Warning: mb_stripos(): Offset not contained in string in /home/klient.dhosting.pl/zdrowe22/zdroweporadniki.pl/wp-content/plugins/ezoic-integration/includes/include-functions.php on line 110
Strona głównaZdrowieBananowy shake - schudnij szybko i bez wysiłku

Bananowy shake – schudnij szybko i bez wysiłku

Bananowy Shake służy jako zamiennik jednego dziennego posiłku i co najważniejsze jego przygotowanie nie zajmie Ci dużo czasu.

- Advertisement -

- Advertisement -


- Advertisement -

Ten wspaniały napój dostarczy Twojemu organizmowi odpowiednich składników odżywczych i będzie stymulować rozpad tłuszczów.


Banany są doskonałymi owocami przyczyniającymi się do utraty wagi, ponieważ są one bogate w błonnik, witaminy i minerały. Dają uczucie sytości, mają niski indeks glikemiczny i pomagają obnizyć podwyższony poziom cukru we krwi.


Banan średniej wielkości to około 90 kalorii, warto je też spożywać w upalne dni, ponieważ banany mają wpływ na temperaturę ciała, obniżają ją i dają uczucie chłodu w letnie dni.


Banany są też odpowiednie dla osób, które cierpią na depresję, ponieważ zawierają wysoki poziom tryptofanu, który jest przekształcany w serotoninę – hormon szczęścia.

Składniki:



    • 1 banan
    • 1 pomarańcza
  • 1 jabłko
  • 1 łyżeczka świeżego soku z cytryny
  • 80 ml wody (1/3 szklanki)

Przygotowanie i stosowanie:

Umieść wszystkie składniki w blenderze i wymieszaj, aż otrzymasz kremowy shake bez grudek. Następnie dodaj kilka kostek lodu i ciesz się wspaniałym smakiem odżywczego posiłku.

Nie zapominaj , że bananowy shake jest zamiennikiem posiłku i nie powinno się jeść przez minimum następne 2 godziny. Idealne rozwiązanie to najlepiej nie jeść kolacji tylko wypić ten wspaniały napój.



Oczyść swoje jelita za pomocą ziół leczniczych

Czy regularnie oczyszczasz jelita, a szczególnie jelito grube? Uważa się, że czysta okrężnica jest niezbędna do utrzymania zdrowego i zrównoważonego organizmu poprzez detoksykację i poprawę samopoczucia.  W...

Umieść ząbek czosnku w ustach i ssij go przez 30 minut

Nie od dziś wiadomo,że czosnek posiada wiele korzystnych właściwości wpływających pozytywnie na nasz organizm, takie jak antybakteryjne, przeciwzapalne. Chińczycy już od wieków stosują czosnek jak cukierki, ssą ząbek czosnku przez 30...

Jak odkwasić organizm? 10 sprawdzonych i skutecznych wskazówek

Czy wiesz jak odkwasić organizm i to, że soda oczyszczona to świetny sposób alkalizacji twojego ciała? Podobnie jak woda cytrynowa, którą można pić codziennie, aby pomóc...

Rak jajnika – poznaj 10 wczesnych objawów „cichego zabójcy”

Rak jajnika wymaga więcej czasu, żeby został zdiagnozowany niż jakikolwiek inny rak żeńskiego układu rozrodczego. Do najczęstszych czynników ryzyka należą wiek, predyspozycje genetyczne i...