Czy cierpisz na wrzody żołądka? Odkryj 8 najlepszych produktów spożywczych, które w naturalny sposób zapobiegają i zwalczają wrzody żołądka.
Wrzody żołądka są dolegliwością, która wpływa na wewnętrzną wyściółkę żołądka lub jelita cienkiego. Ponadto mogą one znacznie pogorszyć jakość życia osób, które na nie cierpią.
W większości przypadków przyczyną są bakterie. Jednak niektóre czynniki, takie jak złe nawyki (alkohol, tytoń), również odgrywają decydującą rolę w ich powstawaniu. Również niektóre leki, stres i negatywne emocje mogą powodować wrzody.
Produkty spożywcze, które pomogą Ci zwalczyć wrzody żołądka
Ananas
Ananas jest owocem o wielu korzyściach dla układu pokarmowego. Jest owocem bogatym w enzymy o właściwościach wspomagających proces trawienia. W ten sposób ułatwia trawienie pokarmów bogatych w białko.
Ponadto, według naukowców wyróżnia się właściwościami przeciwzapalnymi dzięki zawartości bromeliny.
Świeżego ananasa możemy jeść przed posiłkami lub jako deser, a także dodawać go do soków i domowych smoothie.
Kapusta, pomoc w leczeniu wrzodów żołądka
Kapusta jest warzywem o wysokiej mocy alkalizującej. Ponadto ma właściwości ułatwiające gojenie się wrzodów.
Możemy ją spożywać na surowo (pozostawiając ją na kilka godzin namoczoną w oleju, occie i soli), gotowaną, a nawet w sokach.
Niestety, ale zaleca się, aby osoby cierpiące na niedoczynność tarczycy ograniczyły spożycie kapusty.
Czerwona papryka w walce z wrzodami żołądka
Czerwone papryki mają wiele korzyści dla naszego zdrowia, w tym ich składniki odżywcze, które mogą pomóc w zapobieganiu lub zwalczaniu wrzodów żołądka.
Czerwona papryka stymuluje apetyt, jak również wydzielanie soków żołądkowych. Tak wynika z badań przeprowadzonych przez Central Food Technological Research Institute (Indie).
Czerwoną paprykę można spożywać na surowo (soki, sałatki, dodatki do dań), gotowaną, a nawet pieczoną. Ten ostatni sposób ma pyszny smak i doskonale łączy się jako dodatek do każdego dania!
Ziemniaki
Nie tylko jest to jeden z niewielu pokarmów, które możemy jeść, gdy cierpimy na zgagę, ale surowy sok z ziemniaków to starożytny środek przeciwzapalny, jak stwierdzono w badaniu z Purdue University (Stany Zjednoczone).
Jeśli chcemy skorzystać z tego starożytnego remedium, powinniśmy przyjmować poniższą mieszankę na pusty żołądek przez dziewięć dni:
Składniki:
½ szklanki soku z surowego ziemniaka, dobrze umytego, obranego plus jedna łyżka stołowa oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
Należy spożywać tę mieszankę co najmniej pół godziny przed śniadaniem.
Marchew w walce z wrzodami żołądka
Składniki odżywcze znajdujące się w marchewce mogą pomóc w walce z wrzodami żołądka.
Marchew jest warzywem alkalizującym i jest bardzo odpowiednia na wszelkie dolegliwości żołądkowe.
Ponadto, jeśli spożywamy ją w naturalnym soku, ma ona właściwości poprawiające błonę śluzową przewodu pokarmowego. W rzeczywistości zostało to naukowo udowodnione w badaniu, które zostało przeprowadzone przez Uniwersytet Kalifornijski.
Doskonałym połączeniem jest domowej roboty sok z marchwi i jabłek, który możemy spożywać pół godziny przed posiłkami jako zapobiegawczy środek zobojętniający.
Jabłka
Ten owoc działa jako naturalny regulator trawienia. W rzeczywistości, to nadaje się do zaburzeń, takich jak wrzody, zapalenie błony śluzowej żołądka, zgaga, ból, zaparcia, a nawet biegunka, jak wyjaśniono w badaniu z University of Reading (Wielka Brytania).
Jabłko jest bardzo zalecane do zapobiegania i leczenia wrzodów żołądka dzięki zawartości błonnika, beta-karotenu i witaminy C. Te składniki odżywcze ułatwiają regenerację tkanek układu pokarmowego.
Aloes do łagodzenia i zwalczania wrzodów żołądka
Aloes jest doskonałą naturalną pomocą na niezliczone dolegliwości, w tym wrzody żołądka. Jest rośliną, która wyróżnia się ogromną mocą leczniczą, oprócz tego, że jest przeciwutleniaczem, ma właściwości bakteriobójcze i przeciwzapalne.
W przypadku wrzodów żołądka, aloes jest skuteczny na różne sposoby:
- Jego właściwości bakteriobójcze zapobiegają rozmnażaniu się bakterii Helicobacter Pylori, która jest związana z wieloma przypadkami wrzodów.
- Wrzody są również związane z procesem zapalnym w całym przewodzie pokarmowym, a aloes ma właściwości zmniejszania stanu zapalnego.
- Zawartość aleomodyny i aleoleiny sprawia, że jest on doskonałym środkiem naprawczym dla błony śluzowej żołądka.
Woda morska
W dzisiejszych czasach woda morska jest odpowiednia do spożycia, jeśli kupisz ją w niektórych supermarketach i sklepach ze zdrową żywnością. Ponadto, jest to doskonałe źródło minerałów i pierwiastków śladowych.
Inne wskazówki odnośnie wrzodów żołądka
- Jedz proste posiłki bez mieszania różnych rodzajów żywności w tym samym czasie.
- Dobrze przeżuwaj i jedz bez pośpiechu.
- Nie pij wody podczas posiłków, lepiej jest to robić na pusty żołądek.
- Unikaj tytoniu i alkoholu.
- Zwalczaj stres naturalnymi środkami i terapiami relaksacyjnymi (masaże, joga, tai chi, leki itp.).
- Unikać smażonych i rafinowanych potraw, białego cukru oraz pobudzających i pikantnych substancji i przypraw (kawa, cola, pieprz, cynamon, goździki, imbir, itp.).
Kilka uwag końcowych
Wreszcie podsumowując, nie odrzucając przydatnych i niezbędnych wskazówek zawartych w tym artykule, w przypadku wrzodów zaleca się wizytę u lekarza. W rzeczywistości to lekarz powinien zdiagnozować i leczyć wrzody.
Jednakże jako uzupełnienie leczenia można i należy przestrzegać diety, która korzystnie wpływa na proces zdrowienia – dieta zawierająca pokarmy, takie jak te zaproponowane w tym artykule.
