9 prostych sposobów na pozbycie się nadmiaru wody z naszego organizmu

Czy czujesz, że Twoje nogi są ociążałe, napuchnięte, lecz nie tylko one, bo czasem dochodzi do tego, że nawet ręce czy też brzuch wydaje się nam jakby miał zaraz eksplodować, a to wszystko przez nadmiar wody w organizmie.

Istnieje wiele źródeł, które doprowadzają do takiej sytuacji – może to być niedobór witamin lub innych minerałów, a także kilka innych przyczyn. Na szczęście poniżej poznacie kilka sposobów, które pozwolą wam pozbyć się nadmiaru wody z organizmu, a także zapobiegać takiej sytuacji.

Ogranicz sód

Najlepszym rozwiązaniem jest ograniczenie spożywania soli kuchennej w różnego rodzaju potrawach

Wprowadź do swojej diety witaminę B6

Dzięki tej witaminie będzie łatwiej usuwać nadmiar wody z organizmu

Utrzymuj odpowiedni poziom potasu w organizmie

W celu uzupełnienia potasu należy wprowadzić do swojej diety banany i awokado

Gorzka czekolada 

Jest źródłem magnezu, który także pomaga usunąć nadmiar wody

Pij więcej wody

Może dziwacznie to brzmi, ale tak masz pić więcej wody, gdyż odwodnienie albo zbyt mała jej ilość powoduje odkładanie się jej w organizmie

Unikaj węglowodanów i cukru
Spożywaj więcej czosnku

Jest to najlepszy środek moczopędny, który pomoże nam usunąć nadmiar wody

Koper włoski

Działa podobnie jak czosnek

Mniszek lekarski

Można pić wyciąg z liści mniszka lekarskiego to pomoże w pozbyciu się nadmiaru wody

POPULARNE ARTYKUŁY

POPULARNE ARTYKUŁY


loading...
loading...

NAJNOWSZE ARTYKUŁY

Mini bułeczki bez mąki – idealne dla każdego, kto kocha chleb

Wszyscy wiemy, że chleb jest bardzo ważny dla wielu ludzi i wielu różnych kuchni, a niektórzy ludzie nie mogą jeść posiłku bez chleba. Niektórzy...

Przygotuj w 5 minut, pij przez 5 dni i schudnij nawet 5 kg!

Nadmierna masa ciała jest opisywana jako nadmierne magazynowanie tłuszczu w organizmie. Gromadzenie tłuszczu zagraża ogólnemu zdrowiu i znacząco wpływa na funkcjonowanie ważnych narządów, w...

Herbata rooibos: właściwości lecznicze, odchudzanie i skutki uboczne

Korzyści zdrowotne związane z herbatą rooibos obejmują jej zdolność do leczenia bólów głowy , bezsenności , astmy , egzemy , osłabienia kości, nadciśnienia, alergii i przedwczesnego starzenia się. Ta herbata jest całkowicie wolna od zawartości kofeiny i ma...

6 powodów, dla których musisz zacząć pić herbatę imbirową. ZOBACZ jak ją przygotować!

Herbata imbirowa coraz bardziej zyskuje na popularności, a swoją sławę zapewnia sobie dzięki wspaniałym właściwościom zdrowotnym. Czytaj dalej i przekonaj się dlaczego warto ja...

Miód z cynamonem: naturalne lekarstwo na liczne choroby

Miód z cynamonem mają wspaniałe właściwości, które wzmacniają układ odpornościowy i zapobiegają chorobom. Zmniejszają również ból i stany zapalne stawów.Miód i cynamon to dwa wspaniałe dary natury.  Są...

Nawyki, które pomagają w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów

Choroba zwyrodnieniowa stawów jest przewlekłą chorobą, która zagraża zdrowiu stawów. To często dotyka ludzi w wieku powyżej 60 lat, ale może rozwinąć się u...