszych sposobów na naturalną walkę z łagodnymi i przewlekłymi zaparciami.
Wysoki poziom wody i błonnika ma łagodny efekt przeczyszczający, który zachęca do ruchu jelitowego w celu prawidłowej eliminacji odpadów.
2. Pomaga zrzucić wagę
Spożywanie soku z aloesu jest doskonałym nawykiem do ulepszania diet odchudzających.
Zaleca się rozpoczęcie spożywania go przed rozpoczęciem diety, ponieważ działa ona jak naturalny oczyszczacz w celu usunięcia toksyn, które wpływają na trawienie i metabolizm.
Ponadto można go przyjmować w małych ilościach w celu kontrolowania głodu bez dodawania zbyt wielu kalorii.
3. Ma działanie przeciwzapalne
Ludzie z przewlekłymi stanami zapalnymi mogą uzyskać niezwykłe korzyści poprzez spożywanie soku z aloesu.
Jego związki przeciwzapalne, takie jak kampesterol, lupeol i beta-sitoesterol zmniejszają obrzęk i związany z nim ból.
4. Jest bardzo pożywny
Ponadto mała dawka naturalnego soku z aloesu jest idealna do zwalczania i zapobiegania niektórym z najczęstszych niedoborów żywieniowych.
Zawiera:
- Witaminy (kompleks A, B, C i E)
- Minerały (wapń, żelazo, magnez, cynk, sód, mangan, potas)
5. Detoksykuje ciało
Środki aktywne w tej roślinie są użyteczne w promowaniu eliminacji nagromadzonych toksyn we krwi, wątrobie i nerkach.
Jego umiarkowane spożycie zapobiega uszkodzeniom komórek i chronicznym problemom związanym z zatruciem krwi.
6. Reguluje cholesterol
Wierzcie lub nie składniki odżywcze w tym naturalnym soku mogą podnosić poziom dobrego cholesterolu i jednocześnie redukować zły cholesterol i nadmiar trójglicerydów.
Wynika to z jego środków przeciwzapalnych, które między innymi zapobiegają stwardnieniu tętnic i podwyższonemu ciśnieniu krwi.
7. Wspiera zdrowie jamy ustnej
Przeciwbakteryjne i przeciwzapalne moce aloesu są nawet użyteczne w zapobieganiu uszkodzeniom dziąseł i infekcjom zębów.
Zużycie i aplikacja na zębach zmniejsza poziom bakterii, zapobiegając tworzeniu się płytki nazębnej i usuwa nieświeży oddech.
Ponadto jest to jeden z najlepszych sposobów na owrzodzenie jamy ustnej.
8. Kontroluje poziom cukru we krwi
Naturalny sok z aloesu ma działanie hipoglikemiczne, które pomaga osobom z cukrzycą typu 2 lub osobom z niestabilnym poziomem cukru we krwi.
Zawiera substancję zwaną glukomannanem, która pomaga przekształcić cukier w energię, aby uniknąć jego gromadzenia się we krwi.
Jak zrobić sok z aloesu
Aby zrobić ten zdrowy sok musisz wyodrębnić żel zawarty w liściach. Po pierwsze ważne jest, aby wiedzieć, że roślina musi mieć co najmniej dwa lata.
Wynika to z faktu, że jej szczególne właściwości nie rozwijają się w pełni przez dwa lata. Dlatego jego korzyści nie są tak skuteczne przed tym czasem.
Składniki
- 1 liść aloesu
- 1/2 szklanki wody (100 ml)
- 1 łyżka miodu (25 g) (opcjonalnie)
Przygotowanie
- Najpierw pokrój liść aloesu nożem i wyciągnij przezroczysty żel z środka.
- Następnie spłucz pod bieżącą wodą, aby usunąć niepotrzebne kawałki odpadów.
- Gdy żel jest przezroczysty, włóż go do blendera i zmiksuj z pół szklanki wody.
- Jeśli chcesz dodaj odrobinę miodu do osłodzenia.
- Wypij pół szklanki przez cały dzień. Możesz nawet dodać go do koktajli i lemoniady.
- Nie pij za dużo, aby uniknąć niepożądanych reakcji.
Jak widać naturalny aloes ma wiele niesamowitych korzyści zdrowotnych.
