9 prostych sposobów na pozbycie się nadmiaru wody z naszego organizmu

Czy czujesz, że Twoje nogi są ociążałe, napuchnięte, lecz nie tylko one, bo czasem dochodzi do tego, że nawet ręce czy też brzuch wydaje się nam jakby miał zaraz eksplodować, a to wszystko przez nadmiar wody w organizmie.

Istnieje wiele źródeł, które doprowadzają do takiej sytuacji – może to być niedobór witamin lub innych minerałów, a także kilka innych przyczyn. Na szczęście poniżej poznacie kilka sposobów, które pozwolą wam pozbyć się nadmiaru wody z organizmu, a także zapobiegać takiej sytuacji.

Ogranicz sód

Najlepszym rozwiązaniem jest ograniczenie spożywania soli kuchennej w różnego rodzaju potrawach

Wprowadź do swojej diety witaminę B6

Dzięki tej witaminie będzie łatwiej usuwać nadmiar wody z organizmu

Utrzymuj odpowiedni poziom potasu w organizmie

W celu uzupełnienia potasu należy wprowadzić do swojej diety banany i awokado

Gorzka czekolada 

Jest źródłem magnezu, który także pomaga usunąć nadmiar wody

Pij więcej wody

Może dziwacznie to brzmi, ale tak masz pić więcej wody, gdyż odwodnienie albo zbyt mała jej ilość powoduje odkładanie się jej w organizmie

Unikaj węglowodanów i cukru
Spożywaj więcej czosnku

Jest to najlepszy środek moczopędny, który pomoże nam usunąć nadmiar wody

Koper włoski

Działa podobnie jak czosnek

Mniszek lekarski

Można pić wyciąg z liści mniszka lekarskiego to pomoże w pozbyciu się nadmiaru wody

Udostępnij ten artykuł znajomym

POPULARNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

POPULARNE ARTYKUŁY